Intotdeauna ajung unde imi propun! :) Jurnal Odeta
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Intotdeauna ajung unde imi propun! :) Jurnal Odeta, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna dimineata !...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 iun 2010, 08:06:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South Beach faza I
Date: 175cm, 87kg
Mesaje: 567
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Intotdeauna ajung unde imi propun! :) Jurnal Odeta
Buna dimineata !
odeta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2221 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1447 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iun 2010, 08:12:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South Beach faza I
Date: 175cm, 87kg
Mesaje: 567
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Intotdeauna ajung unde imi propun! :) Jurnal Odeta
Azi mi-e o pofta de dulceeeee  , in schimb mi-am pus o cafea , ca poate imi scade apetitul  . Oare de ce trebuie sa fie si zile din acestea cand a-si manca .... biscuiti cu crema mmmm  bine ca nu tin in casa , ca altfel.... nu stiu daca a-si fii rezistat , in schimb am mancat cereale cu lapte iar la pranz voi manca salata bulgareasca  . Sper sa rezist tentatiilor si astazi ...
odeta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2221 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1447 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iun 2010, 08:22:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Intotdeauna ajung unde imi propun! :) Jurnal Odeta
Citat:
Anterior postat de odeta
Azi mi-e o pofta de dulceeeee , in schimb mi-am pus o cafea , ca poate imi scade apetitul . Oare de ce trebuie sa fie si zile din acestea cand a-si manca .... biscuiti cu crema mmmm bine ca nu tin in casa , ca altfel.... nu stiu daca a-si fii rezistat , in schimb am mancat cereale cu lapte iar la pranz voi manca salata bulgareasca . Sper sa rezist tentatiilor si astazi ... |
Neata Odeta, hai la  si lasa dulciurile...nu stiu cum iti este pofta asa de dimineata Eu primul lucru, cafeaua pana pe la 10 apoi 100 gr iaurtel degresat cu 2 lingurile de cereale integrale si cu jum de banana taiata bucatele  ..o minunatie! Cred ca ti-am mai zis, fiind fetita cuminte si manancand sanatos ...iti vei scurta drumul pana in ziua in care vei avea greutatea dorita.Nu te da batuta  hai hai ca se poate! 
|
15 iun 2010, 08:26:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South Beach faza I
Date: 175cm, 87kg
Mesaje: 567
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Intotdeauna ajung unde imi propun! :) Jurnal Odeta
Buna Lavy
Nu am ma-i mancat nimic dulce de vre-o doua saptamani , si nu stiu ce ma apucat , ma gandesc ca e vreo dereglare in organism ceva... magneziu sau .. nu stiu , dar noroc ca vam ascultat si nu tin nimic dulce in casa , ca altfel....
odeta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2221 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1447 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iun 2010, 08:33:52
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Intotdeauna ajung unde imi propun! :) Jurnal Odeta
Citat:
Anterior postat de odeta
Buna Lavy
Nu am ma-i mancat nimic dulce de vre-o doua saptamani , si nu stiu ce ma apucat , ma gandesc ca e vreo dereglare in organism ceva... magneziu sau .. nu stiu , dar noroc ca vam ascultat si nu tin nimic dulce in casa , ca altfel.... |
Dereglare in mintea noastra...de regula..stai linistita. Uite un pont, incearca sa iti cumperi Crom, pastile, de la farmacie sau plafar ca ele inhiba pofta de dulciuri , eu am luat o perioada si m-a sfatuit o prietena care era farmacista! In astea 2 saptamani ai dat cevea jos?..daca tot nu ai papat? Cerealele de la Mic Dejun de care sunt?
|
15 iun 2010, 08:38:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South Beach faza I
Date: 175cm, 87kg
Mesaje: 567
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Intotdeauna ajung unde imi propun! :) Jurnal Odeta
Daaa trei kilograme  , cereale fitnes parca mi-e groaza sa incep cu cereale din acelea boabe zdrobite. Am crom in casa , dar nu stiu daca isi face efectul de azi 
odeta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2221 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1447 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iun 2010, 08:42:30
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Intotdeauna ajung unde imi propun! :) Jurnal Odeta
Citat:
Anterior postat de odeta
Daaa trei kilograme , cereale fitnes parca mi-e groaza sa incep cu cereale din acelea boabe zdrobite. Am crom in casa , dar nu stiu daca isi face efectul de azi |
Fitness...arunca-le! Iti cumperi integrale si mai adaugi banana ca sa le indulceasca, 2 nuci, 2 migdale crude...fa-ti un mix...si incearca-le cu iaurt nu cu lapte! Trebuie sa poti, trebuie sa iti placa caci si datorita lor vei slabi si vei avea digestie buna ..si vei elimina toxinele din corp!
Iar ..faza ca..nu stii daca isi va face efectul de azi...pffff...ce e asta? adica..?Isi face efectul, este dimineata, eu luam cand ma trezeam ..dupa cafea una si eram in siguranta!
Asta daca intelegi si nu te mai gandesti la dulciuri ca nu iti fac nici un serviciu si pe langa kg in plus aduce si celulita S.A.M.D. Nu fi copil si nu lasa ambitia sa te paraseasca!
P.S. Nu cauta si nu gasi explicatii slabiciunii pt dulciuri, nu pune decat in carca ta...atat esecurile cat si rezultatele bune (cum ar fi cele 3 kg pierdute) asa ca ai toate motivele ca sa uiti de mancare nesanatoasa si sa mergi pe drumul asta in continuare!
Ultima dată editat de lavydor; 15 iun 2010 at 08:44:48.
|
15 iun 2010, 08:46:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South Beach faza I
Date: 175cm, 87kg
Mesaje: 567
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Intotdeauna ajung unde imi propun! :) Jurnal Odeta
Asa e , eu om mare si el dulce mic si tot el conduce?
Nu stiam ca sunt asa de bune cerealele alea integrale , de maine din alkea imi iau . Thank's Lavy
odeta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2221 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1447 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iun 2010, 08:47:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 42
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 66.6kg
Mesaje: 1.564
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Intotdeauna ajung unde imi propun! :) Jurnal Odeta
Asa e Odeta ascult-o pe Lavydor..eu mananc dimineata fulgi de ovaz cu o lingurita de miere si lapte
|
15 iun 2010, 08:51:34
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Intotdeauna ajung unde imi propun! :) Jurnal Odeta
Citat:
Anterior postat de odeta
Asa e , eu om mare si el dulce mic si tot el conduce?
Nu stiam ca sunt asa de bune cerealele alea integrale , de maine din alkea imi iau . Thank's Lavy |
Sunt cele mai sanatoase, eu am unele de la un magazin Bio, cu seminte de in in ele si alte chestii, totul natural si sunt de conceptie ca trebuie sa le iubesc atata timp cat ele sunt unul dintre motivele pentru care arat asa, pentru care ma mentin, pentru care culeg roadele! Gandeste/mananca sanatos ! Daca tot te iubesti, arata-ti-o!
Uite eu la pranz pap legume, deja am pregatit, imi fac o salatica, dar mi-am fiert un morcov, putina fasole verde..pun un dovlecel pe gratar..si e sanatos, imi face pielea frumoasa, nu ma pune in pericol...inca o zi fericita cu mine! 
P.S. Daca intotdeauna ajungi unde iti propui (ca asa ne-ai zis) stau si te intreb CINE conduce?
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Target great abs :
