[alinamihaela]

Sa treaca si masa de seara si imi calculez caloriile ! va pup

[anndreea]

Anterior postat de alinamihaela

Buna Slabutelor dupa cum se vede kilogramele se duc ,asta datorita voua cred ca am citit toate jurnalele voastre care m/au incurajat foarte mult, de aproape doua luni sunt la regim, un meniu mai sanatos fara prajeli, paine si fara dulciuri ,un pic de aerobic si asta e.rezultatul 7 kg in minus.A am omis un lucru un ochi pe forum in fiecare seara.bafta la slabit

in 2 luni ai dat jos 7 kg ?..felicitari

[ianna]

Anterior postat de alinamihaela

Sa treaca si masa de seara si imi calculez caloriile ! va pup

Astept un raport detaliat

meniu

ai mai slabit sau nu?

(ne)multumiri?

[alinamihaela]

am calcuat meniul de azi!Sa vad daca e bine ce consum,vreau sa ma cantaresc vineri.va rog sa imi spuneti si mie cum faceti voi sa va calculati caloriile aici in jurnal?PUPICI

[ianna]

Depa ce faci meniu si il salvezi ai jos Vezi calcule detaliate... apesi si te va duce la un calendar ..si in jos ai 2 casute ..alege a doua ca e mai detaliata ...acolo unde scrie
Rezultate calculator calorii în alte formate - Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

apesi sa se faca albastru - click dreapta copy...vi aici in jurnal..raspunde- paste

sa-mi zici daca te-am lamurit sau nu

[alinamihaela]

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:10
Biscuiti Start Milk&Honey, LU, 40g - 174 calorii, 3.3 proteine, 4.8 grasimi, 0 colesterol, 29.2 carbohidrati, 0.8 fibre, 168 sodiu, 8.8 zahar
Gustare 1, ora 10:35
Apa plata, 1500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Suc natural 100% (fara zahar) multifruct Vita, Orhei-Vit, 150ml - 60 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 13:30
Salata verde, 100g - 17 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Macrou afumat, 100g - 200 calorii, 25.5 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ulei de masline, 10ml - 89 calorii, 0 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 16:10
Banane, 100g - 89 calorii, 1.1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 22.8 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 12.2 zahar
Cina, ora 20:00
Salata verde, 100g - 17 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Peste spada, 150g - 233 calorii, 38.1 proteine, 7.7 grasimi, 75 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 172.5 sodiu, 0 zahar
Ulei de masline, 5ml - 45 calorii, 0 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 924 calorii, 70.4 proteine, (mult)38.4 grasimi, 75 colesterol, (mic)73.6 carbohidrati, 7.6 fibre, 340.5 sodiu, 21 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1351 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1351 calorii

[alinamihaela]

Mersi,dar am o nelamurire cu caloriile aste,ce inseamna metabolism bazal ssi Calorii consumate?

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de alinamihaela

Mersi,dar am o nelamurire cu caloriile aste,ce inseamna metabolism bazal ssi Calorii consumate?

Buna Alina

Metabolism bazal este mecanismul prin care organismul tau te tine in viata (respiratie, digestie, somn de noapte, etc)

Iar caloriile consumate sunt caloriile arse prin alte activitati decat metabolism, activitati care iti sunt specifice doar tie si nu la 6 miliarde de oameni

[alinamihaela]

Multumesc Slabuto.

[alinamihaela]

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 22:01
Biscuiti Start Milk&Honey, LU, 40g - 174 calorii, 3.3 proteine, 4.8 grasimi, 0 colesterol, 29.2 carbohidrati, 0.8 fibre, 168 sodiu, 8.8 zahar
Prânz, ora 22:04
Ulei de masline, 10ml - 89 calorii, 0 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Parmezan ras/maruntit, 10g - 42 calorii, 3.8 proteine, 2.7 grasimi, 7.2 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 169.6 sodiu, 0.1 zahar
Paste Penne, Roma, 50g - 173 calorii, 6.5 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 35 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Salata verde, 100g - 17 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Sunca Presata felii, Gut&Günstig, 100g - 109 calorii, 19.5 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 22:09
Morcovi, cruzi, 100g - 41 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 9.6 carbohidrati, 2.8 fibre, 69 sodiu, 4.7 zahar
Mar Ionatan, 100g - 52 calorii, 0.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 13.8 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Iaurt Activia cu musli, Danone, 100g - 90 calorii, 3.6 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 13.3 carbohidrati, 0.2 fibre, 40 sodiu, 12.2 zahar
Cina, ora 22:11
Sos pentru paste cu tomate si busuioc Basilico, Monte Banato, 20g - 11 calorii, 0.3 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Parmezan ras/maruntit, 5g - 21 calorii, 1.9 proteine, 1.4 grasimi, 3.6 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 84.8 sodiu, 0 zahar
Salata verde, 100g - 17 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Tortellini cu carne, Real Quality, 50g - 96 calorii, 4 proteine, 2.2 grasimi, 0 colesterol, 15 carbohidrati, 0 fibre, 900 sodiu, 0.3 zahar
Burger de vita, 100g - 140 calorii, 26 proteine, 9 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1072 calorii, 72.6 proteine, (mult)38.1 grasimi, 10.8 colesterol, 131.1 carbohidrati, 11.7 fibre, 1431.4 sodiu, 26.1 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1351 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1351 calorii