Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Citat:
Anterior postat de azra
neata sa aveti o saptamana frumoasa
felicitari fetelor pt rezultate.maine o sa vad ce imi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 mai 2011, 21:20:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2011
Locaţie: piatra neamt, Romania
Date: 153cm, 66kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
sa ai bafta la examene si o festivitate frumoasa...pup
coderamy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1504 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mai 2011, 21:22:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2011
Locaţie: piatra neamt, Romania
Date: 153cm, 66kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de allanah
Felicitări, Ale pentru zilele fără abateri. Mai greu a fost începutul, când îți intri în ritm este în regulă. Ține-te tare și o să fii numai bine. Ai un motiv măreț pentru care trebuie să ajungi la target.
Te pup și îți doresc o zi cât mai plăcută!
Gabița, să ai mult spor a învățat și randament maxim își doresc. Mănâncă multe vitamine și odihnește-te, altfel intră în cap dacă nu ești obosită, lasă-ți ce e mai greu pentru dimineața, iar ce-i mai ușor de parcurs pentru după-amiază. O să se termine și asta cu bine, vei fi o absolventă fericită și împlinită.
Distracție plăcută și la ieșirea cu prietenii, o să te destinzi cu siguranță.
O zi frumoasă și spor în toate!
Fetele, eu am terminat și sportul! A fost super-intens, încă transpir și-mi vine să mă topesc pe mine, dar senzația asta de după sport o ador, parcă renasc zi de zi când fac. Starea mea de bine cu siguranță depinde și de asta. Când fac sport clar nu-mi vine să clachez cu mâncarea.
Fug la duș, cremuit și apoi să pregătesc, iau micul dejun.
|
ai mare dreptate in privinta sportului...e sanatate curata din toate punctele de vedere si intr-adevar facut de dimineata chiar ca iti da un maresa nu calci stramb cu regimul impuls
coderamy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1504 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mai 2011, 21:23:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2011
Locaţie: piatra neamt, Romania
Date: 153cm, 66kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de Alesiana
AM TREI ZILE FARA ABATERI!! DA, DA , TREI ZILE!!... scuzati-ma dar chiar sunt incantata ca mi-am revenit!! Asa cred,de fapt TREBUIE! Nu se mai poate!
Acum nu pot sta prea mult cu voi asa ca scriu repede cateva randuri...
Cristina , multa sanatate si tie si fiicei tale!
Ame, da ai dreptate cu bebe sa n-o mai tot aman, eu am 31 de ani si 4 luni mai exact( parca-s copil mic )...inca nu am 32...asta nu-i o scuza..stiuuuuuuu....
Loly, Oradea zici....hmmm...frumos oras ..Felix...nice..
Cassy, bine ai venit ....
All, cu pozici de astea....tu vrei sa mai muncim cu sarg si spor si concentrare maxima???!! Nu prea-mi iese...cel putin mie..
Meniu azi, 23.05.
M.D. omleta ( 2 oua si f putin ulei) cu marar verde,si 20 gr cascaval, o rosie mica, jumate de ardei, cafea , apaaaaaaaa
P supa de salata verde, spanac
C. paste integrale cu sos de rosii si mirodenii
Apa multaaaaaaaaaa cu lamaie
Va pusic pe toate, spor la treaba si vb mai tarziu!!
|
bvo sa o tii tot asa ca altfel te urechim
coderamy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1504 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mai 2011, 21:25:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2011
Locaţie: piatra neamt, Romania
Date: 153cm, 66kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de floricica0vesela
buna la fete!
incet incet si eu ma trag spre o mancare mai ok.
azi dimineata mi-am facut oua ochiuri, apoi la munca am baut un suc de portocale proaspat stors (stiu ca are Ig 40 si nu mergte dupa oua, insa si mentinerea e ok pana ma regasesc)
ma simt molesita si devitaminizata, nu am forta sa fac nimic, mai ales seara.
ziua la munca trag de mine sa-mi fac treaba si ma descurc onorabil, insa cum ajung acasa ma bag in pat si nu mai am chef de nimic
al meu saracul a fost un sfant zilele astea, a gatit, spalat, calcat, facut curatenie dupa munca.
ar fi cazul sa ma pun pe picioare.
azi, de exemplu, ma doare capul de dimineata. dar nu vreau sa-l bag in seama.
am sa iau o aspirina si am sa-mi fac o salata cu peste, marar si busuioc.
sper sa-mi treaca.
o zi minunata va doresc la toate si o saptamana pe masura.
Gabi, spor la examene.
|
ce bine ca al tau spala si calca...al meu nu face lucrurile astea in rest sunt multumita se implica in orice dar nu spala si nu calca
coderamy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1504 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mai 2011, 21:30:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2011
Locaţie: piatra neamt, Romania
Date: 153cm, 66kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de floricica0vesela
Alla, nu sunt asa multe ore, sunt doar 9 ore pe zi.
lucrez de la 8 la 17. ce-i drept ca plec in jur de ora 17:30 de aici, si cu drumul de acasa la munca, sunt plecata cam de la 7:30 la 18:00. pana mai fac ceva cumparaturi, ajung cam la 18:30.
pauza de masa nu amuna fixa, dar pot sa mananc oricand vreau si am timp, sa mananc si sa beau orice, oricand.
durerea asta de cap ma cam ingrijoreaza, si ma doare putin si abdomenul.
s-ar putea sa fie de la pastile.
|
imi pare rau pt durerea ta, dar din cate stiu eu..a.tunci cand ai o durere de cap de cele mai multe ori ai o lipsa de magnesiu, zinc si alte asemenea incearca sa iei magneziu si zinc si vezi daca te simti mai bine dupa pup si sanatate multa
coderamy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1504 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mai 2011, 21:32:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2011
Locaţie: piatra neamt, Romania
Date: 153cm, 66kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de allanah
Hei, fete!
Tocmai am primit vești. Am fost acceptată la cursul de limbă, e de stat- nu sunt sigură dacă am intrat în categoria cu plată sau fară, trebuie să îmi mai sosească o scrisoare.
Nici programul nu-l știu exact, dar va fi ceva de genul 8-12/13.
Nu sunt chiar entuziasmată pentru că nu mă atrage cu nimic limba , dar voi fi nevoită să învăț, apoi aș fi vrut să înceapă cursul după concediu, căci în septembrie avem nuntă-botez și vom pleca din țară.
Acestea sunt noutățile mele, vă pup și fug să-mi văd în continuare de treabă!
|
felicitari....sa ai parte de cursuri usoare si sa le prinzi repede... pup
coderamy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1504 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mai 2011, 21:37:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2011
Locaţie: piatra neamt, Romania
Date: 153cm, 66kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de allanah
Mulțumesc, Effi!
Loly, nu, eu nu am spus exact de unde sunt, dar cam pe acolo, prin Banat pe undeva! Da, cred că o să-mi fie de folos. Să vedem cum o să fie și programul și profesorul/ profesoara etc. Aștept o scrisoare cu mai multe informații.
Fetelor, eu sunt îngrijorată și necăjită.
Bunica mea din România a suferit un accident și se pare că și-a rupt piciorul de la bazin, a venit ambulanța că e grasă și nu au putut să o ridice unchiul. Nu știu cum e starea ei, are nevoie de operație... problema e că are alergii la foarte multe medicamente, nu poate lua calmante pt. durere. Am încercat să vb. cu ea, dar nu înțelegem că din cauza durerii nu poate vb. Au trimis-o la spital în altă localitate și nu știu nimic. Nu știu ce să fac în astfel de situații. Vreau să știu care e starea ei. Dacă sun la spital o să-mi poată spune ceva la telefon sau nu?
|
poti suna la spital...sa iti faca legatura pe palierul ei si acolo daca ea nu poate vb iti va spune asistenta in ce stare este....imi pare tare rau pt ea. insanatosire grabnica si nu te necaji ca se va face bine. in general l,a toti ,bunicii ne sunt fffffff dragi si apropiati poate mai ceva decat parintii...nu te speria, gandeste-te ca totul va fi bine si asa va fi...ai sa vezi...pup si capul sus
coderamy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1504 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mai 2011, 21:45:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2011
Locaţie: piatra neamt, Romania
Date: 153cm, 66kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de allanah
Merci fete de suport!
Am aflat info. Nu știu, dar abia mâine îi fac analize să vadă cu să o anestezieze pentru operație din cauza alergiei. Habar nu am de ce naiba amână până mâine că ea suferă de dureri cumplite acum și nu mai au ce să-i dea....în fine, e nasol și unchiu-miu, singurul care ar putea fi în preajma ei nu este, abia mâine se duce. Nah! nasol.
Mă duc acum să pregătesc niște creveți și apoi ne uităm la filme, eu cu al meu și mogâldeața la picioare.
Vă doresc o seară plăcută.
Gabi, e drăguță noua coafură, bravo pentru schimbare!
Emi, arată minunat mâncarea. Și eu am avut linte azi în meniu, dar frigărui tăi m-au dat peste cap de poftă și în același timp mi-ai adus aminte. Astă vară îmi făceam frecvent.
|
ce bine ca mogaldeata sta cu voi la film al meu e fff energic si nu sta la tv f mult, nu are rabdare, tb sa-l supraveghez incontinuu ca face numai pozne....cum il scap din ochi , cum face o traznaie. al tau cat are?, al meu are 1 an si 10 luni pup
coderamy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1504 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mai 2011, 21:55:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2011
Locaţie: piatra neamt, Romania
Date: 153cm, 66kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
va pup si va urez..noapte buna si vise frumoase
coderamy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1504 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mai 2011, 22:07:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Fetelor, azi nu am mai apucat sa citesc decat cateva mesaje. Vroaim sa ii spun Emiliei ca mi-au facut rau cu ochiul crevetii aia si deja am in cap sa imi cumpar cu ultima ocazie.
Cristinei vroiam sa ii urez insanatosire grabnica, si ei, si fetitei, iar pe Alla vroiam sa o incurajez putin, dar am ajuns cam tarzior. Restul nu am mai apucat sa citesc, sper pe maine, desi am deja o liosta pregatita cu chestii pe care trebuie sa le fac. Eu acum va las ca ma duc sa calc. Va pup!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|