[TinAlexa]

Buna dimineata

Sa nu va deochi.
Floricica tu esti cu rusii pe cap? sa sti ca eu nu mi-am cumparat ciocolata nu am avut nevoie de ea, pot face pariu ca nici tu nu ai nevoie de ea.
Am mincat migdale si imi trecea, pe internet gasesti ce poti papa cind iti vin rusii, asa ca lasa ciocolata.
Eu ieri am servit la toata casa inghetata de aia smechereasca cu sos de cioco, nu ma interesat nici macar o secunda, ii mult spus o secunda.
Deci poti si tu, inceraca, propuneti ca de data asta sa incerci sa reusesti sa treci peste cioco, asta poate fi un examen bun.
Daca o sa vi la mine si o sa imi spui " Eu nu rezist, fac urat, ma tavalesc pe jos" atunci asta este, ai ales sa te tavalesti decit sa iti testezi puterile, bafta.

Aussie vina sa te pup, uite eu m-am gindit la tine si pentru aceste doua zile fara abateri m-am gindit la un cadou da sa sti ca si dinsu sa gindit la tine ( adica cadou)


Ia uite cum se gindeste la tine, profund asa.

Floricica vesela ai 4 zile fara abateri ...woow felicitari, trebuie sa te cunosc un pic mai mult ca sa stiu tie ce cadou sa iti ofer, dar da-mi voie sa te si sa te asa da.

Trebuie sa va las, dar va scriu un pic mai tarziu. ( sint cu ochii pe voi )

[rosalinda]

Meniul menu pentru azi 9 august

Md ora 10 - omleta din doua oua, 2 triunghiuri branza topita si rosii
Pranz ora 14 - supa de pui cu multe, multe legume (am pregatiti pentru sot mai multa, ca nu aveam chef sa fac doua)
Cina ora 18,30 - musaca din carne de pui, porc si ciuperci cu vinete si dovlecel. Miroase demential, abia astept sa mananc.

[oanamagdalena]

Anterior postat de effegi

Neata Montigniace! Vreau si eu sa revin in gasca voastra caci as mai da vreo 3-4 kg jos si singura asa parca nu reusesc sa ma remotivez. Oana vad ca si tu ai reluat drumul kg, te-ai ingrasat sau ti-ai propus un nou targhet?

Scuze,acum am vazut!
Pai m-am ingrasat ceva ceva...

[anda mihaela]

Buna seara fetelor!
Tocmai ce s-a scurs pentru mine prima zi din cele 30 fara abateri.Azi am mancat asa:
Micul dejun: ora 9:00 iaurt 0,1%+fulgi de ovaz+1 lingura de gem de prune conform
Pranz: ora 14:00 salata(rosii,castraveti,ardei,ulei)+1 ou+1lingura de ghiveci de legume
Gustare:1 mar si o lingurita de gem de prune
Cina: ora 17:00 ghiveci de legume(dovlecel,pastai de fasole,vinete,ardei,ceapa,rosii,condimente)+castra veciori murati+1felie de branza
Miscare: programul 2 mile walking (30 de min)
8 minute buns
100 de abdomene
O seara placuta si fara tentatii tuturor!

[effegi]

Anterior postat de floricica0vesela

eu am mancat in cantitati moderate (acuma fiecare intelege ce vrea), adica 2 felii pe zi, fara sa-l combin cu alte alimente.
eu NU il consider abatere

Diamond si eu ma gandeam sa ma alatur grupului care nu face abateri dar asa cum ai spus si tu pepenele nu prea ma lasa.
Floricica, sincer nici eu nu l-as considera o asa mare abatere dar Monti zice ca pentru a slabi nu trebuie sa manacam ceea ce are ig peste 50. Dar la fel ca si tine si eu mananc 2 felii la masa de seara, uneori il combin cu pepene galben.
Alesiana multumesc mult de info chiar m-ai mai linistit, voi manca mai linistita
Oana dai tu repede kg jos!!!Dar ce facusi de s-au pus inapoi dragutele de ele, ai facut mari abteri? Te intreb pentru ca ma gandesc ca nu as vrea sa ma ingras repede dupa ce mai dau si aceste ultime kg.

[effegi]

Meniul pe astazi a fost asa:
MD: biscuiti cu lapte degresat 0,1%
G: pepene galben
P: iahnie de fasole cu castraveti murati, 4 patratele cioco 75%
C: pepene rosu

[effegi]

Anda reusesti ca de la ora 17 sa nu mai mananci nimic?? Eu sigur nu as reusi, la mine sper la 19 sa fie ultima masa

[lidiuta]

Salutare tuturor!

Meniu azi 9.08.
fulgi ovaz cu 1 lingurita gem topolo
prune crude,migdale un pumn
linte rosie cu legume,1 cafea cicoare cu 1 lingurita fructoza
2 lingurite seminte floarea soarelui,2 mere
varza calita,branza tofu conforma,1 felie pepene galben
Cred ca e monti meniul meu,poate ca e cam...aiurea dar mi-am propus sa tin si eu cateva zile de post,asa ca imbin postul cu monti.O sa tin cat pot,pentru mine e important sa se simta bine si sufletul,nu doar trupul.Pe de alta parte,cred ca Dumnezeu ne ajuta la implinirea dorintelor noastre bune,deci inclusiv a slabirii.O seara buna,

[effegi]

Lidiuta e monti meniul tau, bravo tie ca reusesti sa si postesti

[floricica0vesela]

Anterior postat de TinAlexa

Buna dimineata

Sa nu va deochi.
Floricica tu esti cu rusii pe cap? sa sti ca eu nu mi-am cumparat ciocolata nu am avut nevoie de ea, pot face pariu ca nici tu nu ai nevoie de ea.
Am mincat migdale si imi trecea, pe internet gasesti ce poti papa cind iti vin rusii, asa ca lasa ciocolata.
Eu ieri am servit la toata casa inghetata de aia smechereasca cu sos de cioco, nu ma interesat nici macar o secunda, ii mult spus o secunda.
Deci poti si tu, inceraca, propuneti ca de data asta sa incerci sa reusesti sa treci peste cioco, asta poate fi un examen bun.
Daca o sa vi la mine si o sa imi spui " Eu nu rezist, fac urat, ma tavalesc pe jos" atunci asta este, ai ales sa te tavalesti decit sa iti testezi puterile, bafta.

Aussie vina sa te pup, uite eu m-am gindit la tine si pentru aceste doua zile fara abateri m-am gindit la un cadou da sa sti ca si dinsu sa gindit la tine ( adica cadou)


Ia uite cum se gindeste la tine, profund asa.

Floricica vesela ai 4 zile fara abateri ...woow felicitari, trebuie sa te cunosc un pic mai mult ca sa stiu tie ce cadou sa iti ofer, dar da-mi voie sa te si sa te asa da.

Trebuie sa va las, dar va scriu un pic mai tarziu. ( sint cu ochii pe voi )

dap, sunt cu rusii pe cap, si am uitat sa merg sa-mi cumpar ciocolata
asa ca azi si sa vreau ca nu am cu ce pacatui.
adica nu am in casa decat mere, piersici, branza feta, rosii si ciuperci.
eu nu prea stau pe acasa zilele astea, ci pe la parinti, azi va fi o exceptie.

da, am deja 4 zile fara abateri, sper sa fie asta a 5-a.
multumesc de incurajare.
cel mai bun cadou pentru mine este ca-mi cultiv rabdarea si perseverenta mai ales, si fiecare zi ce trece fara nici o abatere (in afara de uneori cate 2 felii de pepene rosu) ma intareste sa continui.

am avut ceva ciocolata neconforma pe masa in bucatarie, insa l-am obligat pe iubi sa o pape ca sa nu ma tenteze deseara, iar acum vine mama sa-mi mai aduca niste mere si rosii.

asa ca..............astept un buchet mare mare de flori la sfarsitul celor 3 luni fara abateri lol


o seara minunata la fete
hug