[crissa08]

Anterior postat de floricica0vesela

of, ce mare dreptate ai cu sarbatorile si cu pauzele astea.
eu ajunsesem la 65 inainte de Pasti si la o luna dupa pasti aveam 69, daca nu mai bine.

anul asta vreau sa gatesc monti, am sa caut ceva reteta de prajitura (una singura) monti, si doar mancare conforma am sa fac. asa macar stiu o treaba.
o sa caut si ceva reteta de chiftelute conforme.

Floricico asa o sa fac si eu, nu ma las, merge si pe dieta Craciunul!!! La mine fara dulciuri, o sa merg tot pe fructe! Sunt hotarata sa numai iau pauza pana nu ajung la final!De mentinut, m-am mentinut, dar tare greu am trecut de la mentinere la restrictii!
Pupici

[Nik]

Anterior postat de curly.light

Ai un corp foarte bine proportionat

Multumesc , dar fundul e cam mare

[floricica0vesela]

azi in mare m-am tinut de meniu:
5:40 un mar
6:30 3 wasa 16% cu branza 0 si putin gem de mure
cafea cu lapte 0
11:30 un mar, o cafea cu lapte
12:30 o cutie de naut si o felie de telemea
16:00 o cafea cu lapte
17:00 2 felii de muschi tiganesc, mai incolo ciocolata neagra 80%
20:00 acuma termin de facut ciorba cu carnita slaba si ceapa, conopida congelata, varza de bruxelles si pastai verzi congelate, mult patrunjel si ceva bulion

[TinAlexa]

Pina si Cami a uitat de mine....trist...trist, ma duc la colt.

[lidiuta]

Intru sa va dau buna seara si imbratisari cu pupici mai putini,pt ca sunt racitaEE,dar o sa treaca si raceala,si imi vine mie iar cheful de vorba!
meniu 5.10
1 ou fiert,1 felie branza proaspata,1 ardei gras,cafea
1 portocala,caise uscate 100 gr
1 branzica de casa(200 gr) cu 1 ardei gras
2 mere
apa cu lamaie(1 l),ceai fructe(1 l)
o portie supa fasole boabe,4 chiftelute conforme,300 gr struguri
Am constatat ca fructele mai ajuta sa suport raceala mai usor,de aceea am consumat mai multe decat de obicei.
Mers pe jos 2 km.
Sa aveti o seara frumoasa,cu caldura interioara si exterioara!

[aussie_girl]

Anterior postat de TinAlexa

Pina si Cami a uitat de mine....trist...trist, ma duc la colt.

iubitaaaaa nu am uitat..m-am repezit si ..aaa ce sa o mai dau cotita..te-am scapat..cum naiba am reusit nu stiu..tocmai canadianca mea...off, off

te imbratisez cu drag perseverenta intruchipata.

spor la trebi!!

[lidiuta]

Anterior postat de TinAlexa

Pina si Cami a uitat de mine....trist...trist, ma duc la colt.

Ce mai faci,Cristinica?Esti bine?

[curly.light]

Anterior postat de Purple flower

Eu nu prea imi fac probleme cu Craciunul pentru ca nu stiu daca voi putea sa ajung acasa la mine sau la al meu , iar singura nu imi voi face bunatati.
Acasa sigur m-ar fi tentat si pe mine salata boeuf cu morcovi fierti , imi place asa mult Dar trebuie sa o uit cel putin pana la mentinere.
Cozonac as putea face cu faina SM dar nu ma pricep si nici nu stiu ce ar fi permis sa punem inauntru. Presupun ca e exclus stafide, nuci, etc.

Eu de craciun voi pregati un desert conform de la sfarsitul cartii DrMan ,si ma voi inarma cu ciocolata neagra si dietetica -cu fructoza. As vrea sa fiu si eu atat de ambitioasa ca tine,dar la mine e mai greu. Bunicii vor trimite cu siguranta prajituri la greu ,iar mama trebuie sa faca si ea cateava,pentru ca sora mea si tata nu sunt la nicio dieta.
Cu salata de boeuf si produsele din porc nu voi avea probleme,nu prea mi-au placut niciodata Sunt fericita de craciun daca mananc o salata cu piept de pui Si daca reusesc sa o duc cu dulciuri conforme...va fi super.De revelion va fi mai greu Dar voi gasi eu o solutie

Anterior postat de lidiuta

Intru sa va dau buna seara si imbratisari cu pupici mai putini,pt ca sunt racitaEE,dar o sa treaca si raceala,si imi vine mie iar cheful de vorba!
meniu 5.10
1 ou fiert,1 felie branza proaspata,1 ardei gras,cafea
1 portocala,caise uscate 100 gr
1 branzica de casa(200 gr) cu 1 ardei gras
2 mere
apa cu lamaie(1 l),ceai fructe(1 l)
o portie supa fasole boabe,4 chiftelute conforme,300 gr struguri
Am constatat ca fructele mai ajuta sa suport raceala mai usor,de aceea am consumat mai multe decat de obicei.
Mers pe jos 2 km.
Sa aveti o seara frumoasa,cu caldura interioara si exterioara!

Insanatosire grabnica,Lidiuta Ai multa grija de tine,o seara frumoasa iti doresc

[VAmedeea]

Sa dau si eu meniul pe ziua de azi si dupa citesc din urma.

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 13:41
Struguri, 250g - 173 calorii
Complex fulgi de cereale integrale cu stafide, Sano Vita, 50g - 145 calorii
Germeni de grau maruntiti, Sendo, 5g - 20 calorii
Lapte UHT scremato, Esselunga, 300ml - 108 calorii

Gustare 1, ora 13:42
Apa plata, 3000ml - 0 calorii

Prânz, ora 13:24
Smantana pentru frisca, Arla, 45g - 158 calorii
Usturoi, 4g - 6 calorii
Frunze de patrunjel, 10g - 4 calorii
Iaurt integral, Centrale del Latte, 125g - 87 calorii
Carne de vita, gatita, 200g - 376 calorii
Mazare verde congelata Bio, Esselunga, 200g - 144 calorii
Clatite din faina de naut, 175g - 466 calorii

Gustare 2, ora 17:53
Mere golden (Italy), 150g - 80 calorii

Cina, ora 17:55
File de merluciu, Del Mare de lux, 300g - 270 calorii
Salata verde, Iceberg, 90g - 12 calorii
Ulei de masline extravirgin, Carapelli, 15ml - 124 calorii
Otet balsamic, 15ml - 14 calorii
Clatite din faina de naut, 70g - 187 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 2374 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1412 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1412 calorii
Sport: 30 min Start Walking

[Diana D]

Anterior postat de VAmedeea

Diana, e normal sa fie asa. Eu am avut pe la 18 ani un accident cu motocicleta. Nu am patit nimic grav, dara acum ma feresc pe strada si de copiii mici cu biciclete. Si de fiecare data cand vad pe cineva pe motocicleta si mai ales cu viteza am asa o strangere de inima si o teama. In sfarsit si eu cred ca sunt un pic speriata inca.
Pt linistea ta, nu spun ca acum o sa treaca sentimentul asta de neliniste, dar e bine sa chemi preotul sa o sfinteasca. Sa se roage pt voi si pt siguranta voastra. Te pup!

Multumesc Ame de incurajare!Asa ne gandeam si noi, sa o sfintim si sa numai traim cu frica.
Viata e prea frumoasa si trebuie traita nu sa stau mereu cu sentimente de teama.
Imi trece mie...ma "vindec".
Te pupacesc