Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de incognito
Eu cand tineam zilele de legume fructe, ma simteam cel mai bine. La lactate si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 apr 2010, 13:30:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de incognito
Eu cand tineam zilele de legume fructe, ma simteam cel mai bine. La lactate si carene era mai greu.
Uite si eu ex de meniu de pe atunci(pe vremea aia incercam sa pap numai 1000 cal/zi, dar apoi m-am desteptat si am trecut la 1200).
16 march 2010
Cafea preparata Jacobs Kronung cu Alintaroma - 160 grame, 2.9 calorii, 0.3 proteine, 0 lipide, 0.5 carbohidrati, 0 fibre
Zahar brun - 10 grame, 37.7 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 9.7 carbohidrati, 0 fibre
Lapte 1,5% Tnuva - 20 grame, 8.8 calorii, 0.7 proteine, 0.3 lipide, 0.9 carbohidrati, 0 fibre
Portocale - 295 grame, 138.7 calorii, 2.7 proteine, 0.3 lipide, 34.8 carbohidrati, 7.1 fibre
Banane - 130 grame, 115.7 calorii, 1.4 proteine, 0.4 lipide, 29.6 carbohidrati, 3.4 fibre
Morcovi - 115 grame, 47.2 calorii, 1 proteine, 0.2 lipide, 11 carbohidrati, 3.2 fibre
Supa limpede de legume - 250 grame, 15 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 3 carbohidrati, 1 fibre
Spanac (congelat), fiert - 160 grame, 40 calorii, 3.2 proteine, 0 lipide, 4.8 carbohidrati, 1.6 fibre
Portocale - 288 grame, 135.4 calorii, 2.6 proteine, 0.3 lipide, 34 carbohidrati, 6.9 fibre
Kiwi - 210 grame, 128.1 calorii, 2.1 proteine, 2.1 lipide, 31.5 carbohidrati, 6.3 fibre
Fistic - 60 grame, 334.2 calorii, 12.4 proteine, 26.6 lipide, 16.8 carbohidrati, 6.2 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1698 grame, 1003.7 calorii, 26.4 proteine, 30.2 lipide, 176.6 carbohidrati, 35.7 fibre
|
in ziua de fructe cred ca si eu tin 1000kcal...in rest nu pot, imi e foame ....
dar uite eu am slabit ceva chiar cu 1500-1600kcal/zi cat tineam la inceput 
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!! 
Start JOI 16.06.2016 
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2010, 13:37:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de crina38
Auzi dar vad ca tu ai 1.68m inaltime, ceea ce inseamna ca ar trebui sa ai 58kg.....
Iar tu ai deja 56kg.De ce mai vrei sa slabesti?Ca poti sa slabesti si tot sa ai celulita dc asta e felul tau..
Nu mai bine lupti direct cu celulita?Parerea mea |
Crina draga,
Acum 2 ani ...cand m-am imprietenit cu al meu aveam 53 kg..si aratam ok. Acum 5 ani aveam 50kg si aratam tot ok.
Eu am conformatia de para..oricat slabesc , in partea inferioara sunt BIG, fata de restul corpului.
Oricum, asa mi-as dori..53kg. Cu celulita e alta treaba. O am de vreo 7 ani , e stadiul 2-3, deci vizibila..si e de la sedentarism banuiesc , nu stiu exact. Poate si de la tigari.Cu aia voi lupta dupa ce ma stabilizez la greutatea dorita. Desi si acum ma dau cu creme anticel. (dar nu in fiecare zi), beau multa apa..si am inceput sa misc ceva si cu zumba. 
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de incognito; 28 apr 2010 at 13:42:18.
|
28 apr 2010, 13:41:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de incognito
Crina draga,
Acum 2 ani ...cand m-am imprietenit cu al meu aveam 53 kg..si aratam ok. Acum 5 ani aveam 50kg si aratam tot ok.
Eu am conformatia de para..oricat slabesc , in partea inferioara sunt BIG, fata de restul corpului.
Oricum, asa mi-as dori..53kg. Cu celulita e alta treaba. O am de vreo 7 ani , e stadiul 2-3, deci vizibila..si e de la sedentarism banuiesc , nu stiu exact. Cu aia voi lupta dupa ce ma stabilizez la greutatea dorita. Desi si acum ma dau cu creme anticel. (dar nu in fiecare zi), beau multa apa..si am inceput sa misc ceva si cu zumba. |
am inteles, ai dreptate depinde si de conformatie.....
Eu inainte de a avea 84kg aveam deobicei 62-64kg.era ok la1.72m inaltime.Nu am fost niciodata o slabanoaga..Si nu aveam celulita.Ma intreb acum dc voi ajunge iar la 62-64kg tot asa nu o sa am celulita, cum eram inainte?Ca acum am si eu zic ca e de la grasimea in plus, dar eu stiu dc voi fi ca inainte?
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2010, 13:49:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
fetelor,m-au omorat fructele astea(sau o fi de la fasolea de aseara???  ), iar tb sa ma duc cu..treaba mare...Si sunt la serviciuuuuu.
va pup
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2010, 13:50:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de crina38
am inteles, ai dreptate depinde si de conformatie.....
Eu inainte de a avea 84kg aveam deobicei 62-64kg.era ok la1.72m inaltime.Nu am fost niciodata o slabanoaga..Si nu aveam celulita.Ma intreb acum dc voi ajunge iar la 62-64kg tot asa nu o sa am celulita, cum eram inainte?Ca acum am si eu zic ca e de la grasimea in plus, dar eu stiu dc voi fi ca inainte?
|
STiu ca si fetele slabe au celulita . Daca mie mi-a zis doctorita ca o am de 7-8 ani, inseamna ca a aparut pe la 21 de ani..si atunci aveam tot asa..50-53 kg.
Apoi apare din mai multe cauze..hormonal, sedentarism, ingrasare brusca, fumat, anticonceptionale....etc. Eu initial am urcat de la 50 la 57 kg bruc dupa ce am inceput pilulele. Acum , din dec, dupa ziua mea, le-am intrerupt. De frica tormboflebitei. AM inteles ca pilulele + fumat dupa 30 ani e pericol.
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2010, 13:51:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de crina38
fetelor,m-au omorat fructele astea(sau o fi de la fasolea de aseara??? ), iar tb sa ma duc cu..treaba mare...Si sunt la serviciuuuuu.
va pup |
ioiiii. Pai atunci vorbim mai tarziu...
Plecam in 10 min.
Pup.
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2010, 14:10:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de crina38
fetelor,m-au omorat fructele astea(sau o fi de la fasolea de aseara??? ), iar tb sa ma duc cu..treaba mare...Si sunt la serviciuuuuu.
va pup |
E bine Crina,dar pacat ca nu esti acasa,sa faci linistita.
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2010, 14:12:12
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de Alynuta
E bine Crina,dar pacat ca nu esti acasa,sa faci linistita.
|
Isi fac fructele efect.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2010, 15:40:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de incognito
ioiiii. Pai atunci vorbim mai tarziu...
Plecam in 10 min.
Pup. |
eu nu prea mai am cand sa intru...asa ca VEDETI CAT VORBITI DISEARAAAAA 
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2010, 15:41:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Isi fac fructele efect.
|
da maine ma cantaresc, clar!!!!
Am fost de vreo 3 ori la toaleta....am pandit sa fiu singura ca erau niste sunete  
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, forum, jurnal, jurnale, masca ten mixt, slabire, slabire 30 ani, slabit, slabit 30 ani, slabute, slabute 40 ani, slabute 50 ani, tratamente riduri, ulei de masline, ulei de ricin  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
