Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de incognito
Ei fetelor...
Dupa cum va spuneam , am dormit rau azi noapte.
Dar eu sed ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 mai 2010, 09:35:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de incognito
Ei fetelor...
Dupa cum va spuneam , am dormit rau azi noapte.
Dar eu sed acasa , nu-i nimic . Mai rau de al meu care trebuie sa conduca pana la bucuresti..si e terminat A dormit mai putin ca mine.
Azi stau acasa dupa cum spuneam..si nu mi-empropus sa fac nimic. Poate zumba..20 min..voi vedea.
In rest, sunt prin zona, citesc tot..  |
Roxi ,ti-a plecat copilul?
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2010, 09:38:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Crina ,nu fi suparata ,ai slabit 10 kg. si sigur vei mai slabi .Ai rezultate super in 2 luni jumate, exact ca la carte cum recomanda aici 0.5 kg. pe saptamana.Nu te demoraliza caci eu sunt convinsa ca vei reusi. Toate reusim ,oricum nu ne lasam pana nu reusim. SAptamana asta m-as bucura daca dupa ziua de fructe nu mut tickerul in sus nu in jos .Nu stiu cum am avut atunci 56.5, caci acum ma invart tot la 57.5
|
Da, ma mai uit si eu in urma si imi mai revin Aly..dar mai am de slabit, inca sunt colaci pe burta...si dc am macar 73.9kg intru la normoponderali 
Ne cantarim joi dupa ziua de fructe.Pt mine joi va fi un nou inceput, reanalizez , pun targete....si imi fixez obiectiv secundar( primul e SA SLABESC) sa nu mai mannac noaptea
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!! 
Start JOI 16.06.2016 
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2010, 09:41:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Servus CRina
Daca Fulgu nu te-a certat, n-o sa incep eu, dar totusi, putina vointa , da-o incolo de mancare . Noaptea dormim , nu papam  Dar o sa fie bine, trebuie sa te stabilizezi , sa alegi o dieta, sa stii ce tii si sa te tii de ea..si sa slabesti! E musai! Poti!
Da Roxi POT .Merci de incurajari...Voi sunteti niste dragute si ati avut un aport imens la faptul ca eu am reusit sa scad 10kg
Am citit ca stai pe acasa...ce bine...baga niste masti, zumba...sa ai o zi frumoasa
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2010, 09:44:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Nu m-a suparat nimeni Angela,dar nu am chef de lucru.
|
Alynuta, hai bucura-te ca mai ai maxim 3kg pana la target..Nu mai e mult Aly....Mai stii cand aveai saizeci si ceva de kg....
Pana la urma stam bine.....nu am slabit nici brusc....cu toate scaparile noastre ..o sa ne fie mai usor la mentinere
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2010, 09:45:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Emi acum vad....0.3kg pana la target...Doamne..cum o fii?
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2010, 09:56:30
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de crina38
Alynuta, hai bucura-te ca mai ai maxim 3kg pana la target..Nu mai e mult Aly....Mai stii cand aveai saizeci si ceva de kg....
Pana la urma stam bine.....nu am slabit nici brusc....cu toate scaparile noastre ..o sa ne fie mai usor la mentinere |
Am 57.5 ,nu am schimbat tickerul.E greu ,acum mananc iaurt degresat cu fulgi de grau.Abia mi-aluneca pe gat. Nu-mi plac.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2010, 10:04:48
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de crina38
Emi acum vad....0.3kg pana la target...Doamne..cum o fii?
|
Oare noi cand vom fi acolo Crina?
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2010, 10:12:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Multumim de cafea ! O zi placuta iti dorim si tie !
Citat:
Anterior postat de incognito
Neata fetele. Ma duc sa citesc ce ati mai scris si revin.Pup.  |
Pupicei Roxy !
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Fulgu? ce faci ? Azi papi compot?
|
Da Aly ,fac treaba si pap compot,mai intru pe aici si ies iar la treaba !
Spor la treaba Emy si lasa zidurile !
Citat:
Anterior postat de angela av
Fulgule scuze,stiam prea bine ca sotul tau e bolnav si am citit si ce ti-a facut soacra(mersi Emy)dar in dimineata asta sunt adormici,zilelea acestealibere cu atatea sarbatori m-au dat peste cap,nu sunt obisnuita sa lenevesc atat si mi-e teama sa nu ma molipsesc.......
|
Stai linistita nu trebuie sa-ti ceri scuze !
Citat:
Anterior postat de angela av
Alynuta mea draga cine te-a suparat (sper sa nu fac pe nimeni gelos)  |
Nu faci Angela,din casuta de la noi niciodata ! Din contra ma bucur ca aveti grija de ea cand nu sunt eu !
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Nu m-a suparat nimeni Angela,dar nu am chef de lucru.
|
Vin eu si te pupacesc un pic si iti vine cheful imediat ! Dar de altceva !
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2010, 10:13:09
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mai 2010
Locaţie: ..., Romania
Dieta: ...
Date:
Mesaje: 54
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Buna, dragele mele! Va doresc o zi senina tuturor! Pupici dulci.
Lorey, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. Lorey, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
25 mai 2010, 10:16:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Crina ,nu fi suparata ,ai slabit 10 kg. si sigur vei mai slabi .Ai rezultate super in 2 luni jumate, exact ca la carte cum recomanda aici 0.5 kg. pe saptamana.Nu te demoraliza caci eu sunt convinsa ca vei reusi. Toate reusim ,oricum nu ne lasam pana nu reusim. SAptamana asta m-as bucura daca dupa ziua de fructe nu mut tickerul in sus nu in jos .Nu stiu cum am avut atunci 56.5, caci acum ma invart tot la 57.5
|
Stiu cum e cu invartitul la kg SI acum vad ca aveam 54...apoi 53.6 ..apoi 54.4, apoi..53.8...azi 54...
Citat:
Anterior postat de crina38
gata a sunat soacra-mea..aia mica e bine.Of ce bine, de maine poate merge si la scoala
Sunt asa bucuroasa....
va pup
|
Ce bine Crina Ce bine ca s-a insanatosit!
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Roxi ,ti-a plecat copilul?
|
De muult....ti-am mai scris despre asta si ieri intr-un mesaj
Citat:
Anterior postat de crina38
Da, ma mai uit si eu in urma si imi mai revin Aly..dar mai am de slabit, inca sunt colaci pe burta...si dc am macar 73.9kg intru la normoponderali
Ne cantarim joi dupa ziua de fructe.Pt mine joi va fi un nou inceput, reanalizez , pun targete....si imi fixez obiectiv secundar( primul e SA SLABESC) sa nu mai mannac noaptea |
Asa Crina , e bine sa stabilesti obiective.
Citat:
Anterior postat de crina38
Da Roxi POT .Merci de incurajari...Voi sunteti niste dragute si ati avut un aport imens la faptul ca eu am reusit sa scad 10kg
Am citit ca stai pe acasa...ce bine...baga niste masti, zumba...sa ai o zi frumoasa
|
Sigur ca te sustinem. SI tu faci la fel. Impreuna vom reusi! Parca sunt un politician
Da , ca bine zici...o sa fac zumba imediat..ca a plecat si proprietara si pot sa sar in vioe
Citat:
Anterior postat de crina38
Alynuta, hai bucura-te ca mai ai maxim 3kg pana la target..Nu mai e mult Aly....Mai stii cand aveai saizeci si ceva de kg....
Pana la urma stam bine.....nu am slabit nici brusc....cu toate scaparile noastre ..o sa ne fie mai usor la mentinere |
Mi-e teama de mentinere...  Da, teoretic ar trebui sa fie mai usor , daca s-a slabit sanatos.
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, forum, jurnal, jurnale, masca ten mixt, slabire, slabire 30 ani, slabit, slabit 30 ani, slabute, slabute 40 ani, slabute 50 ani, tratamente riduri, ulei de masline, ulei de ricin  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
o cafeluta pentru tine
