Jurnal amy...mami :)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal amy...mami :), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de amy
laura
si mie mi se pare ca am mancat o gramada...dar oare o sa dau ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 oct 2009, 22:20:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Jurnal amy...mami :)
Citat:
Anterior postat de amy
 laura
si mie mi se pare ca am mancat o gramada...dar oare o sa dau ceva jos?
plus ca eu sport nu fac deloc...adica doar alergat de colo colo, ridicat piticul,chestii casnice, plimbari...deci the usual 
ma gandeam eu ca viespile isi baga coada in dieta  pe mine m-au trecut caldurile de pofta cand le-am vazut  |
pai e si asta miscare  ......si e placuta miscarea...cred ca e super cu un bebe mic asa frumos  ......si vispile chiar isi baga coada la dieta ..cand le-am facut m-au dat peste cap  .....am mancat din ele cam multe...dar am recuperat eu pe urma ...
|
16 oct 2009, 22:26:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal amy...mami :)
Citat:
Anterior postat de amy
Pai cica aia ar avea 20% grasime pe SU...si aia e dietetica....iar smantana e o fleoscaita aia de 12%
O sa incerc sa le mai scad
Iar ca rontaieli stiam ca sunt recomandate nucile si semintele pt ca au grasimi bune...nah ca eu nu mai inteleg nimic
Am vazut ca am mancat multe grasimi 
Maica...io ma straduiesc |
ei, eu nu am incredere cand zic ca ai voie nuci, seminte ca astea sunt bombe in viziunea mea..daca poti fara ele, atunci..fara ele!!!!!!!!!!!!..adica mi se pare mai safe fara 
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2009, 08:24:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal amy...mami :)
Neata, amy!weekend frumooos!
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2009, 08:35:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2009
Locaţie: cluj-napoca, Romania
Vârsta: 40
Dieta: portion control
Date: 168cm, 47.5kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal amy...mami :)
Neata mika
Multumesc, asemenea.
Sunt f trista  (
Am patit-o...ma asteptam sa patesc asta dar speram sa nu...mi-a picat glicemia intr-un hal de abia m-am adunat de pe jos  .
Ma asteptam sa patesc asta daca elimin si fructe si cereale din dieta
Eu mereu am stat f prost la capitolul glicemie, in general sunt cu ea la limita de jos si fac des caderi (chiar daca mananc cum trebuie).
Nu mai stiu ce sa mai zic...mi-e teama sa nu patesc mai rau daca continui...
Si mi-e tare ciuda ca parea asa o dieta ok
Am papat un pic de ciocolata si ma simt mai bine acum...
Cred ca revin la mancatul meu normal, se pare ca la mine nu tine cu restrictii...si decat lesinata pe jos tremurand ca varga...eu zic ca mai bine cu un kil in plus...nu?
Anyway...cantarul arata cu 100 grame in minus azi 
__________________
full time mommy 
amy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1605 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1088 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2009, 08:38:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal amy...mami :)
Citat:
Anterior postat de amy
Neata mika
Multumesc, asemenea.
Sunt f trista (
Am patit-o...ma asteptam sa patesc asta dar speram sa nu...mi-a picat glicemia intr-un hal de abia m-am adunat de pe jos .
Ma asteptam sa patesc asta daca elimin si fructe si cereale din dieta
Eu mereu am stat f prost la capitolul glicemie, in general sunt cu ea la limita de jos si fac des caderi (chiar daca mananc cum trebuie).
Nu mai stiu ce sa mai zic...mi-e teama sa nu patesc mai rau daca continui...
Si mi-e tare ciuda ca parea asa o dieta ok
Am papat un pic de ciocolata si ma simt mai bine acum...
Cred ca revin la mancatul meu normal, se pare ca la mine nu tine cu restrictii...si decat lesinata pe jos tremurand ca varga...eu zic ca mai bine cu un kil in plus...nu?
Anyway...cantarul arata cu 100 grame in minus azi |
imi pare rau sa aud toate astea..pai clar nu poti continua..astae, multe persoane nu reactioneaza bine la restrictii..lasa, ia si tine hipocalorica..o sa slabesti mai incet, dar tot vei slabi
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2009, 08:38:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2009
Locaţie: cluj-napoca, Romania
Vârsta: 40
Dieta: portion control
Date: 168cm, 47.5kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal amy...mami :)
la naiba sunt asa dezamagita
__________________
full time mommy
amy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1605 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1088 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2009, 08:40:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal amy...mami :)
Citat:
Anterior postat de amy
la naiba sunt asa dezamagita |
nu trebuie sa fii..gandaste-te ca nici nu ai asa multe kg de dat jos, asa ca nu dispera..capul sus...nu-mi place sa vad oameni tristi si dezamagiti in preajma mea ..pentru ca stiu exact ce simt ei si e tare aiurea..hai, nu-ti strica weekendul din cauza asta, da?promiti sa te inveselesti si s aredevii optimista??hai, stiu ca poti 
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2009, 08:44:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2009
Locaţie: cluj-napoca, Romania
Vârsta: 40
Dieta: portion control
Date: 168cm, 47.5kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal amy...mami :)
Pai n-am voie sa il stric...doar e weekend-ul lui vic...abia astept sa rup ambalaje de cadouri 
Dupa-masa plecam catre sibiu si maine la 10 il "bisericim" pe pitiiiic
Ai dreptate, nu am mult de dat jos...dar asa greu se duc sutele de grame deja...
Ce sa zic?Atata bai pe lume ca nu pot eu da jos 1kil juma
O sa pap ca si pana acum...putin si de toate
__________________
full time mommy
amy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1605 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1088 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2009, 08:50:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal amy...mami :)
Citat:
Anterior postat de amy
Pai n-am voie sa il stric...doar e weekend-ul lui vic...abia astept sa rup ambalaje de cadouri
Dupa-masa plecam catre sibiu si maine la 10 il "bisericim" pe pitiiiic
Ai dreptate, nu am mult de dat jos...dar asa greu se duc sutele de grame deja...
Ce sa zic?Atata bai pe lume ca nu pot eu da jos 1kil juma
O sa pap ca si pana acum...putin si de toate |
ai sa vezi ca o sa fie bine..apropos, iubitu sau sotul tau ce zice???nu te considera slabuta deja?sau nu stie ca tu te chinui sa mai slabesti?
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2009, 08:57:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2009
Locaţie: cluj-napoca, Romania
Vârsta: 40
Dieta: portion control
Date: 168cm, 47.5kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal amy...mami :)
El ma iubeste oricum...imi tot zice ca am vreme 9 luni de zile sa imi revin, pt ca asa a citit el..ca iti ia 9 luni sa redevii "femeie" dupa nastere
Si ma mai cearta...dar nah...eu pana nu intru in toate hainele nu ma las...sunt mai capsomana asa.Dar cand fac caderi de glicemie se panicheaza mereu...asa ca nu am de cand sa continui cu asta ca imi fac rau.
Si e sotul meu...si iubitul evident
PS- el m-a cunoscut la 45 kg si cu mucii siroindu-mi din nas eram racita cobza.acum sunt o bunoaca fata de cum eram
__________________
full time mommy
amy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1605 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1088 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
