Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Anes-Jurnalul unei foste fumatoare, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de mishutza
Hahha,asa,ignora cadourile mele Anes.
Am scapat de dulciuri,am primit o periuta de dinti,o poseta si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 dec 2010, 07:36:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Citat:
Anterior postat de mishutza
Hahha,asa,ignora cadourile mele Anes.
Am scapat de dulciuri,am primit o periuta de dinti,o poseta si un ghiozdanel nou pt scoala,doar sunt scolarita,
In schimb am primit la cantina un mos craciun de ciocolata,pe care l-am mancat.Ahhh,ce 5 kile slabite,sper sa nu ma ingras 5 kile in decembrie
Ma culc,te pup si nu mai invidia nefumatorii.E bine ca totosi nu ai nefumatori in preajma.Al meu inca ma cara cu el la tigara,imi vine sa il bat ca se roaga de mine sa merg cu el.Si ma duc ca nici mie nu imi placea sa fumez singura.In seara asta l-am rugat sa isi aleaga o data cand se lasa de fumat,ca eu pun interdictie la fumat in casa asta.Daca m-am putut lasa eu,se poate lasa oricine
Deci noapte buna.
|
'Neata Mishule
degeaba igor eu cadoul de la tine daca ma dau la salamul de biscuiti al copiilor . Aseara mi-am facut frumos o salatica mare si am mancat cu copiii la masa si au lasat o felie de salam, pe care nu m-a lasat sufletul s-o pun inapoi in frigider
Tare nu-mi place sentimentul ala de dupa "las' ca numa atat! doar n-o fi foc!". Pai cand ma invat ca ba da e ... pana n-ajung unde vreau e foc! Si mi-a trecut un gand, ca daca vreau totusi, am voie dimineata, dar stii cu ce viteza mi-a zburat?! Asa ca nu cumva sa incerce sa se contureze ...
E de bine totusi ca nu-mi tai cu bucata, m-am multumit doar cu felia. Pana la urma e totusi vorba de o reeducare ....
Mda, ieri era zi de cantarire, dar cum iar, nu stiu din ce motive m-am constipat, am zis ca o aman dupa ce golesc instalatia. Sper cat mai repede
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 dec 2010, 07:38:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 dec 2010, 14:10:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 72.2kg
Mesaje: 1.529
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Draga ANes, asa e , tare e urat sentimentul ala dupa ce ai comis prostia! Doamne, imi vine sa ma inchui in casa si sa nu mai ies cand fac astfel de lucruri.
La tine e bine ca ai papat doar o feliuta aseara, pe mine m-a tinut nebunia timp de 2 saptamani. Noroc ca nu m-a taxat cantarul prea mult, am pus la loc 500 grame (eu credeam ca deja am luat 2-3 KG inapoi).
lacramioara2, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 dec 2010, 14:29:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Salutare!
Am adus ceva dietetic!
O zi minunata!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 dec 2010, 20:12:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Ei Anes, ce ai facut la coafor? Cum a iesit minunea? Vreau amanunte.
|
07 dec 2010, 21:51:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Eu am stat cumintica la coafor si Marius mi-a scurtat coama ... ca mama cat era de mare si m-a vopsit, ca-s batrana, pardon am vrut sa zic doar carunta
De data asta nimic spectaculos ... Habar n-am de ce? Cred ca nu eram in dispozitie corespunzatoare, dar e OK. L-oi vedea maine, poimaine, cand se aseaza dupa dorinta lui cat de tare-mi place
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 dec 2010, 22:06:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Citat:
Anterior postat de anes
Eu am stat cumintica la coafor si Marius mi-a scurtat coama ... ca mama cat era de mare si m-a vopsit, ca-s batrana, pardon am vrut sa zic doar carunta
De data asta nimic spectaculos ... Habar n-am de ce? Cred ca nu eram in dispozitie corespunzatoare, dar e OK. L-oi vedea maine, poimaine, cand se aseaza dupa dorinta lui cat de tare-mi place
|
Bravo tie. Asa. Sa-ti fie de bine!
Mie mi-au vopsit o data parul verde inchis. Bineinteles ca din greseala. Mi-a coclit vopseaua in cap si a iesit o "minunatie", cica era prea veche. Am umblat cu un fel de periscop in cap (noroc ca era iarna), omida cum ii ziceam eu...asa se purta pe vremea aia, deh. Un fel de tub tricotat gen fular, care se tragea pe cap si se rula la capete si era foarte modern cica pe vremea aia. Pana mi-am revopsit parul iar m-am ascuns in casa vreo 3 saptamani dar...a trebuit sa mai si ies din can din cand. Culmea este ca am gasit pe cineva (o gagica) careia chiar i-a placut culoarea mea de par si care insista sa-i zic de unde am facut rost de nuanta in cauza. Pe vremea aia nu se gasea nimic. Si i-am zis ca nu exista, ca sunt o greseala a naturii cu parul asa si...nu m-a credea si pace. I se parea ca sunt "cool" de tot.
Ce amintiri...
|
07 dec 2010, 23:13:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 72.2kg
Mesaje: 1.529
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Draga Anes, am trecut sa iti spun noapte buna. Am tras chiulul azi de la bicicleta din cauza de raceala care m-a luat prin suprindere si m-a trantit de nu m-am vazut.
Sper sa scap repede si sa ma sui din nou calare pe bidiviul personal
lacramioara2, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2010, 08:21:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 546
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 16 mesaje
|
|
Re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Citat:
Anterior postat de anes
Bine ai venit pe la mine
Ma bucur ca esti si tu o fosta fumatoare, felicitari! NU stiu daca ai citit dar eu in prima faza am suferit de o constipatie fff urata, chinuitoare rau. Am trecut prin fel de fel de faza, am scazut destul de frumusel pana in septembrie, cand am dat de niste probleme ....,of! Doamne ajuta ca s-au rezolvat si am pus inapoi niste kile. acum sunt iar in scadere si autoeducare. Ma bate gandul sa inlocuiesc viciul fumatului si al mancarii cu viciul de a face sport
Dorinte de a fuma nu mai am, dar e foarte adevart ca nici nu fumeaza cineva langa mine in mod constant ... Ma uitam la fumatori cand cu invidie (acum a disparut)cand cu mandrie, acum a ramas doar mandria. Tentatia de a fuma am avut-o in concediu, asta vara, cred ca era ceva legat de ralaxare, de destindere totala ... Am rezistat, dar stii de ce in primul rand?! De frica ... Acum cred ca a trecut deja pericolul. Urmeaza doar sa scad, pt ca am de scazut multe kile ... daca o sa ma vad la kilele mele obisnuite si nefumatoare, atunci e lupta incheiata
Sarbatori fericite si tie! si te mai astept pe la mine
|
Multumesc de urari, Anes. Nu citisem de constipatie, dar ma bucur ca acum e totul ok si ca inca esti nefumatoare. Imi pare rau ca ai avut probleme care ti-au dat peste cap dieta si te-au facut sa te ingrasi, dar acum ca trecut si ei din nou pe drumul cel bun iti urez multa bafta in lupta cu kg si sa nu cedezi tentatiilor (de orice fel).
Ce fel de sport ai in minte? Ce ti-ar placea sa practici?
Anorien, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1655 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1138 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2010, 10:08:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Citat:
Anterior postat de Sand
Bravo tie. Asa. Sa-ti fie de bine!
Mie mi-au vopsit o data parul verde inchis. Bineinteles ca din greseala. Mi-a coclit vopseaua in cap si a iesit o "minunatie", cica era prea veche. Am umblat cu un fel de periscop in cap (noroc ca era iarna), omida cum ii ziceam eu...asa se purta pe vremea aia, deh. Un fel de tub tricotat gen fular, care se tragea pe cap si se rula la capete si era foarte modern cica pe vremea aia. Pana mi-am revopsit parul iar m-am ascuns in casa vreo 3 saptamani dar...a trebuit sa mai si ies din can din cand. Culmea este ca am gasit pe cineva (o gagica) careia chiar i-a placut culoarea mea de par si care insista sa-i zic de unde am facut rost de nuanta in cauza. Pe vremea aia nu se gasea nimic. Si i-am zis ca nu exista, ca sunt o greseala a naturii cu parul asa si...nu m-a credea si pace. I se parea ca sunt "cool" de tot.
Ce amintiri...
|
Iti multumesc. Azi de dimi cand m-am uitat in oglinda m-a cam surprins freza mea, ca dupa coama imensa care o aveam, acum e scurtat bine si filat tare. Ma voi obisnui
Si mama mea a fost verde intr-o iarna. Ea era carunta de foarte tanara si in functie de habar n-am ce, parul alb, ii devenea galbui. Nu-i placea chestia asta asa ca se nuanta cu violet de gentiana. Intr-o zi i s-a gatat violetul si i-a venit strasnica idee sa-si dea cu albastru de metil . Nuanta ei galbuie+albastru=> VERDE. N-a putut sa si-l scoata cu nimic . Noi, draguti ce eram, am incojurat-o si ii cantam O brad frumos ...
A dres-o mama mea ca a fost mereu si e in continuare foarte inventiva, s-a dus si si-a luat o stofa verde kaki si si-a facut un costum: fusta si vesta.L-a purtat toata iarna in diverse combinatii, ba cu esarfe, ba fara. A fost iarna ei verde si tuturor le-a zis ca ea a vrut sa fie asa
Ah, si apropos de tubu' tricotat, i-a vezi ca avem cam aceeasi varsta, am purtat si eu asa ceva. Noi ii ziceam p'aci burlan
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|