[medeeams]

Anterior postat de sunshine

este perfect otilia!

nb buna fetele!

Noapte buna si tie!


Meniul pe astazi 26.05.2010

09:00 lapte 0% +fulgi de secara+cafea de cicoare
14:00 supa crema de legume cu 1lg smantana+dovlecei intre 2felii de cascaval facuti in tigaie de teflon fara nimic altceva+ cateva masline+cioc 85%
19:00 migdale crude+cafea de cicoare
20:30 sarmale conform cu smatana+ ciorba pui+ceapa verde

Apa plata cu lamaie,ceaiuri si 3lgt de pastura pe care le iau dupa mese.



Astazi am facut sarmalute in foi de vita de vie:carne tocata de vita,ciuperci,ceapa verde si ceapa normala,condimente,marar si patrunjel,fierte in suc de rosii cu bors de casa.Au iesit suuper!

[mvthebest]

Anterior postat de oanamagdalena

Am pus un rand de felii subtiri de dovlecei,am presarat urda sfaramata,piper,ceapa verde,zaatar(un condiment din Israel),cateva rondele de cabanos(mai mult de miros,ca sunt afumati),apoi am pus iar dovlecei si din nou acelasi strat de urda,ceapa verde etc...La sfarsit,am aranjat felii de rosii,am batut 4 oua mari si le-am turnat deasupra si am ras cascaval.Am dat la cuptor si cand s-a rumenit frumos am scos si am taiat.Nu s-a lipit deloc si au ramas feliile frumoase...Am presat insa de data asta cu mana straturile,sa fie cat mai tasate,ca data trecuta a fost cam aerat gratinul meu si nu au fost feliile prea frumoase

Multumesc. Momentan nu am dovlecei,dar cand imi iau,am sa-mi fac

[medeeams]

Anterior postat de LoLy

Bravo,Magda!

Felicitari si din partea mea.Cred ca organismul nostru e foarte inteligent..stie el cand si cum sa se opreasca.

[LoLy]

Azi dupa masa mi-am luat fetele de mana si am facut o plimbare frumoasa si m-am premiat.Ghiciti cu ce?
Da,mi-am cump cartera lui Monti.N-am mai rezistat sa astept pana in aug pana merg acasa.Cam scumpa,dar sper ca a meritat Are 50 de retete si toata cartea e ilustrata.
Poate acum voi reusi sa va zapacesc si mai tare

[mvthebest]

Anterior postat de sunshine

mira ti-au spus si fetele, aici nu se numara calorii, mananci pana te saturi sa nu sari calul totusi


orez expandat nu ai voie, are un IG MARE, orezul se consuma numai integral, iar laptele de soia cu vanilie, sigur contine zahar. poti lua lapte de soia simplu si pui tu esenta daca iti place. Cina glucidica minin de 2 ori pe sapt.

mira avnd in vdere ca vii de la SB, mai renunta din fructe, ai mancat prea multe azi. la Pranz musai trebuie sa manaci protido lipidic, tu nu ai pic de carne acolo, doar ceva din smanatana. deci la pranz mananci carne, oua, peste, branza( normala nu degresata) impreuna cu legume. desertul trebuia sa fie din branza normala, nu degresata. optezi pt branza degresata cu frcutoza ca desert, in cazul unei mese glucidice




magda, m-ai lasat paf! sunt fan dovlecei abia astept sa incerc si eu

Am tinut Sb acum 2 saptamani cred. Ar fi trebuit sa renuc. Dar aveam niste pofte mere.
Iar la scoala nu stiu ce sa-mi iau sa mananc Mi-am luat fructe.

Am vrut sa adaug astazi piept de pui la pranz,dar treceam peste 1100kcal

Iar la desert,pot sa pap ca si gustare cu branza degresata. Branza normala ca sa pun la desert am dar doar sarata.

As vreau sa-mi fac maine niste saratele,este buna reteta?Si cand pot sa le mananc. Si dupa ce masa? (e luata de pe net de la Monti)
1 ou
180 g unt
jumatate de cana de smanta diluata cu apa(cana de 250 ml)
350 g branza
chimen
sare
faina:1 cana juma de faina integrala si o cana juma de tarate

[mvthebest]

Anterior postat de medeeams

Ai primit explicatii foarte bune de la sunshine.


Magada,toata lumea de aici tine monti faza 1,nu te ingrijora.A fost o discutie despre carti:prima:Mananc ,deci slabesc si a 2a Mananc,slabesc si ma mentin.
Eu m-am ghidat doar pe prima ,ca aia am citit-o .Insa fetele mai exemplificaudin ultima carte,fiind ultima editie si spuneau ca e mult mai permisiv.Era si normal ,insusi titlul cartii o spunea:mananc,slabesc si ma mentin,deci aceasta carte e pentru faza 2,de mentinere,in timp ce prima:mananc ,deci slabesc e pt faza 1.Deci ghidul e :Mananc ,deci slabesc
Sa nu se inteleaga gresit:nu e nimeni aici care e la mentinere cu monti



Uite cateva d e citit;Dieta Michel Montignac - Faza I

• Biblioteca "Slabute.ro"
• Biblioteca "Slabute.ro"
• Dieta Michel Montignac, Faza I
  
• Dieta Michel Montignac, Faza II
  
• Michel Montignac - Mananc, deci slabesc
  
• Retete si meniuri Michel Montignac

Exact,magda e k asa cum a fost pana acum,stai linistita.Am ex mai sus.

Da,era vorba despre mama mea.Avea glicemia mare 130 si i-au spus ca are diabet..i-au dat pastile si etc..Am pus-o pe Monti,fara pastilele acelea,si dupa o saptamana i-a scazut la 98(masx e 110)Deci e k,acum tt pe Monti e,de fapt asa va merge de acum inainte. Ai facut foarte bine,deoarece acesta este de fapt un program creat pt cei cu glicemia mare(pt diabetici).
Acum mama e tot pe monti si nu a luat nici o pastila recomandata,mai bea ceaiuri pt diabet de plante si ..va merge in curand sa-si vada iar glicemia si te tin la curent.Sanatate micutei!

Multumesc mult

[rosalinda]

Anterior postat de mvthebest

Am tinut Sb acum 2 saptamani cred. Ar fi trebuit sa renuc. Dar aveam niste pofte mere.
Iar la scoala nu stiu ce sa-mi iau sa mananc Mi-am luat fructe.

Am vrut sa adaug astazi piept de pui la pranz,dar treceam peste 1100kcal Nu mai număra caloriile că nu are sens. Manâncă normal.

Iar la desert,pot sa pap ca si gustare cu branza degresata. Branza normala ca sa pun la desert am dar doar sarata.

As vreau sa-mi fac maine niste saratele,este buna reteta?Si cand pot sa le mananc. Si dupa ce masa? (e luata de pe net de la Monti)
1 ou
180 g unt
jumatate de cana de smanta diluata cu apa(cana de 250 ml)
350 g branza
chimen
sare
faina:1 cana juma de faina integrala si o cana juma de tarate

E reteta pentru faza a doua - mentinere - acum nu ai voie să asociez ou - galbenus cu faina.
Am retinut bine mede ?!

[LoLy]

26.05.2010

-cafea,2 portoc
-m.d.-budinca cu urda cu gem facut de mine
-g-cateva prune deshidr
-p-varza calita cu pulpa de pui,cioco cu zmeura 70%
-g-1 mar,1 para
-c-dovlecei gratinati,ton in um,castraveti,ricotta+gem de caps cu fructoza

[rosalinda]

Am venit cu proiectul meniuliui pentru maine 27 mai 2010
Mic dejun ora 8 + 8,30 - omleta sau 2 ouă fierte cu roşie
Pranz- musaca de dovlecei şi salata de roşii
Cina - inca nu stiu. poate venit voi cu ceva idei.
La gustari ma gandeam sa renunt. Daca nu pot cioco sau alune crude
Gata am vazut la Loly - ar merge o conserva de ton ? S-au ar fi prea multe grasimi pentru maine ?

[mvthebest]

Anterior postat de rosalinda

E reteta pentru faza a doua - mentinere - acum nu ai voie să asociez ou - galbenus cu faina.
Am retinut bine mede ?!

Aaa Nu am stiut. Multumesc Mi-am notat in caietel.