Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Wow, Adriana, ne dai gata cu mobilizarea ta. Sper să mă contaminez şi eu.
În weekend am fost la Bucureşti, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 sep 2018, 13:57:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Wow, Adriana, ne dai gata cu mobilizarea ta. Sper să mă contaminez şi eu.
În weekend am fost la Bucureşti, la rude care se supără dacă nu mănânci din ce îţi oferă. Abia aşteptam să revin acasă şi să mănânc în stilul meu. În rest, plăcută revederea cu cei dragi.
O zi frumoasă, o săptămână pe măsură!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
17 sep 2018, 14:33:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
va doresc sa va contaminati TREBUIE SA FIM SANATOSI!! pentru noi si pentru copiii nostri ...petrecerea fetei m-a energizat cred,si am receptat ceva energie pozitiva de la copii, desi am muncit pe rupte ca noi fiind inca in santier ne-am organizat ca macar foisorul sa arate impecabil pentru o petrecere pe cinste, cu un buget foarte mic ..am luat ghirlande de la jumbo, fata a vopsit in culori vesele niste paleti, paleti pe care am aruncat niste pernite de scaune si copiii au stat minuant pe ele; copii care nu mai sunt copii sunt adolescenti deja, energici si sportivi, au batut curtea ba cu mingea de fotbal ba cu un badminton, au jucat mima au si topait si pregatind preparatele mai imi aruncam un ochi pe geam la ei si am putut vedea ca au petrecut f putin timp pe telefoane si m-am bucurat sa-i vad cam ca in vremea copilariei noastre in cea mai mare parte a timpului ; au ascultat muzica cu un volum normal pentru ei nu ptr tot satul si muzica veche ( compact..ptr cunoscatori) pana si "au inebunit salcamii" al lui Tudor Ghe. si cred ca astea toate mi-au adus si un plus de liniste sufleteasca ca anturajul copilului meu este unul cat de cat " sanatos ", fiind cel cu care ea a mers si la munte ( singuri anul acesta )...
da timpul trece si ei din copii devin oameni mari...offff....dar gata ca pic in butoiul cu melancolie si devin plangacioasa ca prea repede trece timpul...
gata ...hai cu determinarea inainteeee...sa ne reausim cu bine si cu si mai mulat determinare maine....fug la treaba ca ma dau istia afara
Lidiuta ziceai ca ne vedem cand ajungi la Bucuresti sa iti dau menta de Thasos RAMANE PE DATA VIITOARE ?
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Ultima dată editat de adinico; 17 sep 2018 at 14:36:17.
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
18 sep 2018, 08:23:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Ce frumos ai descris atmosfera de aniversare! Cu siguranta fetita ta e minunata si atrage in jur oameni minunati. Si muzica buna, gen Compact... Nu ai muncit degeaba nici cu pregatirile, dar nici cu educatia pe care i/o oferiti.
N-ai uitat de menta, promit ca te anunt la urmatoarea vizita in Capitala.
O zi buna!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
18 sep 2018, 18:00:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Dieta: 1200 cal
Date: 164cm, 68.9kg
Mesaje: 591
Aprecieri acordate: 907
Am fost apreciat(a) de 814 ori in 413 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Ce mult ma bucur cand intalnesc parinti asumati si dedicati care cresc copii frumosi asemenea lor.
Toti copiii sunt frumosi .Eu cred asta. Dar sunt oameni care cresc copii minunati.
Sa ne traiasca si sa ne bucuram de ei.Sa-i lasam sa-si croiasca drumul in viata si sa faca lumea mai buna.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui gily:
|
|
19 sep 2018, 09:10:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Citat:
Anterior postat de gily
Ce mult ma bucur cand intalnesc parinti asumati si dedicati care cresc copii frumosi asemenea lor.
Toti copiii sunt frumosi .Eu cred asta. Dar sunt oameni care cresc copii minunati.
Sa ne traiasca si sa ne bucuram de ei.Sa-i lasam sa-si croiasca drumul in viata si sa faca lumea mai buna.
|
m-ai emotionat tare cu vorbele tale....
la multi ani!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
19 sep 2018, 12:06:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
La multi ani, sa va traiasca copii, sa va bucurati de ei, sa fie sanatosi si norocosi!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
|
|
24 sep 2018, 08:21:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
neata!
cantarul meu a ramas agatat in 76 vineri si acum dupa acest weekend facut in deplasare de parastas si chestii de astea, am mancat cam ciudat desi cel putin micul dejun l-am tinut cu fructe, ca restul a fost neconform si cam mult ...
dar revenim la traiul de zi cu zi si cu meniuri cumpatate .
meniu azi
md-struguri
p-? probabil cartofi gratinati cu salata varza
c- sarmale
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
24 sep 2018, 11:12:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Cu siguranţă cântarul tău va reveni la cifre mai mici. Ambiţie şi răbdare! O zi frumoasă!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
25 sep 2018, 11:37:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
meniu azi
md- struguri
p-iahnie+castraveciori murati
c- ciorba de perisoare cu leustean
am gatit aseara pana tarziu ca daca in weekend am fost in deplasare , asa ca aseara la ora 9 m-am delectat cu 2 cani de must cu o mana de nuci proaspete si sincer astazi mi-am adus la birou fasolica si abea astept sa ma bucur de ciorbita pe seara
hai inainte cu determinarea ca sper ca sa nu mi se fasaie determinarea de la fasole pe ziua de azi ...continuam
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
25 sep 2018, 12:24:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Citat:
Anterior postat de adinico
hai inainte cu determinarea ca sper ca sa nu mi se fasaie determinarea de la fasole :d
|
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|