Jurnal Almi Îngerash
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Almi Îngerash, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Almi Ingerash
diana scuzeeee
azi am fost online toată ziua dar am apucat să scriu puțin ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 mar 2012, 08:22:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Almi Îngerash
Citat:
Anterior postat de Almi Ingerash
|
Scumpica, eu glumeam, nu trebuie sa simti ca ai obligatii
Te pup si iti doresc o saptamana minunata!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mar 2012, 09:24:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Almi Îngerash
Ceau Ingeras, am venit cu un cafelut si o urare de succes la interviu!
Dar ce fac ai facut si pe ce te-ai reprofilat? Sunt curioasa... si eu am avut momentele mele in legatura cu reprofilatul...  Esti puternica si ai ambitie, nu e usor sa-ti schimbi domeniul... asadar succes mult mult
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mar 2012, 11:01:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2012
Locaţie: Navodari, Romania
Vârsta: 37
Dieta: ~1300 calorii, Dieta Hipocalorică Personalizată
Date: 169cm, 77.2kg
Mesaje: 274
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Almi Îngerash
 am crezut că te-ai supărat 
__________________
Almi Ingerash, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2496 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1979 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mar 2012, 11:07:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2012
Locaţie: Navodari, Romania
Vârsta: 37
Dieta: ~1300 calorii, Dieta Hipocalorică Personalizată
Date: 169cm, 77.2kg
Mesaje: 274
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Almi Îngerash
bună ralu  mulțumesc de cafeloi măi am terminat facultatea de geografie și după nu mi-am găsit nimic de muncă timp de 2 ani (profesor nu am vrut și nu vreau ).. așa că după 2 ani de neșanse am început postliceala de Asistenți de Farmacie.. acum sunt anul 2
am fost la un interviu de job (nu e pe farmacie) dar detalii voi da doar dacă mă vor angaja (sunt 2 posturi libere și suntem 4 fete.. deci 2 vor pleca) pentru că am un pitic pe creier.. în sensul că de regulă când mergeam la interviuri și dădeam sfoară-n țară că sunt happy că merg la un interviu pentru angajare mereu aveam ghinion și nu mă angajam.. ei bine de data asta sunt ceva mai discretă cam asta e
mulțumesc să dea Domnul să fie cu succes 
__________________
Almi Ingerash, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2496 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1979 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mar 2012, 11:11:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 dec 2010
Locaţie: Torino, Italia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 254
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Almi Îngerash
Citat:
Anterior postat de Almi Ingerash
Dear Diary, 
bună dimineața
azi este ultima zi din prima lună de dietă  așa că, după cum mi-am propus, am venit cu măsurătorile
26.02 25.03 Rezultat
Greutate 76 kg 72,5 kg - 3,5 kg
Bust 110 cm 97 cm - 13 cm
Talie 80 cm 78 cm - 2 cm
Burtă 100 cm 98 cm - 2 cm
Șolduri 106 cm 104 cm - 2 cm
Concluzia este că acum, după 1 lună am - 3,5 kg la cântar și la toate măsurătorile am ieșit pe minus      
mai fericită de atât nici nu se poate
pupicioși |
Ma bucur ingerash ca ai reustit sa slabesti asa de frumos! Imi pare rau ca nu m-am masurat si eu de cand am inceput un stil de viata mai sanatos... eu m-am masurat abia saptamana trecuta, nah...ata ete! Pupiiiici!!
marinella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2056 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1539 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mar 2012, 12:33:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2012
Locaţie: Navodari, Romania
Vârsta: 37
Dieta: ~1300 calorii, Dieta Hipocalorică Personalizată
Date: 169cm, 77.2kg
Mesaje: 274
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Almi Îngerash
Citat:
Anterior postat de marinella
Ma bucur ingerash ca ai reustit sa slabesti asa de frumos! Imi pare rau ca nu m-am masurat si eu de cand am inceput un stil de viata mai sanatos... eu m-am masurat abia saptamana trecuta, nah...ata ete! Pupiiiici!! |
mari acum să te măsori când faci o lună și apoi din lună în lună  baftă multă și ție te pup
__________________
Almi Ingerash, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2496 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1979 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mar 2012, 12:40:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2012
Locaţie: Navodari, Romania
Vârsta: 37
Dieta: ~1300 calorii, Dieta Hipocalorică Personalizată
Date: 169cm, 77.2kg
Mesaje: 274
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Almi Îngerash
Dear Diary
Se pare că am făcut un obicei din a mă cântări zilnic.. o fi bine, n-o fi bine în teorie, nu știu.. cert e că mie mi-e bine din punct de vedere psihic
Așadar, de dimineață după ce-am golit „rezervorul”  țop pe cântar greutatea? 71.8 kg.. m-am dat jos.. m-am urcat iar... 71.8 kg..  am repetat procedura asta preț de vreo 5 minute.. mda.. se pare că asta e greutatea.. dar mă întreb eu.. oare e posibil de ieri dimineață până azi dimineață să slăbesc 700 grame?  adevărul este că sâmbătă m-am înfometat.. ieri chiar dacă am mai puțin de 1300 calorii am fost sătulă toată ziua (ba chiar pe seară după ce am mâncat mi-era rău că mă simțeam plină  ).. nu prea înțeleg sistemul dar sper să fie ok 
merg să văd ce-au mai făcut fetele mele pe diseară 
__________________
Almi Ingerash, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2496 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1979 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mar 2012, 16:25:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Almi Îngerash
Citat:
Anterior postat de Almi Ingerash
Dear Diary,
bună dimineața
azi este ultima zi din prima lună de dietă așa că, după cum mi-am propus, am venit cu măsurătorile
26.02 25.03 Rezultat
Greutate 76 kg 72,5 kg - 3,5 kg
Bust 110 cm 97 cm - 13 cm
Talie 80 cm 78 cm - 2 cm
Burtă 100 cm 98 cm - 2 cm
Șolduri 106 cm 104 cm - 2 cm
Concluzia este că acum, după 1 lună am - 3,5 kg la cântar și la toate măsurătorile am ieșit pe minus
mai fericită de atât nici nu se poate
pupicioși |
Cam intarziate, dar au venit si felicitarile din partea mea
Uff, prima luna... mult mult succes pe mai departe
Cat depre interviu, abia astept sa vad ce iese, bafta!
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mar 2012, 18:48:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2012
Locaţie: Navodari, Romania
Vârsta: 37
Dieta: ~1300 calorii, Dieta Hipocalorică Personalizată
Date: 169cm, 77.2kg
Mesaje: 274
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Almi Îngerash
__________________
Almi Ingerash, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2496 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1979 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mar 2012, 18:53:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Almi Îngerash
Citat:
Anterior postat de Almi Ingerash
Dear Diary
Se pare că am făcut un obicei din a mă cântări zilnic.. o fi bine, n-o fi bine în teorie, nu știu.. cert e că mie mi-e bine din punct de vedere psihic
Așadar, de dimineață după ce-am golit „rezervorul” țop pe cântar greutatea? 71.8 kg.. m-am dat jos.. m-am urcat iar... 71.8 kg.. am repetat procedura asta preț de vreo 5 minute.. mda.. se pare că asta e greutatea.. dar mă întreb eu.. oare e posibil de ieri dimineață până azi dimineață să slăbesc 700 grame? adevărul este că sâmbătă m-am înfometat.. ieri chiar dacă am mai puțin de 1300 calorii am fost sătulă toată ziua (ba chiar pe seară după ce am mâncat mi-era rău că mă simțeam plină ).. nu prea înțeleg sistemul dar sper să fie ok
merg să văd ce-au mai făcut fetele mele pe diseară |
Iubita, poate fi posibil.CUm la fel de bine poate fi apa eliminata.Sau cand te-ai cantarit prima data sa nu fi avut un tranzit ca la carte iar la urmatoarea cantarire sa fi fost totul in regula si sa arate mai putin, adevarata valoare.
bine ca spui ca te-ai infometat, eu ti-am spus ca nu mai vreau sa aud de asa ceva!iei bataita!
mananca 1100 daca la 1300 esti asa plina,desi mai tarziu,la stagnare, nu stiu ce vei face...
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
