Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de incognito
Miha ..tu faci mult mai mult sport decat fac multe fete care abia au vnit ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 dec 2010, 21:25:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 45
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Inca nu am facut meniul am de gand acum, cat manaca iubi sa nu imi dea vreo idee in sensul asta  , am sa le calculez, sper sa fiu in 1300
O noapte linistita si la caldurica la iubi al tau in bratica si esti tare ai o stare mult mai buna, pozitiva si sper sa fii mereu asa
Multumesc din nou ptr ajutor. Te pup  
__________________
|
01 dec 2010, 21:37:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 45
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Citat:
Anterior postat de mihaelat
Buna fetelor,
Multumesc de urarile voastre de bun venit, deja ma simt bine cu voi. Mi-am facut si azi un pic de timp sa intru si eu pe forum. M-ati intrebat ce maninc; pai in primul rind incerc sa nu maninc deloc fainoase si pe cit posibil sa stau departe pentru o perioada de carbs, si in acelasi timp incerc pentru inceput sa imi reduc consumul de calorii cam in jur de 1000-1500 pentru a porni arderile. Despre sport ce sa va spun, fac aproape zilnic un rpogram de o ora cu greutati si inca o ora de high/low impact ori cardiodance. Ar trebui sa ma apuc de alergat sau de mai mult cardio pentru a arde grasimile dar mie tare greu singura. Spuneti-mi si voi din experienta voastra ce ar trebui sa fac? Si apropo, am primit o carte tare interesanta, se numeste Studiul China, pote vreti si voi sa o cititi. Pupici si astept raspunsurile voastre
Mihaela
|
Un calduros bine ai venit iti spun la randul meu!! Ce sport faci cardio? Poate te corup la Batuka  felicitari ptr ambitia ta si ptr ca nu vrei sa te infometezi, eu zilnic pap 1300-1400 si ca sport ce am scris mai sus. Te pup
Si ... cine bate?   , bune semintele eu nu am voie decat 100g pe zi 
Citat:
Anterior postat de cris17
Acum o rasfoiesc, pe fuga si maine o aprofundez
|
Felicitari ptr kg pierdute  , esti un exemplu pte mine care de munte ori evit sa fac sport.
Citat:
Anterior postat de manumanuela
|
Manu sigur vei reusi, trebuie doar sa deschidem ochii mai bine , eu crezi ca nu m-am enervat cand nu imi iesea?
Citat:
Anterior postat de manumanuela
Bine ai revenit,Mihaela! Doamne,cat sport faci Garantat vei slabi!  Bine,slabutele cu vechime stiu sa te sfatuiasca cel mai bine ca eu abia am aterizat pe aici,nici nu am o saptamana,dar tare mult imi place in compania lor.O seara buna iti doresc1 |
Tu ce zici de Batuka? Ca doar esti in tara ei , la mine in jurnal paginile 11, 12, etc. Te pup tu si intelegi limba este si mai usor, apoi te distrezi si pierzi kg.
Da da da , sa te cred?, tu care acum cateva zile nu stateai locului, asa sa si continui, am vazut pozele am comentat. Te pup scumpa viitoare mamica
__________________
|
01 dec 2010, 21:53:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Buna seara fete dragi ! Acum am intrat in casa ,am fost sa-si ia al meu o caciula si ceva de iarna de incaltat ! Pe scurt am facut si bradul i-am pus si instalatia ,arata super bine ! Mai trebuie finisat un pic maine,am incercat sa-i fac poze dar cum este seara nu ies bine deloc si mai am si aparat bun  ,cred ca am incercat in toate modurile ,luminitele se vad aiurea si nu sunt clare ,dar fac maine pe ziua poza la el ! Merg la dus si sa-mi fac o salata ca imi este foame . In timp ce pap citesc ce ati facut !
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 dec 2010, 21:57:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Buna dragele melece dor mi-a fost de voi .Am intrat in casa pe la ora 20 si am intrat sa va salut
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 dec 2010, 22:00:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
|
01 dec 2010, 22:08:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 45
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
__________________
|
01 dec 2010, 22:12:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Buna Fulgule ce ma bucur ca esti bine,sa ne faci poze ,sa-l vedem .Si noi am fost azi la cumparaturi si am luat o parte din ce ne trebuie ,o sa pun poze maine cu ele.Pofta buna!
Pupici noapte buna!
Citat:
Anterior postat de danasonrisa
Scumpele mele, am mai adaugat in albumul 2009 poze cu mine, dar mai ales cu Max cand era mic, l-am luat in luna mai, avea 3 luni !
|
Merg sa la vad!
Citat:
Anterior postat de cris17
Acum o rasfoiesc, pe fuga si maine o aprofundez
|
Buna Cris ,pe unde ai umblat ce mai faci esti bine?
Somn usor Roxy ,noapte buna!
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 dec 2010, 22:20:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
noapte buna fetelor !
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 dec 2010, 22:29:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
[QUOTE=kika9;423684] Buna sera Vidia, stiam ca ai fost la cumparaturi cu bibicii v-ati distrat? Nu prea am gasit ce ne trebuia asa ca mai mergem sambata luam tot ce am trecut pe lista
[QUOTE=danasonrisa;423674]
Noapte buna!
Si eu sunt tot blonda ,asa ca si eu am prins greu ,eu te cred!
Citat:
Anterior postat de mihaelat
Buna fetelor,
Multumesc de urarile voastre de bun venit, deja ma simt bine cu voi. Mi-am facut si azi un pic de timp sa intru si eu pe forum. M-ati intrebat ce maninc; pai in primul rind incerc sa nu maninc deloc fainoase si pe cit posibil sa stau departe pentru o perioada de carbs, si in acelasi timp incerc pentru inceput sa imi reduc consumul de calorii cam in jur de 1000-1500 pentru a porni arderile. Despre sport ce sa va spun, fac aproape zilnic un rpogram de o ora cu greutati si inca o ora de high/low impact ori cardiodance. Ar trebui sa ma apuc de alergat sau de mai mult cardio pentru a arde grasimile dar mie tare greu singura. Spuneti-mi si voi din experienta voastra ce ar trebui sa fac? Si apropo, am primit o carte tare interesanta, se numeste Studiul China, pote vreti si voi sa o cititi. Pupici si astept raspunsurile voastre
Mihaela
|
Buna Mihaela ,inca o fata noua ,bine ai venit .Eu sunt Vidia ,am 2 copii 9,10 luni fetita si baietelul de 10 luni si sunt foarte bucuroasa ca mi-am gasit multe prietene .Daca o sa intri des ,o sa simti si tu acelasi lucru
Citat:
Anterior postat de feelix
uite kika, alta modalitate
|
Buna Felicia ,ce ai facut la scoala ,ce fac kinderii?
Nici eu nu am tinut zi de fructe ,dar tot sanatos am manccat :piept de pui la gratar cu salata de rosii si castraveti!Maine tin ziua de fructe
Citat:
Anterior postat de feelix
eu am tinut zi de fructe, dar acum am papat un pic de piept de pi fiert(100g).
|
Feli ,tine maine cu mine zi de fructe!
[QUOTE=cris17;423395]
Daca ramaneam doar la pus podea si zugravit, pur si simplu, eram gata, dar....au venit toti cu idei si eu am pus boticul si apoi am ramas aproape singurica In mare e terminat, doar sa lacuiesc podeaua si cateva retusuri la zugraveala :
Munca multa, dar cine se va lauda apoi?!Of !Cris ma rog sa termini mai repede!
Ok asa o sa facem!
Citat:
Anterior postat de manumanuela
Eu pot vedea pozele?   |
Daca esti prietena cu ea ,da!
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Deocamdata azi am zapacit fetele cu intrebari despre cum sa-mi fac album,si cred c-am bagat ceva la cap,CRED.Te pup
