Jurnal Andrada
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Andrada, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Salut fetele! Va sutin in continuare!
Eu azi am stat degeaba pe la birou, iar pe seara am facut comanda ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 sep 2011, 19:32:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2011
Locaţie: Drobeta Turnu Severin, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Am decis sa incerc Dieta Dukan + sport, dupa ce termin cu alaptatul
Date: 170cm, 63kg
Mesaje: 403
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada
Salut fetele! Va sutin in continuare! 
Eu azi am stat degeaba pe la birou, iar pe seara am facut comanda de pizza vegetala si am reuist sa pap 2 felii, restul l-am dat sotului si bunicii lui, cu care stam in casa.
Pupicei!
P.S. Am pus poza cu bebe!
|
07 sep 2011, 19:33:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada
Citat:
Anterior postat de azra
si eu m-am simtit cam rau acu pe seara,nici sa mananc nu am putut ca am simtit o greata cand am gustat supa....asa am ramas la un mar...
oricum cred ca de la miscare mi-a fost asa ca m-am fortat la dans,am cam topait cam mult dar imi trece pana maine
|
Hmmm...greturi ?un bebe ceva?
Eu am mancat o gramada de salata azi cu orez si fructe.cred ca o sa incep sa mai pap si legume fierte ca ma cam doare burta...
Sper sa iti treaca greata..
Te pup!
|
07 sep 2011, 19:33:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada
Citat:
Anterior postat de StefaniaXtr
Salut fetele! Va sutin in continuare!
Eu azi am stat degeaba pe la birou, iar pe seara am facut comanda de pizza vegetala si am reuist sa pap 2 felii, restul l-am dat sotului si bunicii lui, cu care stam in casa.
Pupicei!
P.S. Am pus poza cu bebe! |
Merg sa vad!!!
|
07 sep 2011, 19:37:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada
bebe nu are cum ca i-au pastile
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
07 sep 2011, 19:54:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2011
Locaţie: Curtea de Arges, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica, 3 mese + 2 gustari
Date: 165cm, 88.8kg
Mesaje: 740
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada
Mama, mama ce de pagini acumulezi, Andrada!!!!
Eu nu am facut sport nici ieri, nu fac nici azi ca sunt rupta...maine vedem. In rest totul bine. Alina nu s-a prezentat? Azi nu am ce meniu sa pun, dar va spun asa in mare cam ce am mancat: de dimineata covridog (crenwurst in aluat de covrig ) si nectarina, cafea la mc donalds, la pranz la mcdonalds , iar la cina conserva de ton si piept de pui cu o felie de paine. Sa vad cum ma simt dupa ce culc fata, poate totusi ma ambitionez sa fac o juma de ora de bici....daca nu, sigur o sa fac abdomenele si exercitiile pt partea de deasupra soldurilor pe care le-am facut si aseara..am facut si febra de la ele...de-abia m-aplec....
Imi actualizez si tabelul cu masuratorile ca nu l-am mai completat de pe 8.07....asa poate am si eu vreo surpriza sa ma falesc ca uite cat am dat jos  .
Va pup fetelor!
mikaelaflo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1394 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 sep 2011, 19:54:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada
Citat:
Anterior postat de azra
bebe nu are cum ca i-au pastile |
Eh...cobeam si eu !Te-ai gandit?te mai inscrii la o faculta?
|
07 sep 2011, 19:58:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada
Citat:
Anterior postat de mikaelaflo
Mama, mama ce de pagini acumulezi, Andrada!!!!
Eu nu am facut sport nici ieri, nu fac nici azi ca sunt rupta...maine vedem. In rest totul bine. Alina nu s-a prezentat? Azi nu am ce meniu sa pun, dar va spun asa in mare cam ce am mancat: de dimineata covridog (crenwurst in aluat de covrig ) si nectarina, cafea la mc donalds, la pranz la mcdonalds , iar la cina conserva de ton si piept de pui cu o felie de paine. Sa vad cum ma simt dupa ce culc fata, poate totusi ma ambitionez sa fac o juma de ora de bici....daca nu, sigur o sa fac abdomenele si exercitiile pt partea de deasupra soldurilor pe care le-am facut si aseara..am facut si febra de la ele...de-abia m-aplec....
Imi actualizez si tabelul cu masuratorile ca nu l-am mai completat de pe 8.07....asa poate am si eu vreo surpriza sa ma falesc ca uite cat am dat jos .
Va pup fetelor! |
Ia sa ne zici si noua rezultatele la masuratori ca sigur sunt!
Lasa pe maine sportul; ai mers destul azi .
ALina nu a zis nimic...si eu astept dupa ea sa pot sa va citez pe toate intr-un mesaj...
O seara buna iti doresc!
|
08 sep 2011, 10:43:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada
Buna fetelor!Eu m-am sucit putin ,adica o sa pap si legume preparate(fierte,inabusite) pentru ca nu imi prea tin de foame cruditatile si ma cam doare burta...
Cred ca de luni o sa incep hipocalorica simpla..o sa imi fac un meniu si o sa il respect toata saptamana si o sa il schimb saptamanal !
Va trebui sa ma apuc si de invatat germana pt ca s-ar putea sa ma mut acolo la anul ,poate si mai curand!
La multi ani si din partea mea "Mariilor"!
O zi frumoasa tuturor!
|
08 sep 2011, 11:14:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada
Citat:
Anterior postat de Ikerina
Am venit si eu la raportare: plec de la 92.5, vreau 84 pana in decembrie.
|
Citat:
Anterior postat de azra
si am 92.5 si pana la craciun vreau 80
|
Citat:
Anterior postat de mikaelaflo
Eu plec de la 80 si vreau 65 pana la Craciun...
|
Si EU plec de la 85 si vreau macar 75 pana in decembrie.
Noi 4 suntem in "concurs"!Alina s-a retras...
Va doresc multe kg slabite si multi cm in minus:*:*:*!
As vrea sa va treceti voi intr-un tabel de cate ori si cat sport faceti si sa imi ziceti duminica seara.
Ziua de cantar cand o stabilim?tot duminica?sau luni dimineata?
|
08 sep 2011, 11:42:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2011
Locaţie: Curtea de Arges, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica, 3 mese + 2 gustari
Date: 165cm, 88.8kg
Mesaje: 740
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada
Mai bine luni...asa poate nu ne dam frau liber la mancat prostii duminica....parerea mea. Eu sport deloc pana acum...in afara de exercitiile facute seara si azi mers 2 ore jumate cu fata....Atasez la mine tabelul cu masuratori:*
mikaelaflo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1394 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
