Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Anes-Jurnalul unei foste fumatoare, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de anes
ms de intrebare .... sunt incomparabil mai bine!
Bravooo!Ce ai papat bun azi?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 apr 2010, 16:24:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Citat:
Anterior postat de anes
|
Bravooo!Ce ai papat bun azi? 
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2010, 16:54:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Citat:
Anterior postat de Liviutzza
Bravooo!Ce ai papat bun azi? |
 pai sa-ti zic?! am facut o promisiune copiilor ca mergem la pizza, ei s-au tinut de cuvant ... pai a trebuit si eu. adevarul e, ca de fapt trocul a fost ca "noi facem..., dar tu ne duci la pizza" si acu chiar masochista n-am putut fi ...
asa ca am mancat taaaaaare nuuuuun! trebuia sa fac si eu o poza?
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 apr 2010, 06:45:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
taaaaaare nuuuuun!- a se citi: taaaaaaare buuuuuun! scuze s-a dus degetul cu o tasta mai incolo
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 apr 2010, 06:57:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
dragul meu jurnal
tocmai ma plangeam lui mailin, ca sunt foarte suparata pe mine. am gasit tot felul de scuze ... si imi simt iar burta rotunjita.
parca sunt 2 eu ... una care vrea sa nu mai care zi dupa zi aproape 90 de kile si una care n-are nici o problema cu asta. realizez ca si durerea de spate, partial se datoreaza si kilelor. ce am de gand?!?!??!? unde vreau sa ajung?!?!?!?
si acum voi scrie de unde supararea asta asa de mare pe mine -pe grasa aia nehalita din mine! aseara - a se citi azi noapte la 0.30- pe masa din living era desfacuta o cutie de cioco umpluta cu lichior ... faptul ca eu nu manac nu e un motiv ca toata casa sa se restrictioneze, sa manance pe ascuns! ieri la pranz pizza, cand vb lui mailin puteam fb sa comand pt mine o salata. mi-am zis ok ... in rest manac doar grefe. si am rezistat .... apoi azi noapte, m-am dat la ciocolata copiilor. si bineinteles ca nu mi-a ajuns doar una! ... 
parca nu sunt eu ... ma stiam mai consecventa, mai ambitioasa
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 apr 2010, 08:36:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Neata Anes.
Vad ca esti suparata pe tine si chiar ai de ce.Ai nevoie de mult mai multa ambitie si dorinta pentru a reusi in lupta cu kg,din pacate nu e simplu,dar nici imposibil .
Trebuie sa te inarmezi cu rabdare si sa te ti de treaba ,sa nu lasi nici un obstacol sa te impiedice.
Stiu,sunt tentatii,dar e mai importanta sanatatea ta, decat o ciocolata sau orice alt "dusman".
Principiul meu e altul,orice dieta trebuie sa se sfarseasca printr-un mod de viata sanatos,nu sunt de acord cu tinutul unei diete o perioada ca apoi sa se revina la alimentatia initiala si tot asa.Asta nu face decat sa dea metabolismul si organismul peste cap.
Nu exista scuze,concediu,anumite boli,pranzul la socrii,parinti,etc(Anes,Mailin stiti ca nu o spun cu vreo directie anume).Alimentatia sanatoasa e pentru toata viata,sa tineti minte un lucru"mancatul sanatos=viata mai lunga,mai buna".
Alimentatia sanatoasa e perceputa diferit de fiecare persoana,e un subiect in care sunt foarte multe de spus,poate dezbatem intr-o zi.
Gata,ca m-am lungit cat o zi de post.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 apr 2010, 19:53:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
buna Iulia
stiu foarte bine ce inseamna sa slabesc, stiu ca o pot face, pt ca am mai trecut prin asta. am stiut sa scap de 27 de kg, acum 8 ani. pana atunci nu am fost slaba, dar nici supraponderala. si nici kilogramele nu s-au acumulat pana acum 1 an si jumatate, pozele din album confirma ceea ce scriu. problema nu a fost foarte grava nici pana in momentul in care m-am lasat de fumat.
renuntarea la tutun dovedeste ca ma stiu inarma cu rabdare si sa ma tin de promisiune, fara a lasa vreun obstacol sa inapoi. eu cred ca inca nu am devenit total nefumatoare ... nu e o scuza, dar inca poftesc dupa o tigara. probabil ca e o substituire mancatul dulciurilor.
copiii incerc sa-i cresc invatandu-i ce inseamna un mod de viata sanatos. ei, de exemplu, la varsta lor nici nu mai poftesc cola, sucuri acidulate, snaksuri, chipsuri, lucruri consumate in exces de colegii si prietenii lor.
stiu ca am nevoie de perseverneta, de ambitie, dar si de o liniste sufleteasca pt a ma putea concentra asupra dorintelor, poftelor, pt a avea energia necesara sa ma pot lupta cu ele. in momentul in care trebuie sa iau viata a doi copii si a mea in piept si cand nu stui cum rezolv unele probleme maine, se intampla ca fara sa-mi dau seama sa mai cad prada ciocolatei desfacute de pe masa.
nu te-ai lungit Iulia  ma asteptam sa mi-o capat de la tine si stiu foarte bine ca mi-o merit ... si sincer iti multumesc!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 apr 2010, 21:06:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Ce faci draga mea Anes?Nu dai raportul pe ziua de azi?
Cu   cum mai stai?
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 apr 2010, 21:31:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
ooooo nu Vento  ... de azi de dimineata doar acum am ajuns acasa. am avut o zi plina, amumblat, am avut de rezolvat niste probleme ... cu care inca nu sunt la final ...
sper sa ajung maine la sala ... dar pt asta trebuie sa ma mai lase salele
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 apr 2010, 21:33:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Citat:
Anterior postat de anes
ooooo nu Vento ... de azi de dimineata doar acum am ajuns acasa. am avut o zi plina, amumblat, am avut de rezolvat niste probleme ... cu care inca nu sunt la final ...
sper sa ajung maine la sala ... dar pt asta trebuie sa ma mai lase salele |
Daca ai umblat atata inseamna ca ai consumat o groaza de calorii..pacat ca nu ai si rezolvat treburile, urasc asta , cand umblu degeabaLasa sala daca nu esti inca bine, ca poti sa-ti faci mai rau
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 apr 2010, 21:40:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
din pacate nu sta in puterea mea sa rezolv toate problemele!
in Timisoara nu prea poti sa alergi fara masina ... asa ca in loc de kcal am consumat mai multa motorina
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
