Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; da Lidi, chiar f gras , dar is bune rau io ma topesc dupa ele ; astazi mai fac o ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 oct 2018, 15:59:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
da Lidi, chiar f gras , dar is bune rau io ma topesc dupa ele ; astazi mai fac o portie sa impart si ptr tata , desi au trecut 30 de ani sunt nsite lucruri care imi lipesc tare mult ..... la noi in Ardeal pe 1 Noiembrie e ziua mortilor, asa se spune si seara se merge in cimitir se aprind candele si tot cimitirul este tot o lumina...
si vreau sa-i fac o supriza mamei sa merg la Fagaras si ea nu stie sa particip si la treaba cu luminatul nocturn si unde mai pui ca ziua mamei este si pe 1 noiembrie ...o zi incarcata emotional si dupa ce a murit tata a fost o zi trista mereu ....
pretuiti-va parintii si bucurati-va ca sunt "langa" voi la varsta asta ...altii nu au acest privilegiu
meniu azi
md- banana
md-para+mar
pranz- 1 ficatel+un snitel + sos de ardei si rosii +1 felie paine
cina- haiose
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
31 oct 2018, 08:50:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
M-a emotionat mesajul tau si dragostea ta pentru parinti...Chiar daca tatal tau a trecut dincolo, el va vede si se bucura ca il pomeniti in rugaciuni si ca imparti ceva pentru dansul.
La multi ani maine mamei tale! Se spune ca mamele sunt ingerii nostri pazitori.
Si noi vrem sa impartim pentru sambata, sper sa fac chec, se spune sa imparti ceva facut de mana ta. Din pacate, timp pt gatit nu prea am. Dar facem ce putem.
O toamna frumoasa anul acesta, azi erau 13 grade la 7.45. Numai bine de mers pe jos!
Te !
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
31 oct 2018, 09:00:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Citat:
Anterior postat de adinico
pretuiti-va parintii si bucurati-va ca sunt "langa" voi la varsta asta ...altii nu au acest privilegiu
|
mare dreptate ai şi frumoasă surpriză îi faci mamei tale! să aveţi vreme frumoasă!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
31 oct 2018, 15:18:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Citat:
Anterior postat de lidiuta
O toamna frumoasa anul acesta, azi erau 13 grade la 7.45. Numai bine de mers pe jos!
Te !
|
multumesc mult fete!
numai bine si voua ...plecam maine dimineata spre Fagaras si apoi pe vineri ajugem si in Sibiu abea astept; vom sta acolo 2 zile sa ne plimbam si sa ne recreem, ma intalnesc si cu colega de banca din liceu si sincer abea astept sa fac o gramada de pasi sa am ce raporta la jurnalul dedicat ...nu stiu ce raport dau la Rozel dar macar voi da la Lidiuta in concursul ei ca doar incepem o luna noua , pai nu ?
meniu azi :
md -para
pranz - 1 ardei gras +putina ceputa rosie + 1snitel mic +1 bucatica branzica +2 felii paine
cina- pizza
meniul de aiz echiliobrat dar maine nu garantez ca va fi la fel e clar )
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Ultima dată editat de adinico; 31 oct 2018 at 15:20:14.
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
31 oct 2018, 15:46:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
distractie placuta! mai mult, la lidiuta se incheie un an, o sa vedem ce am facut in cel 12 luni (eu sigur sunt pe plus). profita si incarca-te cu energie pozitiva
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
|
|
01 nov 2018, 12:57:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
05 nov 2018, 11:24:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
bune fete!
cele 2 zile de concediu si weekendul au fost terapie ptr suflet, atat in Fagaras cat si in Sibiu! minunat oras Sibiul, placut de plimbat si oameni calzi , forfota mare dar linistita in centru iar la Paltinis cald 21 de grade ..vreme de pus putin bronz .
o fost foarte bine, bine di tat !!!
meniu
md-
banana
md- gutuie
pranz-salata +snitel
cina- salata cu ceva dar nu stiu ce
saptamana frumoasa !
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
06 nov 2018, 10:45:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
cina ieri nu a mai fost salata
ci varza calita cu mamaliga si 2 carnaciori, carnaciorii nepermisi , cam tarzior ca si ora ca mi-a luat ceva timp pana am trecut pe la piata sa iau toate cele necesare prepararii meniului + niste struguri ca nu mai aveam fructe + rosii- ultimele gustoase de gradina, ca pregonizez o salata de rosii cu ceapa si branza la urmatoarea tura de proteine
meniu azi :
md 8.30- 2 mere
md- 10- un strugurel
md-12-un strugurel
pranz - 14- varza calita +mamaliga ( si fara carnati ))
cina- struguri
spor
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
07 nov 2018, 09:46:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
meniu azi
9.30 - mar +strugurel mic
11 - kaki
13 - legume la cuptor + 1 carnacior
19.30 - salata +cartofi prajiti
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
08 nov 2018, 10:20:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|