Dupa fapta si rasplata
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Dupa fapta si rasplata, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Ciao fetele ce faceti Ianna vreau sa iti spun k mi am petrecut cateva ore bune citind pe forum..esti o ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 ian 2010, 14:31:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
Ciao fetele ce faceti Ianna vreau sa iti spun k mi am petrecut cateva ore bune citind pe forum..esti o superwoman..take care si poate ne inspiri si pe noi ...sa avem makr 50%din vointa ta...si mie imi este frica de stagnare...e cel mai ingrozitor lucru...eu am patit o knd mai aveam doar 5 kg de slabit..am stagnat..apoi am renuntat..urmand k in 2 ani sa revin la forma initiala acum am luat o de la capat sper sa reusesc si sa nu mai renunt knd voi da nas in nas cu staganarea aia nenorocita!pupz:* by the way si eu imi facusem un tabel pt fiecare luna cate kg trebuie sa am ..sper sa il respect acum k am terminat de citit fug sa fac baitza va pop fetele si aveti grija de vooooiiii!
|
26 ian 2010, 14:46:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
Pentru ca nu iti gasesc jurnalul...am sa iti raspund aici...
Parerea mea e ca nimic in viata nu vine pe tava...ci ce vine ...nu e gustos ...si eu ma mir cateodata cata ambitie am avut...si inca am...probabil ca tin foarte mult la infatzisarea exterioara mai mult decat cred sau vreau sa recunosc Plus eu vin dupa o perioada relativ proaspata in care am fost slabuta ....si stiu cum ma simteam si cum eram...si probabil d`aia am atata vointa...pentru ca stiu de unde am plecat....si stiu ca am ajuns aici si din gresala mea nu doar din cauza circumstantelor....
Eu va sustin cum pot mai bine... dar pana la urma...in viata de zi cu zi...cand inchideti calculatorul.... respectarea dietei tine doar de voi...eu nu sunt nici ingerasul si nici dracusorul de pe umerii vostrii care va indeamna sau nu sa papati ceva
Iar de perioada de mentinere ...vorbim cand voi ajunge acolo ...abia astept !
Merci de complimente
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2010, 17:15:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
|
26 ian 2010, 17:19:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
A ...apropos..Ianna..eu nu vb de perioada de mentinere..ci vorbeam despre stagnare..mi-e frikd e perioada aceea in care parca orice ai face cantarul ala nu se mai clinteste ...cred ca e vorba de plafonare..nu stiu dar parca orice ai face nu mai slabesti ughhhhh sper sa nu ajung foarte curand la acel moment
|
26 ian 2010, 18:10:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
scuze daca am uitat...dar ce dieta urmezi?ca perioada de stagnare nu vine asa repede..dupa 3-5 kilo...mai ales daca sunt date jos sanatos....
Citat:
Anterior postat de mykydutza
A ...apropos..Ianna..eu nu vb de perioada de mentinere..ci vorbeam despre stagnare..mi-e frikd e perioada aceea in care parca orice ai face cantarul ala nu se mai clinteste ...cred ca e vorba de plafonare..nu stiu dar parca orice ai face nu mai slabesti ughhhhh sper sa nu ajung foarte curand la acel moment
|
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 ian 2010, 13:13:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
Citat:
Anterior postat de ianna
scuze daca am uitat...dar ce dieta urmezi?ca perioada de stagnare nu vine asa repede..dupa 3-5 kilo...mai ales daca sunt date jos sanatos....
|
sal..din nou ..eu nu urmez o dieta anume..urmez dieta mea.personalizata mananc doar ce este sanatos si cate putin ..fac sport..beau foarte multa apa si km atat..in 2 saptamani am dat km 2 kg jos asta pt ca sunt la inceput..normal k nu vine asa repede o perioada de staganare ..data trecuta a venit cam dupa 10 kg date jos adica dupa circa 3 luni..si a fost groaznic..despre asta vorbeam eu..ca imi este groaza knd mi se va intampla din nou ...poate de data asta scap mai usor si nu renunt:*CU SIGURANTA NU RENUNT:p HAI V-AM pupacit ma duc sa invat:*ciao
|
27 ian 2010, 14:26:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
nu te gandi la stagnare atunci...cand ajungi la stagnare sa maresti portia de sport -poate o sa mearga mai bine decat la mine
eu inca nu m-am suit pe cantar ...e abia 6.30 ...probabil intr-o ora ...doua ma sui... desi nu cred ca va fi vreo surpriza placuta ptr ca ieri am calcat stramb ...probabil de oboseala si mi-am luat cica "gustarea" 2 mere acrisoare cu vreo 2-3 pumni de alune sarate ...si apoi am mai si papat o felie mai subtire de tort ...oricum cred ca se apropie musafirii ca vad ca fac ce fac si trag cu ochii la frigider
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 ian 2010, 15:12:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
Buna Ianna,
Ti-am rasfoit si eu jurnalul, intr-adevar ai avut vointa, dar asta dupa ce, probabil ai "profitat" de perioada in care ai fost gravidutza ca sa infuleci tot ce iti era interzis inainte,nu-i asa ? Verisoara mea, care sta tot in SUA ajunsese pe la 86 kg cat a fost insarcinata si era de nerecunoscut, pt ca ea mereu a fost o slabanoaga de 47-50kg. Manca cat 10 in timpul sarcinii, si bineinteles o gramada de dulciuri. A slabit apoi, acum are vreo 58-60 kg si zice ca vrea sa mai dea jos, ca ea e mamica romanca si nu americanca, si oricum nu vrea sa ajunga precum prietenele ei ( am vazut si eu poze de mamici tinere americance care cred ca au peste 130 kg...groaznic).
Asa ca iti mai trebuie putina vointa sa ajungi de unde ai plecat, asta daca nu cumva intre timp va veti dori inca un bebe.
Pupici!
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 ian 2010, 15:25:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Buna Ianna,
Ti-am rasfoit si eu jurnalul, intr-adevar ai avut vointa, dar asta dupa ce, probabil ai "profitat" de perioada in care ai fost gravidutza ca sa infuleci tot ce iti era interzis inainte,nu-i asa ? Verisoara mea, care sta tot in SUA ajunsese pe la 86 kg cat a fost insarcinata si era de nerecunoscut, pt ca ea mereu a fost o slabanoaga de 47-50kg. Manca cat 10 in timpul sarcinii, si bineinteles o gramada de dulciuri. A slabit apoi, acum are vreo 58-60 kg si zice ca vrea sa mai dea jos, ca ea e mamica romanca si nu americanca, si oricum nu vrea sa ajunga precum prietenele ei ( am vazut si eu poze de mamici tinere americance care cred ca au peste 130 kg...groaznic).
Asa ca iti mai trebuie putina vointa sa ajungi de unde ai plecat, asta daca nu cumva intre timp va veti dori inca un bebe.
Pupici!
|
merci da...mai am putin pana sa arat ca inainte de sarcina... nu stiu daca chiar aceleasi kilo... dar macar sa nu mai am pulpele de acu...ca astea ma streseaza ..in rest chiar de nu am ajuns la target incepe sa-mi placa tot mai mult de cum arat
cat de al doilea copil nici vorba daca urmatorul ar fi ca Edy cu noptile nu fac fata... stiu ca sunt copilasi care nu se trezesc peste noapte dar Edy al meu nu fost si nu e copilul care sa doarma 6 ore in cap fara sa se trezeasca macar ca sa auda shhh shh ...plus ca efectiv nu ma vad impartzind iubirea in 2 ...nu stiu poate cand oi avea 31...32 o sa ma mai trazneasca de inca unu...desi nu cred ! ...dar daca trec de 33 ...nu mai fac nici un bebe
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 ian 2010, 15:55:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 48
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 71.3kg
Mesaje: 260
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
animis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1654 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1137 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 621 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Dieta dupa nastere
|
Slabuta |
Dupa sarcina |
18 |
15 apr 2012 13:35:40 |
|