Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Buna slabute dragi. Am intrat putin sa va salut si sa va impartasesc bucuria mea. Azi am schimbat tickerul, am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 mar 2011, 12:42:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Campina, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Montignac - faza I
Date: 154cm, 67.1kg
Mesaje: 398
Aprecieri acordate: 17
Am fost apreciat(a) de 60 ori in 39 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Buna slabute dragi. Am intrat putin sa va salut si sa va impartasesc bucuria mea. Azi am schimbat tickerul, am 53,7 kg. Sun foarte fericita, am probat cateva haine mai vechi si observ schimbarea.M-am masurat si am schimbat si dimensiunile.
Va doresc o zi minunata, eu acum tre fug la facultate (m-am hotarat acum pe ultima suta de metri sa frecventez toate cursurile) si ma duc sa pregatesc pranzul. Va fi o salata cu feta.
|
17 mar 2011, 13:08:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2010
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Monti - Man
Date: 167cm, 66kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Allanah,am vazut pozele  Superb peisaj si tu esti foare slabuta si draguta. 
uca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2086 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1569 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1312 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mar 2011, 13:28:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
mi-am schimbat meniul ca am avut dureri de stomac dupa fructele de dimineata.asa ca la pranz am pus in teflon fara grasime icrele de la novacul cumparat acu 2 zile(la calculator am bagat icre de la alt peste ca la novac nu am gasit) .deci meniul meu pt azi arata asa:
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:00
Cafea cu lapte, fara zahar, 200ml - 45 calorii
Mere verzi, 385g - 197 calorii
Gustare 1, ora 11:55
Nuci, 20g - 131 calorii
Prânz, ora 13:03
Castraveti, 140g - 21 calorii
Rosii, 450g - 81 calorii
Icre stiuca, 330g - 413 calorii
Gustare 2, ora 17:00
Nuci, 20g - 131 calorii
Cina, ora 18:00
Ceapa rosie, 100g - 39 calorii
Cas de vaca, 50g - 127 calorii
Ardei gras galben, 40g - 11 calorii
Ardei rosu gras, 40g - 13 calorii
Salata verde, 200g - 34 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1243 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, general, 30min - 298 calorii
Metabolism bazal - 1715 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2013 calorii
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
17 mar 2011, 14:26:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de Alesiana
" Neata, fete fantastice!! Eu sunt bine, alaltaieri am fost la aratttttttt rau de tot , ieri nu ma simteam prea motivata sa fiu conforma, dar mi-a venit in minte Cristina cu niste vorbe de-ale ei, vb serios, de parca ar fi fost langa mine ..hai ca poti, nu mai tot amana, ai slabit niste kg bune si acum te ineci....si am FOST CONFORMA, SI AM MERS SI O ORA JUMATE PE JOS...plimbare cu sotul aseara de la 21:00 la 22:30 desi ma doreau picioarele de numa, am fost pe niste tocuri ieri la serv...si aseara nu-mi ardea de plimbare da....stiam ca e sanatos...deci am tras de mine si cheful a venit..imi vine sa ma pup pt ziua de ieri  ...ce modesta sunt  , da sincer ma bucur ca am reusit sa ma urnesc iar...si iar... 
Va pusic pe toate si spor in tot ceea ce faceti!  |
Alesiana stiu ca ne este greu si mai stiu ca intr-o zi ceva iar se va intimpla, dar sa nu ne gindim pina atunci acolo, acum ca ai avut o zi te rog sa faci imposibilul si sa o ti si pe a doua, primele 3 zile sint groaznice, daca te-ai intors aici este pentru ca VREI si STI ca POTI, imi aduc aminte domne cum faceai tu atitea lucruri intr-o zi, munca, gradina si pe linga era si Monti, te felicit
Sa vi aici si sa ne zici toate zilele cum ai trecut tu obstacolele astea ca sa ajungi la final. Te pup.
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mar 2011, 14:32:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Hello, hello
O zi frumoasa la Montreal cite o raza de soare apare din cind in cand in rest inourat, se anunta o zi frumoasa, asa sa fie. Eu sint bine din toate punctele de vedere.
Va multumesc fetelor pentru incurajari, mai am un hop si vreau sa il trec si pe asta, vreau sa ajung la final, de fapt toate vrem, va doresc la toate din suflet sa ajungeti la final si sa aveti forta de nu a abandona.
Ame, Ame, Ame, sper ca esti bine
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mar 2011, 14:39:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Salutare slabutelor !!!!!Voi ce mai faceti???dupa cum spunea si Emi in Italia e sarbatoare,deci si al meu este acasa  (cand e acasa parca ma debusoleaza,imi schimba ritmul)ne-am trezit la 10,am luat micul dejun,dupa care am inceput sa pregatesc prazul.eu am papat ciorba cu carnita slaba de purcel,iar pt el am facut iepure in sos de rosii cu masline.
afara ploua,nu am chef de nimic si cred ca n-o sa iesim nicaieri  ...
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mar 2011, 15:49:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac personalizata
Date: 174cm, 69kg
Mesaje: 158
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Ce liniste e prin casuta noastra... . 
Ce faceti, fetelor? Somnic, treburi casnice...?
__________________
There is no sincerer love than the love of food. 
amd1809, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1965 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1448 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 932 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mar 2011, 15:52:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de amd1809
Ce liniste e prin casuta noastra... .
Ce faceti, fetelor? Somnic, treburi casnice...? |
Chiar ca e ff liniste
Eu sunt la munca si ma uit la un film
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita 
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mar 2011, 15:53:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac personalizata
Date: 174cm, 69kg
Mesaje: 158
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de Diana D
Chiar ca e ff liniste
Eu sunt la munca si ma uit la un film
|
Si nu faceti angajari ? 
__________________
There is no sincerer love than the love of food.
amd1809, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1965 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1448 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 932 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mar 2011, 15:55:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de amd1809
Ce liniste e prin casuta noastra... .
Ce faceti, fetelor? Somnic, treburi casnice...? |
Salut Amd!!!!!eu sunt in cautarea la o reteta de ceva dulce.am o pofta de dulce ...vreau ceva conform si usor e facut.tu ce imi propui?
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
