Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Frumoaselor! E minunată rochiţa!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 iun 2017, 12:21:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Frumoaselor! E minunată rochiţa!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
03 iul 2017, 09:52:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Buna fetelor! azi Rina 2 ziua 76, mai am putin adica 2 saptamani si ma indrept catre ziua 90, in care bifez in calendar finalizarea si a Rinei2 ! , cantar 71.1
mici scapari in ultimele zile au fost ce sa zic, am mancat de sf. Petru o portie de souvlaki( pe meniu am pus shaorma ca nu am gasit in meniuri souvlaki), dar apoi am ales sa ne plimbam putin in parc , in weekend am facut cartofi prajiti in untura ( pe care ii fac cred ca de 2 ori pe luna maxim nu mai mult alor mei );untura a m folosit-o si in Rina1 in a doua parte recunosc, e mult mai sanatoasa si iahnia si tocanita simpa, de cartofi, o fac doar cu untura din garnita de carnaciori ( o placere culinara pe care o patrez de la bunica din oltenia, ca nu cred ca vara e un gust mai bun decat o carne de la garnita si carnacior, cand nu ai alta mancare la indemana ); am mai mancat si o inghetata dupa masa si mai mult decat 3 cupe decat zice Rina ..si am stopit canicula cu bere . asta e important e ca am constientizat ca am mancat putin gresit , si m-am repus pe pozitii urmatoarele zile si macar nu le-am mancat seara si am trebaluit la greu
acum dupa confesiunea culinara trecem si la partea de consum calorii
weekendul a fost plin de activitati casnico-santieresti care mai de care mai dulci sau acre , de la dulceata de visine pana la bors de peste , pana la niste treburi santieresti dar pasii inregistrati m-au ajutat cu km si uite asa mai am putin si ajung la Focsani in drumul meu spre Iasi! am moificat tikerul de pedalare si dupa Oradea cu 590km iacata ca facui deja 169 km inspre Iasi , sunt aproape la jumatatea drumului , ar trebui luna iulie sa inregistrez 210km asa ca urati-mi succes si va astept
la pedalat
in jurnalul dedicat
ca sa vorbim in rime
Spor la toata lumea si o luna binecuvantata tuturor!!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
03 iul 2017, 12:04:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Ai fost hărnicuţă, bravo!
Unde ai mâncat souvlaki, în Bucureşti? Noi am mâncat în Grecia.
O săptămână frumoasă!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
03 iul 2017, 14:39:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Lidiuta am fost in Parc Lake, e un mall tare placut cu verdeata si foarte generos la zona de mancare, cu iesire pe terasa si cu parcul foarte aproape, ca iesi din mall direct in parc, cu biciclete artizanale multe in zona de masa...asa incat mananci si fara sa vrei te gandesti cat dai la bici apoi ; Souvlaki am mancat si noi in Grecia iar acum am testat sa vad cum il fac cei de la "Spartan", DAR TOT CEL DIN GRECIA MI-A PALCUT MAI MULT o saptamana minunata si tie!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
04 iul 2017, 08:30:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
04 iul 2017, 08:37:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
OOOo, câtă cafea! Trezeşte toată România! Îţi mulţumim! Am tot auzit de la o prietenă de Park Lake, ea face înot acolo. Noi, în provincie...avem parcuri.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
04 iul 2017, 09:07:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
cu mare drag Lidiuta avem cafea pentru toate ,
da stiu cum e si in provincie, cu mare placere cand merg la mama la Fagaras iesim la plimbare in parcul, micul parc din centru orasului si imi place atre mult...si aici in Bucuresti trebuie sa iti marturisesc ca preferam parcurile si nu mallurile, cred ca in mal mergem doar cand vremea de afara nu permite si asta de vreo 3 ori pe an cred, iar de sf Petru era si mama in vizita la noi si am vrut sa mergem in Parc Lake pentru ea mai mult ca sa vada si ea cum este mai ales ca este un mall apropiat de natura, si ambientul imi place ca are gresie ce imita parchetul si e o atmosfera calda si tare naturala . noua ne place natura tare mult si de decat sa ma ia ameteala de la unele preturi din mall si de la forfoteala de acolo mai bine in natura clarrr!!! te imbratisez cu drag
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
07 iul 2017, 14:31:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
un weekend minunat pe placul inimiii voastre! ador galbenul si am si un pisicut mic la curte asa incat imaginea atasata e exact pe gustul meu asa ca toate gandurile bune le-am pus langa buchetul minunant de galben!!!!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
13 iul 2017, 09:23:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
neata fetele mele dragi!
Rina 2 se apropie de final azi ziua 87 si ma bucur tare mult cum a functionat acesata dieta Rina pe "fizicul si psihicul" meu ;
recunosc ca ultima saptamana a fost cum cu calcaturi strambe, canicula am stropit-o cu bere si mancarea si orele nu tocmai conforme si de aceea 1 kg s-a pus dar recunosc ca am gresit si contribui la datul jos a lui acum de 2 zile cu mai multa miscare sa nu stricam "premierea" .
Lucrurile se aseaza frumusel si importanta este si finalizarea emotiilor in legatura cu examenele fetei mele; ieri s-au afisat si rezultatele computerizate si cu media 9.91 a intrat unde si-a dorit astfel ca azi mergem la liceul Ghe Lazar sa inscriu copilasa! nu-mi vine sa cred cum a trecut timpul ca parca mai deunazi mergeam la clasa 1 sa ne inscriem iar acum mergem la liceu !
sa ne bucuram de fiecare clipa si sa multumim divinitati pentru fiecare lucru care ni se intampla!
va imbratisez cu drag, sunteti micul meu univers virtual in care ma simt tare bine
o cafea va ofer cu drag
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
13 iul 2017, 10:10:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Felicitari!!!!!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|