Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea VI, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Buna tuturor! Sunt si eu o slabuta in devenire, care de maine dimineata va incepe cu multa speranta dieta monti ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 dec 2010, 02:08:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montigniac
Date: 165cm, 78kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Buna tuturor! Sunt si eu o slabuta in devenire, care de maine dimineata va incepe cu multa speranta dieta monti (am ales cam prost momentul acum de sarbatori, dar nu mai vreau sa mai astept nici un moment in plus cu aceste multe kg atasate de mine). Recunosc ca nu imi sunt foarte clare toate regulile (in special meniurile concrete), insa sper sa pot conta pe un sfat de la slabutele mai avansate. 
Va rog sa-mi tineti pumnii! Sunt o pofticioasa de felul meu si fara dulciuri imi va fi foarte greu 
Lidy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1726 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1209 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 dec 2010, 03:06:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 173cm, 80kg
Mesaje: 155
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Citat:
Anterior postat de Lidy
Buna tuturor! Sunt si eu o slabuta in devenire, care de maine dimineata va incepe cu multa speranta dieta monti (am ales cam prost momentul acum de sarbatori, dar nu mai vreau sa mai astept nici un moment in plus cu aceste multe kg atasate de mine). Recunosc ca nu imi sunt foarte clare toate regulile (in special meniurile concrete), insa sper sa pot conta pe un sfat de la slabutele mai avansate.
Va rog sa-mi tineti pumnii! Sunt o pofticioasa de felul meu si fara dulciuri imi va fi foarte greu |
Bine ai venit. Intotdeauna este momentul potrivit pentru un stil de viata sanatos si asta ar trebui sa reprezinte dieta Monti pt tine. Cum bine spune floricica vesela:
Citat:
Anterior postat de floricica0vesela
eu am hotarat ca vreau monti toata viata, nu doar un anumit numar de luni. de aia nici nu ma stresez pentru ce scrie pe cantar. eu acum nu sunt la regim, asa mananc eu
|
Regulile o sa le mai inveti pe parcurs, fetele cu mai multa experienta te vor ajuta sa-ti stabilesti meniul in fiecare zi. Noi ne scriem meniul tocmai pentru a primi feedback. Aici vei gasi ajutor, intelegere, cuvinte de incurajare. Avem si retete bune pentru sarbatori, asa ca tu trebuie sa mai vii doar cu ambitie si rabdare. 
FlorentinaHN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2391 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1874 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 dec 2010, 04:49:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 49
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Buna ma numesc Cristina si am 2 zile fara abateri!
18.12.2010
M.D 2 batoane Magda
P 2 pulpe de pui cu varza calita si ardei iute
G clemantine
C somon cu brocoli si salata
G clemantine.
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1292 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 dec 2010, 12:28:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2010
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Monti - Man
Date: 167cm, 66kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Buna fetelor
Meniul de azi
Md: gref,o felie paine SM,cafea
G:25 gr migdale
P: peste cu fasole scazuta
G: 25 gr migdale
C: carne de pui cu legume
Astazi este ultima zi din cel de-al doilea ciclu de slabire.De maine intru la diversificare.Maine dimineata ma si cantaresc
Duminica palcuta
uca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2086 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1569 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1312 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 dec 2010, 18:02:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
buna fetelor. azi m-am rasfatat la micul dejun asa:
o jumate de banana prea coapta pentru gustul meu, 3 wasa cu gem de caise fara zahar si cateva lingurite de unt de arahide, plus cafea
apoi am mancat morcovi cruzi, 2, si am avut primii musafiri, cu care am baut o bere mica corona.
la pranz am mancat piept de pui la teflon cu pasta de ardei, si un pahar de vin nou, jumate must
la cina am sa mananc pulpe de pui facute fara piele, si broccoli sau conopida la tigaie. si niste ciocolata neagra, plus un pahar de vin cu alta tura de musafiri.
si uite asa trece ziua mea
|
19 dec 2010, 23:21:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Gasca fetelor care tin Monti s-a mutat la etajul VII!
Va pup si va astept aici:http://forum.slabute.ro/dieta-michel...-vii-7506.html
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
