Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea VI, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Multumesc mult, Flori, Uca!
Magda, incepem ziua deja cu pofte. Cel putin eu!
Si sunt in perioada de restrictii.
Nu-i ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 dec 2010, 11:01:51
|
![VAmedeea's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5160_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Multumesc mult, Flori, Uca!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Magda, incepem ziua deja cu pofte. Cel putin eu!
Si sunt in perioada de restrictii.![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif)
Nu-i bai ca deseara am si eu peste in schema, sa vad daca gaseste al meu somon in oferta, daca nu, nu conteaza, orice pestic e bun. ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 dec 2010, 11:08:36
|
![oanamagdalena's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar6514_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Citat:
Anterior postat de Purple flower
Magda, suuuuuuuuuuuuuuuuuuper retetele, arata foarte foarte bine ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
As vrea si eu sa stiu smantana lichida este conforma ?
Am inteles ca se poate folosi si la spanac....in ce proportii se dilueaza cu apa ?
|
Smantana lichida nu e altfel decat cea obisnuita,doar ca e un pic mai grasa.Daca tii Monti,e conforma,daca tii Dr,Man,nu stiu cand e permisa.Eu o folosesc ca atare.Cealalta smantana "se taie" cand o folosesc la sosuri sau ciorbe,de aceea la gatit folosesc "smantana pentru gatit".
Ame,imi pare rau ca ti-am facut pofta Sper sa ma ierti![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
Incearca sa faci pestele cu lime in loc de lamaie si sa vezi ce aroma aparte are! (eu ii las si coaja,ca spal f. bine lime-ul)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 dec 2010, 12:04:37
|
![Purple flower's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14254_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac personalizat faza 1
Date: 167cm, 61.6kg
Mesaje: 964
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Magda,multumesc de informatii.... acum mi-am amintit ca si doctorita Man recomanda smantana pentru gatit cand facem spanac, diluata cu apa ...
Nu cred ca exista chiar asa o mare departajare intre Monti si Man , principiile de baza sunt aceleasi ....doar ca daca alegi sa tii structurat pe slabire/diversificare si tot asa ai meniurile gata facute si micul dejun anemic pe care nu il iubiti voi ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) si nici eu dealtfel...
Adica in principiu tot ce e voie la Monti (ca si regula) , e si la Man...
Purple flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2048 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1531 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 dec 2010, 12:34:19
|
![VAmedeea's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5160_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
E ok si la Man ca am gasit-o eu in retete. Diluata cu apa sau cu lapte de soia. Jumi-juma.
Stai calma, esti iertata. Dar pune retetele si la retetar, te rog mult.
Nu am lime in casa, dar ii zic sotului sa imi ia. Ca el a plecat azi la cumparaturi. Si si-a luat teapa. Ca astia au blocat toate drumurile si nu mai circula nimic. La doar 5 cm de zapada asternuta.![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif) ![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif) ![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif)
L-au lasat cu autobusul undeva la iesirea din oras, in camp (se ducea sa caute brad). Si acum trebuie sa se intoarca pe jos, ici drumul nu il cunoaste. In sfarsit, o mare nebunie pe aici de la cativa fulgi si o ninsoare anemica.![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
Si eu tot asa pun lamaia, cu coaja, ca imi place aroma pe care o da.
Pupici!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 dec 2010, 12:57:29
|
![oanamagdalena's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar6514_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Ame,am pus la retetar retetele si la sectiunea peste si la carne.
Ce rau imi pare ca vremea a dat la voi totul peste cap...La Braila ninge si viscoleste si e friiiig!![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) Si eu plec acum spre munca(trebuie sa ajung mai intai in Hipodrom la microhala sa caut ceva si apoi la munca .
De la lamaie mi se pare ca pestele capata un gust usor amarui,ceea ce la lime nu se intampla,plus ca are un miros mai aparte limeul,cel putin pentru nasul meu
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 dec 2010, 14:59:54
|
![TinAlexa's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar6383_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 49
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
'Neata fetelor, am facut si eu ochii sa vorbiti mai incet ca imi vijie capu ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Nu va spun meniul, nu au avut nimic la gril deci nu va zic ce a fost, a fost frumos dar la populatia care am fost era bine daca am fi avut incaperea mai mare.
a fost frumos in rest.
Bon si acuma trecem la treburi serioase, iar astazi intru la mincare de spital ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) doar astazi, maine voi intra pe fagasul normal si uite asa.
Felicitari fetelor pentru schimbarile de la cintar tot asa inainte.
Loly multa sanatate!
Magda vezi ca ne certam treci frumos la treaba nu profita ca esti ocupata si nu ai timp. ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1292 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 dec 2010, 15:05:08
|
![TinAlexa's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar6383_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 49
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Am uitat sa spun ca spre surprinderea mea ieri seara lumea a fost foarte cocheta.
Sotia sefului a fost cea mai sexy, rochie mini ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) cred ca li-se trage de anul trecut, eram singura cocheta.
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1292 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 dec 2010, 15:12:47
|
![floricica0vesela's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12534_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Cris, ma bucur ca a fost bine.
de acum, la treaba, ca e aici craciunul, alte abateri, alte aiureli.![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
eu am facut 4 mile si cool down-ul+stretching-ul, dar nu mai puteam, ma dureau muschii de la picioare, asa ca a,m sarit peste vreo 10 minute din filmulet (mai putin a fost, dar nah...)
maine fac pauza, ca ma cam tin toti muschii.
voi cum sunteti fetelor?
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 dec 2010, 15:55:21
|
![VentoFreddo's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2878_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
BUna, fetele, azi nu dau raportul, ca mananc numai fructe..in ziua cu mandarine, lamai si porto, sper sa rezist pana maine![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
Pt al meu am facut risotto, sper sa-i placa ca de obicei face mofturi la orezul si pastele facute de mine, ba ca sunt prea moi, ba prea tari![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
Sunt fericita azi, Ame, mersi pt colinde, am cautat si toata ziua am ascultat Hrusca, imi place cel mai mult![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif)
Plus ca A NINSSS!!! E drept, cam juma de ora, si nu s-a depus, dar am stat un pic cu fata in fulgi Inca e frig, si sper sa mai ninga, aici de 18 ani nu mai ninsese, si a nins in februarie putin si azi iar..Poate s-a schimbat clima![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Va pup, o zi frumoasa!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 dec 2010, 16:44:36
|
![floricica0vesela's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12534_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
fetelor, am pus si poze in care zici ca sunt umflata cu pompa, in care arat groaznic, nu numai de la kg, cat de la delasare. mi-e si rusine cu ele, insa trebuia sa o fac si pe asta, si sa-mi infrunt felul in care am aratat. pozele sunt de acum un an.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|