Jurnal Alina82
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Alina82, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; BUna seara, Ali draga
Am citit ca te-ai certat cu al tau, pai aia a fost cearta la tine, asa, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 oct 2010, 19:17:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alina82
BUna seara, Ali draga
Am citit ca te-ai certat cu al tau, pai aia a fost cearta la tine, asa, de o ora??Sa vezi la mine cearta..cand ma apuca
BIne ca ai papat frumos la inaugurare, imi spusesei mai de mult ca nu prea ii mergea bine sala patronului, deaia nu-ti marea salarul, sper ca acuma daca a mai deschis o sala, sa ii mearga mai bine afacerea si sa mai scape acolo o suta-2 in plus..
Pupicei, o seara frumoasa!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 oct 2010, 21:18:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alina82
Citat:
Anterior postat de Alina82
Eu am stat m-am gandit si trebuie sa schimb ceva in programul meu de slabit si in general...nush de ce dar in ultimul timp pare k nu imi mai ajung cele 24h....nu mai am timp de nik....toate le fac pe fuga...si nu mai ajung sa imi fac sportul....si cred k de asta si cantarul ba ma iubeste ba se uita urat la mine....cred totusi k ar fi timpul sa schimb ceva si in programul de sport...pt k totusi la start walking nu prea mai obosesc deloc...de abia la a 5 a mila suflu mai greu si probabil k nu mai da rezultate....offf usor de zis dar greu de facut....o sa incep sa vizionez pe net filmulete cu sport sa vad ce anume mi-ar place si nu are multe topaieli....si poi sa vad cum fac sa imi ajunga timpul...solutia ar fi sa ma trezesc mai devreme...dar eu sunt asa fara vlaga cand ma trezesc...ufaaaaa vad eu...dar e clar k ceva trebuie facut....k deh nu se poate sa ma poticnesc tocmai la final....ufaaaa oare dak vb cu doamne doamne sa faca ziua de 30h nu e mai simplu
|
da,da,da..hai ca ma bag si eu la discutia aia ca si am eu as mai avea nevoie de ceva timp..in ultima perioada viata mea se rezuma la sala,munca si somn..altceva nu mai fac nimic poate cu vreo 6 ore in plus.. )
ce mai faci scumpa?vad ca te certi,te impaci,faci sport,petreceri..ohoo,viata agitata mai bine asa
eu am trecut sa te salut,sa vad ce mai faci si sa-ti urez un weekend minunat sa citim numai de bine
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 oct 2010, 22:21:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alina82
Somn usor si vise placute!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2010, 15:45:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alina82
Mersik fetele de atentie...o sa va rasp mai tarziu sau maine k akm am musafiri
Am intrat repede asa sa dau raportul pe sapt asta -400ge bn dar eu vreau mai multCriss pai eu asa fac de ceva timp walkingul...adik un fel de dans asa dar se pare k nu prea mai are efect....gasesc eu altceva
V-am pupat si va doresc o duminik placuta
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
17 oct 2010, 15:49:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alina82
buna Alina am descoperit jurnalul tau si m am gandit sa vin si pe aici sa te salut...o duminica placuta
|
17 oct 2010, 15:52:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alina82
Citat:
Anterior postat de roxy04
buna Alina am descoperit jurnalul tau si m am gandit sa vin si pe aici sa te salut...o duminica placuta
|
Bine ai venit Roxy!!!
O duminik placuta si tie
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
17 oct 2010, 15:54:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alina82
Noile dimensiuni
Bust:97 -2
Solduri:98-2
Gat:33-1
I.mainii:16-0
Antebrat:26.5-0
Coapsa:55-1
Colac:91-1
binisor nu?
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
17 oct 2010, 15:54:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alina82
multumesc mult alina
|
17 oct 2010, 15:57:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alina82
da binisor felicitari pentru noile masuri intre noi exista o diferenta de cativa cm eu am tot cam aceleasi diminsiuni ....cu cativa cm mai mult..esti pe drumul cel bun...
|
18 oct 2010, 01:05:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alina82
Eh ce vrei mai asa ne certam si noi k nu avem ce faceNoi nu prea ne certam pe motive serioase...numa pe prostii gen ah ai zis k nu imi sta bn parul...gata ne suparamsi de aia ne impacam imediatPai nu cred k va fi vreo marire de salariu in curand...pt k practic nu e o sala chiar noua...adik sala asta exista doar k a schimbat locatia la o chirie mai mik si unde spera sa vina clienti mai multi....eh dar i-a marit lu'al meu 50 in plus la saptamanaasa k tot e bine...si in plus i-a luat in sfarsit si actele sa il anagajeze si asa o sa ne puteam lua si noi rezidentza,medic and all the restasa k e bn nu ma pot plange...pupici
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|