[Alina82]

Anterior postat de alinush

heeii,cum sa ma sperii..no way..chiar imi place foarte mult de tine
am incercat si eu de multe ori sa\mi distrag atentia..reuseam cateva zile,apoi asa din prostie renuntam..
cam asa e viata mea in ultimii ani...
pff,si mi\am dat seama ca degeaba tot citesc eu articole de slabit,de motivatie....etc etc..sperand sa mi se aprinda un beculet si sa\mi dau seama ca e momentul sa slabesc si sa nu ma mai las dupa 2 saptamani..ca degeaba o fac..chestia asta sta in mine.
adevaru e ca ma sperie greul,totdeauna cand am dat de greu in dieta,nu am dus mai mult de 4 5 zile..si asta e mai rau..pt ac tre sa ma invat cu greul in viata asta...
uite in dimineata asta,m\a apucat pe mine slabitul..again..dar pornesc ca de fiecare data..in forta asa..dar ce\i drept cu gandul ca iar o sa cedez...pt ca am fct\o de n ori pana acum...
mnah...greu cu mine

pff,pai meniurile nu mi le calculez..am avut cateva tentative..dar am esuat...mi se pare putin greu..mai ales ca eu si tin post acum...nici eu nush cum sa fac...eu mai si gust cateodata din mancaruri..si mi\ar fi greu sa calc o lingura de mancare..

multumesc pt sfaturi..si nu pot sa ma abtin sa te felicit inca odata

Iubita nu te mai simti vinovata k ai renuntat de multe ori...incearca sa nu te mai gandesti la trecut...stiu k e greu dar incearca sa te gandesti k de data asta va fi altfel...cred k mai toate stim cum e sa te apuci de o dieta si sa nu o duci la bun sfarsit...dak dupa cateva zile de dieta vei da chix si vei manca ceva ce nu trebuie nu abandona lupta...e doar o mik abatere si nik mai mult...poti merge inainte...nutritionisti spun in cor k dak intr-o sapt spre ex 80%din timp esti cuminte restul de 20% nu se va vedea la cantar....probabil k aici dai tu chix...vezi k ai o zi proasta si abandonezi cu totul...dar fi pe pace nimeni nu e perfect...eu spre ex nu ma impac cu dietele care au meniuri prestabilite...dak imi spui k azi tre sa mananc nush ce si altceva nu am voie...ma voi gandi numai la ce nu am voie si voi ceda...asa k am ales sa tin o dieta hipocalorica tocmai k sa pot manca ce vreau eu...sa nu am alimente interzise pt k asa mi-am spus de la inceput...k am voie orice doar k o sa incerc sa fac alegerile fericite...adik in loc sa mananc o cioco si poi sa fac foamea toata ziua mai bine mananc altceva....deci repet...te-ai apucat din nou de slabit...dak peste cateva zile vei avea o zi proasta nu abandona...ci considera o zi de abatere si mergi inainte...ia-o usor,pas cu pas si ai sa vezi k vei reusi la un moment dat sa nu mai ai f des abateri...de altfel exista si diete in care ti se permite o zi de dezmat tocmai pt a nu claca...iar cu meniul eu una am obsesia mea de a-l calcula..dar dak tu zici k nu te atrage ideea makr scrie-l in juranlul tau dak ai sau dak nu fa-ti unul...te va ajuta sa vezi ce mananci...scris negru pe alb constientizezi mai bine unde gresestiDaca ti post inseamna k mananci cam multi carbo pt k legumele au din plin asa k eu iti recomand sa faci sport dak vrei sa vezi rezultate...fara sport carbo aia nu prea se consuma...

[Alina82]

Anterior postat de Alexandra Andreea

Si acum o cafelutza pentru posesoarea casutzei!

Ai mai descoperit meniuri?

Ms de cafelutza
Ehhh deocamdata sunt in studii...am mancat varza cu kaiserstiu k deh kaiserul e cam gras...dar zic eu k pt mentinere e ok...mai ales k nu am bagat nik prajit...nu am mai mancat cioco de 2 zile deci sunt ok...mai studiez ce naiba as putea gati...dar deocamdata nu ma multumesc retetele

[Alina82]

Anterior postat de porumbita

Alinus . am si eu o intrebare intrebacioasa ...fara legatura cu subiectele de mai sus .....ma gandeam ...ca tot spui ca acum e mai greu sa faci un meniu de 1750 Kal ....si e stresant ca trebe sa mananci sanatos ......de ce nu incerci sa mananci ceea ce ai mancat cand ai tinut regimul dar in cantitati mai mari .....si ceea ce ti-a placut cel mai mult .......nu ar fi o solutie ?......sa acapi de problema asta ?....

Pai nu pot Nico...k deh si eu am crezut pe tot timpul dietei k asa o sa fac...k o sa cresc portiile...doar k cu legume si piept de pui care au fost alimentele mele de baza pe timpul dietei nu pot sa ajung la nr de calorii pe care tre sa il mananc...simt k plesnesc...eu am mai zis pe aici...eu nu m-am ingrasat pt k mancam mult cantitativ ci mancam foarte prost calitativ+dulciuri....asa k nu pot sa mananc o cratita de legume cu pui k sa ajung la calorii pt k o sa fac exploziedar caut eu mancaruri mai calorice si relativ sanatoase...adik sanatos pt mine inseamna fara prajeli,fara paste,fara cartof(1 data la nush cat timp mananc si eu cartofi dar nu prea des) si fara dulciuri

[Alina82]

Anterior postat de bathsheba20

Neatza little guru!
Ce mai face sweety a mea?sper ca bine am zis ca se cade sa trec pe la tine,sa-ti urez o zi minunata! siiiii...sa vin cu o rugaminte am scris si la mine in jurnal..am o problema..sunt o puturoasa! dieta o tin,sunt cuminte,de slabit vad eu ca slabesc..dar sport neam daca fac! in afara de mers pe jos de la munca 20 de min si cateva scari urcate...care nu le pot pune ca sport...asa ca...vreau sa te rog sa ma tii sub stricta supravegherestii ca si eu sunt f dura cu mine,ca si tine de altfel..si de asta..nu suport cand ma vad ca nu ma urnesc deloc din loc..vreau asa..poate din cand in cand cand mai ai timp sa-mi dai si tu un sut in posterior si sa-mi spui sa trec la sportam zis doar ca la vara vrem sa facem valuri
iti urez o mentinere usoara...si o zi suuuper!:*
Pupici!

Prezenta sunt si cu bocancul pregatit pt partea ta dorsalaPai cum mai Di asa ne-a fost intelegerea??Noi trebuie sa facem valuri,sa scriem cartea despre slabit....pai si asa invatam noi lumea??Fara sport??Hai fundul in miscare te rog...stii k doar dieta nu e de ajuns pt a face valuri...stii k e nevoie de sport pt dunga aia misto de la coapsa...asa k hai 1-2,1-2O sa vin si pe la tine sa te trag de moate...pupicei si o zi minunata sa ai si tu

[Alina82]

Anterior postat de tea cris

Buna dimineata, Ali!
Iti doresc o zi minunata, sa fii iubita si sa ne tragi de urechi cand calcam in strachini!
Ma scuzi ca ti-am invadat spatiul personal cu postarea de mai inainte, dar am simtit nevoia sa ii raspund nou-venitei slabute in devenire!

Salve Cris!!!Stai linistita k nu ai invadat nik...eu mereu am spus k jurnalul meu e deschis pt toata lumea(care nu e alergik la crizele mele)Si ai facut foarte bine k i-ai scris Alinei cu sigurantza are nevoie de incurajare si sustinere asa k cu cat mai mult cu atat mai bine...cred k si ea se va bucura sa vada k ii suntem cu toatele alaturiO zi frumoasa sa ai si tu

Anterior postat de pufik

Buna dimi Alina ! Am vazut ca ai devenit lider spiritual ( guru ) asa ca ma alatur si eu grupului pentru indrumari utile . Citesc si rasfoiesc jurnalul , dar are multe pagini , ar tb sa mai si notez prea multe informatii la un loc. Ti-am vazut pozele de ieri si imi placecum iti sta cu rujul rosu si cred ca sunt primele poze in care te-am vazut zambind . O zi faina !

Pufik dak Diana s-a fixat k as fi un mic guru...eu am completat si am spus k sunt un guru dementpai informatiile le-am scris dupa cum le-am descoperit...pt k am zis nu se stie niciodata cum ma pot pierde pe drum si atunci voi avea nevoie de aceste informatiiHmmm da cred k radeam singura de botul meuO zi frumoasa iti doresc si tie

[porumbita]

...Alinus , vin si eu pe aici si ma bag ....ca musca in lapte ....sa zic .....nu te-am vazut in nici o poza cu parul strans(era doar o remarca) ....e tot un piticut de al tau ......nu vreau sa intru in categoria 'rautacioase"......dar ...cred ca sti cum suntem toate slabutele........si ne tot uitam la pozele tale .....ne tot uitam ...."ca la icoana facatoare de minuni".....doar doar ne motiveaza mai tare ........

[Alina82]

Anterior postat de porumbita

...Alinus , vin si eu pe aici si ma bag ....ca musca in lapte ....sa zic .....nu te-am vazut in nici o poza cu parul strans(era doar o remarca) ....e tot un piticut de al tau ......nu vreau sa intru in categoria 'rautacioase"......dar ...cred ca sti cum suntem toate slabutele........si ne tot uitam la pozele tale .....ne tot uitam ...."ca la icoana facatoare de minuni".....doar doar ne motiveaza mai tare ........

Ma terorizezi tu pe mineCeva poze am cu parul strans...bine nu prins frumos ci strans asa k de stat prin casa...de obicei nu imi prind parul in public decat foarte foarte rar...pt k am fata lunga...fruntea lata si nu imi sta bine cu parul prins...sau ma rog mie nu imi place cum imi staDar dak ti tu mortis o sa imi fac o poza pt tine cu parul prinsHmmm am ajuns...guru...icoana facatoare de minuni....oare ce alte titluri ma mai asteapta
ps-stai linistita k nu sunt suparacioasa...sau ma rog sunt artagoasa rau dar doar atunci cand sunt judecata sau acuzata de lucruri pe care nu le fac...in rest nu am treaba poti sa imi zici si sa ma intrebi ce vrei

[alinush]

Anterior postat de Alina82

Iubita nu te mai simti vinovata k ai renuntat de multe ori...incearca sa nu te mai gandesti la trecut...stiu k e greu dar incearca sa te gandesti k de data asta va fi altfel...cred k mai toate stim cum e sa te apuci de o dieta si sa nu o duci la bun sfarsit...dak dupa cateva zile de dieta vei da chix si vei manca ceva ce nu trebuie nu abandona lupta...e doar o mik abatere si nik mai mult...poti merge inainte...nutritionisti spun in cor k dak intr-o sapt spre ex 80%din timp esti cuminte restul de 20% nu se va vedea la cantar....probabil k aici dai tu chix...vezi k ai o zi proasta si abandonezi cu totul...dar fi pe pace nimeni nu e perfect...eu spre ex nu ma impac cu dietele care au meniuri prestabilite...dak imi spui k azi tre sa mananc nush ce si altceva nu am voie...ma voi gandi numai la ce nu am voie si voi ceda...asa k am ales sa tin o dieta hipocalorica tocmai k sa pot manca ce vreau eu...sa nu am alimente interzise pt k asa mi-am spus de la inceput...k am voie orice doar k o sa incerc sa fac alegerile fericite...adik in loc sa mananc o cioco si poi sa fac foamea toata ziua mai bine mananc altceva....deci repet...te-ai apucat din nou de slabit...dak peste cateva zile vei avea o zi proasta nu abandona...ci considera o zi de abatere si mergi inainte...ia-o usor,pas cu pas si ai sa vezi k vei reusi la un moment dat sa nu mai ai f des abateri...de altfel exista si diete in care ti se permite o zi de dezmat tocmai pt a nu claca...iar cu meniul eu una am obsesia mea de a-l calcula..dar dak tu zici k nu te atrage ideea makr scrie-l in juranlul tau dak ai sau dak nu fa-ti unul...te va ajuta sa vezi ce mananci...scris negru pe alb constientizezi mai bine unde gresestiDaca ti post inseamna k mananci cam multi carbo pt k legumele au din plin asa k eu iti recomand sa faci sport dak vrei sa vezi rezultate...fara sport carbo aia nu prea se consuma...

hey
da,adevarul e ca asa fac..daca vad ca o dau in bara cu ceva...mananc pana explodez,amagindu\ma ca de maine o iau de la capat...
m\am saturat de tot,de diete,de regim,de tot tot tot...si ma apuca toti nervii cand vad ca altii pot fi slabi si eu nu...si am de pierdut multe din cauza asta,si totusi nu fac nimic...
stau cateodata si ma gandesc..daca tot vad ca am de pierdut si de suportat o groaza din cauza greutatii mele,de ce mai continui sa mananc?si mi\e ciuda ca nu gasesc raspunsul...
da..postul e ^plin^ de carbo....si tre sa bag sport mult...aaa si aici..iar o prostie din partea mea..dupa ce am facut 2 luni de sala..acum m\am lasat..si asa mi\e de greu sa\mi misc fundul in fata calc...si cand ma gandesc ac la sala faceam si cate 2 sedinte...dar acu nu mai am bani pt inca un abonament..asa ca tre sa trag de mine sa fac acasa...dar trag in zadar ca vad ca nici macar asta nu iese..plus ac atunci cand esti full si simti ca explodezi nu\ti mai vine de nici un sport

uii,ce mult am scris...scz daca te\am plictisit

[nicoleta100]

Salutare!
Ce mai faci Alina ? Esti bine ? Citeam ca ai fost racita rau ! A trecut?
Cum merge mentinerea?Sa sti ca am vazut pozele tale! Arati bine ,dar sa nu mai slabesti !!!!

[Monica17]

Hey! Hey! Ce faci?
Eu am venit de la plimbare si am o nedumerire.. am scris si la mine in jurnal..
Am calculat cate calorii consum daca alerg 120 de minute si cate calorii consum daca merg normal tot cam atat si rezultatul a fost ca se duc mai multe calorii mergand. Mi se pare ciudat!
Tu ce parere ai?