Jurnal Adella
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Adella, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; deci iti imaginezi cat de mult tine la parul sau , de sa suparat asa de tare...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 dec 2010, 22:06:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
deci iti imaginezi cat de mult tine la parul sau , de sa suparat asa de tare
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 dec 2010, 23:15:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 dec 2010, 12:32:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 nov 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Date: 155cm, 42kg
Mesaje: 2.105
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Buna dimineata!
Am venit cu floarea si ceiucul
O zi fantastica Adella!
|
14 dec 2010, 08:38:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 nov 2010
Locaţie: Piacenza, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Dukan - croaziera
Date: 170cm, 63.8kg
Mesaje: 1.402
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Adella
Buna dimineata Adella! Pe unde hoinaresti ? Sa stii ne ne lipsesti (N-a fost rima cu intentia, da na, se pare ca am talente ascunse ) Ti-am adus ceiuc, iti doresc o zi frumoasa!
|
15 dec 2010, 12:17:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Neata Andreea,
Nu prea mai intru din motive tehnice si daca tot calculatorul ma lasa am inceput serios sa invat stau cate o ora pana se aprinde si apoi intra in stand by dau restart ..astept iar 7 ore ..si ma enervez si-l las inchis
Ma bucur ca nu m-ai uitat ,aaa tu trebuia sa te cantaresti zilele astea ,ce zice cantarul?
O zi superba scumpa !
Citat:
Anterior postat de inadorabila
Buna dimineata!
Am venit cu floarea si ceiucul
O zi fantastica Adella!
|
Buna Adorabilo
Multumesc tare mult pentru vizite
Fetelor imi cer scuze daca nu va scriu prin jurnale ,incerc sa nu-l "stresez" macar sa va pot citi
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 dec 2010, 12:33:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 nov 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Date: 155cm, 42kg
Mesaje: 2.105
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
|
15 dec 2010, 14:01:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Hello Ade. Vad ca pana la urma iti merge dracia. Si a mea face fite, ar trebui reinstalat windowsul. In fine, mai astept pana dupa sarbatori si apoi il rog pe tata sa-l ia si sa-i faca ceva.
Cum merge dieta? Mai sunt 10 zile pana la Craciun.
|
15 dec 2010, 14:06:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Merge aiurea ..pana acum l-am restartat de 5 ori
Al meu are mai multe ...trebuie aruncat cu totul imi face o mie de nervi
Cu dieta fac rau tare abia de 2 zile mi s-a reglat tranzitul ..cantarul a urcat vertiginos ..imi trebuie disciplina ,ma gandesc cand la Monti cu hipocalorica ,cand la SB ,cand la Dukan ..insa deocamdata incerc sa ma detasez...sa o iau iar treptat cat crezi ca-mi arata? 50 ..iar am ajuns la magica cifra
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 dec 2010, 14:12:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de Adella
Merge aiurea ..pana acum l-am restartat de 5 ori
Al meu are mai multe ...trebuie aruncat cu totul imi face o mie de nervi
Cu dieta fac rau tare abia de 2 zile mi s-a reglat tranzitul ..cantarul a urcat vertiginos ..imi trebuie disciplina ,ma gandesc cand la Monti cu hipocalorica ,cand la SB ,cand la Dukan ..insa deocamdata incerc sa ma detasez...sa o iau iar treptat cat crezi ca-mi arata? 50 ..iar am ajuns la magica cifra
|
Offf. Si pe mine m-a suparat rau de tot cantarul zilele astea, chiar nu imi doream sa sar de 50 de kg pt ca automat am pus in talie. Poate ca acum nu mai ai timp sa te orientezi spre o dieta, mai sunt cateva zile pana la Craciun si intre Craciun si Revelion mai raman cateva zile, asa ca daca mananci sanatos cred ca e suficient. Important e sa nu ne ingrasam in perioada asta, desi eu mi-am jurat ca dau jos la loc tot ce am acumulat in ultimele zile. O am si pe Alina in grupul de sustinere, care a zis ca nu se mai atinge de prostioare.
Tot ziceai tu de netbook, am vazut la emag unul de la HP la 1250 de lei. Foarte fain, ma batea si pe mine gandul dar mi-am facut calculul si momentan nu mi-l permit. Astept sa ma angajez, poate 2011 vine cu un job de junior PR.
|
15 dec 2010, 14:17:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Eu am clacat in ziua cand a venit Mos Nicolae,m-am suparat rau ..si de acolo dezastrul
Trebuie sa imi gasesc echilibrul ..macar dau jos 1-2 kg in astea 10 zile si de Craciun pot sa le pun inapoi ca apoi sa vin in forta
Nici noi nu ne permitem ,am zis poate reusesc sa ma angajez si abia atunci ,greu cu banii astia
Iti tin pumnii ,nu se stie niciodata
Azi am Institutii Europene ,am mai facut materia asta si in facultate ..insa ma duc ca fac cu "balaurul" bine ca m-am machiat ..de imbracat ma imbrac repede
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
La multi ani Adella!
|
Slabuta |
La Multi Ani! |
61 |
04 mar 2012 19:30:14 |
Adella - Slabuta 2009
|
Slabuta |
Slabute 2009 |
14 |
31 ian 2010 02:44:41 |
|