[bathsheba20]

Anterior postat de Analia

Dap,si tata zice ca e cam mult,dar eu tot ii zic ca am antrenament.Erau zile in care mergeam afara cu bici si cate trei ore.Deci nu sunt chiar la inceput in treaba asta cu bici.Oricum e asa de fain si nu ma plictisesc deloc.....ascult muzica la mp3 sau ma uit la tv.
Eu inainte mancam doua-trei mere pe an,deci f. rar.....acum as papa zilnic.Dar compot.Sau mar ras.
Azi am papat la MD lapte cu fulgi de secara,la gustare 1 compot de mere,la pranz supa,la gustare 2 tot compot de mere o sa pap si la cina imi fac milkshake.Oricum,cam putine calorii,dar...Si incerc sa beau 2 litri de apa minim,pentru ca in ultimul timp nu prea am baut.

foarte bine
uite eu am shaker cred de vreun an si ceva si nu l-am folosit niciodatapoate ma mobilizez si eu o data si imi fac ceva bun..cand voi slabi 15 kg o sa imi fac un shake cu banane si kiwidar pana atunci...ma abtin
pai sa bei multa apa..e fff bine..uite ma uitam pe un site ieri..cu multe persoane care au slabit mult..si le lua un fel de interviu..si apoi dadeau tips'uri celor care vor sa slabeasca si ei..si toate printre acele tipsuri spuneau "drink alot of water"..deci..trebuie ele sa stie ceva..avand in vedere ca ele slabisera si cate 100 de kg..deh..americani..porneau de la 300 lbs si aveau de unde da jos
pupici

[Analia]

Azi am facut 200 de minute de bici.
Poate ma trezesc maine cu o febra musculara de nu o sa ma pot misca.Sper ca nu.
A fost atat de bun milkshake-ul!
Imi mai fac maine la MD pentru ca e f. bun si sanatos,zic eu.
Trebuie sa cumpar capsuni...cel mai bun e cel cu capsuni si banane.

[andra_aly]

Cate minute? scumpa, nici sa exagerezi nu e bine e prea mult cu mancarica cum stai? ce mai papi?

[Analia]

200.
Stiu ca e destul de mult,dar pot sa zic ca am antrenament.Nu e prima data cand fac atat.Pe afara cu bici,erau zile in care mergeam doua-trei ore.
Am zis ca maine fac maxim 100 de minute.
Cu mancarea nu e prea bine...in sensul ca pap prea putin.Dar nu stiu ce sa fac pentru ca nu prea am pofta de mancare.
In rest e bine ca nu am papat dulciuri sau alte chestii nesanatoase.
Aaaa da...si cred ca stagnez,din pacate.
Tu ce mai faci?
Imediat ajungi la mentinere.

[andra_aly]

Nu e bine deloc e mult prea mult. chiar si daca ai antrenament de ce papi asa putin? sti ca asta poate fi cauza stagnarii? ce inseamna ale numai 500-600 kcal pe zi in ultima vreme. nu e bine deloc
eu ce sa fac...sunt ok. mai am putin intradevar si ajung iarasi la mentinere. mai incet dar important e sa ajung

[Analia]

Cred ca ai dreptate.
Poate stagnez pentru ca pap prea putin.De maine maresc numarul caloriilor si fac maxim 100 de minute bici si sper sa fie ok.
Multumesc pentru sfat!

[andra_aly]

Anterior postat de Analia

Cred ca ai dreptate.
Poate stagnez pentru ca pap prea putin.De maine maresc numarul caloriilor si fac maxim 100 de minute bici si sper sa fie ok.
Multumesc pentru sfat!

Promiti? asa sa faci. maine trec pe la tine si vreau sa vad ca ai fost cumintica ok?
cu placere cand ai nevoie de ceva , stii unde ma gasesti

[Analia]

Dap,promit.
Cred ca o sa pap asa:la MD imi fac milkshake de banane ca imi place f. mult si e sanatos,la gustari compot de mere,la pranz salata orientala si nu pap multa iar la cina cred ca un iaurt.

[andra_aly]

Anterior postat de Analia

Dap,promit.
Cred ca o sa pap asa:la MD imi fac milkshake de banane ca imi place f. mult si e sanatos,la gustari compot de mere,la pranz salata orientala si nu pap multa iar la cina cred ca un iaurt.

Ti-am raspuns la mine in jurnal ca acolo mi-a aparut mesajul acesta, apoi cred ca ai editat

[Slabuta / Marina Capațîna]

Buna Analia.

M-am uitat la meniurile tale de la calendar, ce s-a intamplat incepand cu ziua de 25 septembrie?