Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea VII, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Neata fetelor!
Am revenit si seara voi posta meniul zilei de azi....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 ian 2011, 09:25:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 38
Dieta: montignac personalizat
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Neata fetelor!
Am revenit si seara voi posta meniul zilei de azi.
alice2you, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1850 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 ian 2011, 10:40:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Montigniac
Date: 170cm, 56kg
Mesaje: 413
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Buna dimineata fetelor!
In primul rand, felicitari Diana si casa de piatra.
Ieri a fost un adevarat "festin" in meniul meu, sper ca nu ramane cu ...consecinte. Astept sa imi spuneti voi daca este zi cu abateri sau nu.
Pana la pranz totul a fost in regula si conform. Dupa 3 ore de saniusi toata lumea a vrut fast-food intr-un mall. Eu mi-am cumparat de la libanez 3 bucatele de kebbeh care din cate stiu se face cu naut si carne tocata.
Pe seara am mancat gratin de dovlecel (la un vas de iena mare a avut maxim jumatate de kg de telemea de vaca).
Dupa care am mancat: jumatate de punca de alune, 3 tablete de ciocolata cu 75% cacao, jumatate de punga (mica) de fistic (crud), jumatate de punga (mica) de alune de padure (crude) si am baut multa limonada cu zaharina.
Vestea buna e ca mi-am luat cafea fara cofeina, asa ca acum beau linistita cafeaua.
Ramane ieri a 7a zi fara abateri?
Meniul de azi:
MD cascaval, o rosie, un ou fiert, ardei gras, brie
Pranz: a mai ramas o bucata de gratin de dovlecel de aseara
Cina: salata cu iaurt 0% si ou firet.
Cred ca mancatul de ieri a fost consecinta kilogramelor date jos  )) sper sa nu am surprize sa vad altceva zilele urmatoare.... 
|
09 ian 2011, 11:40:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita 
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 ian 2011, 11:57:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Uca,multumesc de lamurire!
Meniu azi 9.01
fulgi ovaz cu mere coapte,scortisoara,cafea
1 clementina
1 briosa migdale(facuta de mine)cu lapte de soia fara zahar
peste la cuptor cu salata varza cu morcov,lamaie,UM
1 ceai verde cu iasomie(e delicios!)
mancare de mazare cu putina branza
mers pe jos 2 km,sport 30 min
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
09 ian 2011, 12:14:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
???ce concurs? |
9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Daca avem o pereche de jeans mai mici si vrem sa intram in ei pana in martie acum e ocazia sa ne ambitionam si sa nu mai facem nici o abatere.
hai si tu cu noi ca numai eu sunt de la monty 
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 ian 2011, 13:12:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Citat:
Anterior postat de laurra
9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Daca avem o pereche de jeans mai mici si vrem sa intram in ei pana in martie acum e ocazia sa ne ambitionam si sa nu mai facem nici o abatere.
hai si tu cu noi ca numai eu sunt de la monty
|
Ok,poate ca asa ma reapuc si eu de Monti,ca nu m-am adunat deloc dupa sarbatori si am pus pe mine 3.5 kg de care nu numai ca nu o sa scap daca nu ma adun,dar o sa mai pun peste...Asa ca...am blugi care acum tipa pe mine intr-un mod ingrozitor(Azra=Gabi m-a vazut imbracata cu ei cand veneau destul de bine,la prima noastra cafea,chiar daca erau mulati,dar nu ca acum )..iar pana in martie este un termen rezonabil pentru a slabi intr-un ritm lent,dar sigur,astfel incat sa fiu iar multumita de cum imi vin blugii aceia...
Deci de maine incep sa postez iar meniul,ca nu se mai poate!
Azi nu am de ce sa postez,ca tocmai am mancat pizza facuta de mine,dar nemonti
|
09 ian 2011, 13:54:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Am pus si poze la album,poze care m-au socat de-a dreptul!Asa imi trebuie!Era dusul de apa rece de care aveam nevoie ca sa ma trezesc ...Ne "revedem" in album cu pozele de peste 91/2 saptamani!Pana atunci nicuna!!!
|
09 ian 2011, 14:27:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
buna fetele.vin si eu cu o veste de maine ma apuc de monty strict..nu de azi ca am mai mancat resturi de la pomana
asa ca de maine vin cu meniul si sper sa am o perioada foarte lunga in care sa ma tin de treaba
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
09 ian 2011, 14:31:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Gabi,ne luam de manuta,ca si eu trebuie sa incep Monti strict.M-am facut o "vaca"
Intri si tu la concursul cu blugii?
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
