Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea VI, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Flori, ce ma bucur ca-ti place walkingul, si eu tot filmul ala il fac,de 5 mile..il faceam adica
Eu nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 dec 2010, 19:55:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Flori, ce ma bucur ca-ti place walkingul, si eu tot filmul ala il fac,de 5 mile..il faceam adica
Eu nu iti vad pozele, nu suntem prietene 
Fetele, azi am mancat la md mandarine, la pranz pastai verzi la microunde cu o lingura de ulei, beak!, asta ca sa stau si eu la masa cu al meu, la cina tot mandarine..per total azi sunt multumita
Zapada s-a transformat in ploaie, ploua cu galeata Nu putea sa ninga tot asaBietele mele rufe
Va pup, noapte buna si un weekend minunat!! 
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 dec 2010, 01:10:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
am trimis o cerere de prietenie , Emi
meniul de azi:
10:00 un mar, 3 wasa cu unt de arahide, cafea cu lapte
12:00 un mar
13:00 o lingura sos de rosii cu parmezan, somon afumat cu ulei de masline si lamaie, 2 morcovi cruzi.
17:30 30 g ciocolata neagra cu seminte de cacao
20:00 250 g iaurt integral cu fructoza, 5 nuci sfarmate si scortisoara
22:00 o rodie
00:00 cafea, inca lucrez la licenta.
am intrat sa va salut, sa va urez noapte buna
|
18 dec 2010, 01:56:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 173cm, 80kg
Mesaje: 155
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Citat:
Anterior postat de floricica0vesela
fetelor, am pus si poze in care zici ca sunt umflata cu pompa, in care arat groaznic, nu numai de la kg, cat de la delasare. mi-e si rusine cu ele, insa trebuia sa o fac si pe asta, si sa-mi infrunt felul in care am aratat. pozele sunt de acum un an.
|
Si eu am vrut sa pun poze cu mine dar mi-a fost rusine... tot de pe la frumoasa greutate de 73 de kg. Arat ca un butoi. Ce-i drept nu am f multe asa, majoritatea le am pe la 64-65 kg... greutatea la care m-am mentinut de-a lungul anilor. Incarc pozele si apoi le sterg... mi-e rusine asa ca te felicit pt curaj
FlorentinaHN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2391 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1874 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 dec 2010, 05:35:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 49
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Buna ma numesc Cristina si am o zi fara abateri !
17.12.2010
M.D 2 batoane magda
P somon cu conopida facuta la aburi si salata + smintina cu sirop de agave
G clemantine
C somon cu crusta de rosii deshidratate + conopida + salata
G clemantine
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1292 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 dec 2010, 08:10:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 121kg
Mesaje: 2.585
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
neata !!!! .... se pare ca si eu tot regimul asta il tin .....dar nu am stiut .....ca mi l-am facut singura.....ma primiti si pe mine ....am slabit deja 9.5 kg in 5 sapt .
|
18 dec 2010, 09:12:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Citat:
Anterior postat de FlorentinaHN
Si eu am vrut sa pun poze cu mine dar mi-a fost rusine... tot de pe la frumoasa greutate de 73 de kg. Arat ca un butoi. Ce-i drept nu am f multe asa, majoritatea le am pe la 64-65 kg... greutatea la care m-am mentinut de-a lungul anilor. Incarc pozele si apoi le sterg... mi-e rusine asa ca te felicit pt curaj |
Nu trebuie sa te simti asa! Important e sa numai ajungi sa ai kg in plus, nu are de ce sa iti fie rusine, incearca sa treci peste asta! Linisteste-te si invata lectia, trage concluzia si mergi mai departe...
Iti dai seama cum ma simt cand ma uit pe pozele mele din 2009, rusine nu imi e, dar tot nu am inteles cum de am scapat lucrurile de sub control....
Uitandu-ma ocazional la emisiunea cu grasanii, am prins episodul in care au fost pusi sa alerge cu un bagaj echivalent cu greutatea pe care au slabit-o si m-am gandit la mine, nu am fost in stare sa ridic un sac de cartofi de 50kg, dar sa mai alerg si cu el....
Nu imi e rusine, vreau sa tin minte, sa trag invataminte si sa numai ajung vreodata cum am fost!
Pupici!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 dec 2010, 09:16:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Citat:
Anterior postat de floricica0vesela
20:00 250 g iaurt integral cu fructoza, 5 nuci sfarmate si scortisoara
|
Cred ca tocmai mi-ai dat o idee de gustare low-carb. 
Spor la lucrarea de licenta!
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2457 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1940 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 dec 2010, 09:19:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Buna Magda!
Treci la miscare, numai fi comoda! Iarna avem tendinta sa hibernam, dar niste plimbari sunt bine venite, fac bine fizic si psihic! Sper sa te reimprietenesti repede cu cantarul...Gasesti tu o solutie! Fi pozitiva!
Ramai regina preparatelor conforme, pt mine esti o inspiratie totala, cand nu am idei, le caut la tine!!!
Stau cu imparateasa in brate, ca mi-a facut favoarea sa vina in camera mea!!!
Pupici
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 dec 2010, 09:28:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Citat:
Anterior postat de amirah
neata !!!! .... se pare ca si eu tot regimul asta il tin .....dar nu am stiut .....ca mi l-am facut singura.....ma primiti si pe mine ....am slabit deja 9.5 kg in 5 sapt .
|
Bine ai venit si felicitari pt kg slabite!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 dec 2010, 09:31:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Buna dimineata la toata gasca!
La mine e frig, a nins, dar acum e inghetat totul, insa ma voi pregati sa ies la o plimbareala!
Va pup pe toate!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
)
