[AnDrAdAxl]

Oficial:AM TERMINAT CU MUTATUL,CURATENIA SI ARANJAMENTELE!
Incepand de maine incerc sa imi revin cu orarul meselor si de luni o sa incep sa mananc cat mai corect.
O sa ma cantaresc maine dimineata sa vad care sunt daunele,si desi sunt cu musafirii lunari veniti de azi o sa iau de buna greutatea care mi-o vor arata!
Nu stiu inca ce si cum voi face pentru ca efectiv am luat pauza de la dieta si sport si daca nu am pus foarte mult(cred si sper)va fi din cauza ca am muncit foarte foarte mult si am mers deasemenea foarte mult.
Mi-e dor de sport(sper sa pot sa fac de maine desi nu am apucat sa imi fac analizele)si mi-e dor si sa stiu ce si cat sa mananc(ciudat).
Urmatorul tel va fi sa ajung macar sub 80 de kg pana vine sotul acasa(nu se stie data)sau pana pe 6 sept de ziua lui.Important este sa ajung la 70 pana la sf anului!
Am vazut ca a aparut un concurs nou!Sincer am vrut sa ma inscriu si eu,dar mi-am adus aminte ca mai toate fetele din grupa mea merg in concedii si ca asta va atarna in jos la punctaj si nu avea rost sa le stresez cu asta.
Mihaaaaa,hai la intrecere!!!Crezi ca nu te prind din urma?Pazeaaaa ca vin!
Diana mea cumintica,cum te mai simti?
Gabi,ce ai mai facut?

[azra]

hei bine ai revenit,ma bucur ca esti in regula si succes in ce ti-ai propus.
eu tot pe aici,de 2 zil;e am inceput iar dieta strict -azi e a 3a zi,si sper sa ma tin de ea de data astta macar vreo 3luni fara pauza.apoi 2 saptamani trec pe mentinere si iar la dieta pana la sf anului cand sper sa ajung la finalul dietei
in rest toate bune la mine,gata vacanta,a fost foarte frumos,si gata si licenta
pupici eu acu plec la tara si revin pe luni seara
week-end minunat

[AnDrAdAxl]

Anterior postat de azra

hei bine ai revenit,ma bucur ca esti in regula si succes in ce ti-ai propus.
eu tot pe aici,de 2 zil;e am inceput iar dieta strict -azi e a 3a zi,si sper sa ma tin de ea de data astta macar vreo 3luni fara pauza.apoi 2 saptamani trec pe mentinere si iar la dieta pana la sf anului cand sper sa ajung la finalul dietei
in rest toate bune la mine,gata vacanta,a fost foarte frumos,si gata si licenta
pupici eu acu plec la tara si revin pe luni seara
week-end minunat

Buna Gabita!Sper si eu sa ajungem la final cu slabitul pana la sfarsitul anului mai toate din grupul nostrusi acelasi lucru le urez si fetelor care au cam tot atatea kg de slabit ca si noi.
Acum m-am trezit si beau cafeluta(prost inceput)si apoi o sa merg sa vad ce fac sa papam.
Inca nu m-am hotarat la o dieta anume,dar sportul cred ca il voi face prin alergare usoaracu Briana in ceva padurice din zona unde stau si dupa ce trec musafirii o sa mergem si la piscina si o sa o plimb cat mai mult pe Bri.
Sunt fericita ca desi am mancat mai dezordonat si cam multa paine nu am pus tare mult!Cantarul mi-a aratat in aceasta dimineata 83.1 kg dupa 3 saptamani de mancat haotic.
Va pup pe toate si va astept la barfe si la intrecere!

[AnDrAdAxl]

Bunaaaa!
Asa cum am promis,de azi m-am intors la dieta=mancat sanatos.O sa incep cu 3 zile de detoxifiere(lactate,ovaz si germeni de grau,fructe,iaurt,nuci si legume)si o sa mai adaug ceva carnita dupa cele 3 zile.
Sper sa mearga totul struna si sa nu ma mai impotmolesc.
Deocamdata nu o sa ma apuc de numarat calorii,dar o sa scriu cantitatile in cani,linguri,etc.Rapotul a ce am mancat il voi da seara si raportul la cantar va fi duminica.
O zi si o saptamana minunata tuturor!

[azra]

succes
lasa ca vei da jos ce ai pus ca tu esti fata ambitioasa
si eu am 4 zile de papat conform,nu am picat prada tentatiilor desi au fost destule sper sa reusesc in continuare si pana la sfarsit
o seara frumoasa

[AnDrAdAxl]

Anterior postat de azra

succes
lasa ca vei da jos ce ai pus ca tu esti fata ambitioasa
si eu am 4 zile de papat conform,nu am picat prada tentatiilor desi au fost destule sper sa reusesc in continuare si pana la sfarsit
o seara frumoasa

Buna!Eu am avut surpriza sa vad la cantar 81.5 azi dimi,dar nu trec inca acea greutate.
Imi doresc tare mult sa slabesc macar 4-5 kg pana pe 25 august(atunci s-a hotarat sotul sa vina)
Tu cu sportul cum stai?mai biciclesti?eu nu mai pot face nimic ca ma nu ma lasa nenea ficatul...ma gandeam sa imi iau si eu o bici..tu cat ai dat pe ea?si de unde ziceai ca ai luat-o?
Mai hai si tu pe mess!Pupic!

[AnDrAdAxl]

Buna dimi la mine!
Meniul pe ziua de ieri(25.07) a fost compus din:
-Md-iaurt cu fulgi de ovaz,germeni de grau,nuci si cacao
-G1-banana
-Pranz:ciorbita de legume cu 2 lg de iaurt
-G2-salata de rosii castraveti si salata verde cu branza feta
-Cina-pepene cu iaurt,fulgi cocos si nuci(o portie generoasa)
-G3-iaurt si nuci
Dupa cum vedeti fac o cura de nuci si iaurt.
Am luat si tarate de psyllium,dar o sa iau dupa cele 3 zile de detox.Inca incerc sa imi reglez pofta de mancare..ca stiti cum e cand treci de la nesanatos la sanatos...ti-e foame mereu...
Ma tot gandeam ce dieta sa tin...si nu reusesc sa ma incumet la niciuna de gen disociat sau hiperproteic(mai ales cu ficatul meu)...
Cred ca o sa merg pe echilibrat hipocaloric...
O sa incerc azi niste exercitii si o sa revin sa va spun daca o sa fac programul de 30 de zile...
O zi super tuturor!

[AnDrAdAxl]

Meniul de azi:
26.07
-Md:salata de rosii,castraveti,salata verde si feta cu ulei de masline si otet balsamic
-G1:un bol micut de mancarica de spanac
-Pranz:iaurt cu germeni de grau,fulgi ovaz,seminte in,fulgi de cocos,esenta rom si o pastiluta de indulcitor
-G2-5 g Tarate de psyllium+apa+cativa covrigei(in oras ca au ramas de la fata)
-Cina:cartofi fierti cu salata de rosii si castraveti

Stiu..nu covrigei,nu cartofi la cina...dar am avut pofta si decat prajiti...mai bine fierti,nu??
Am iesit cu fata in oras si am mers in jur la 2 ore pe jos si am mai luat-o si pe ea saracuta in brate,deci cam asta ar fi miscarea...
Nu am apucat sa incerc acele exercitii...dar o sa incerc sa ajung la inot cand va fi vremea.
Noapte tuturor!

[Ikerina]

Salutare! Abia acum am facut rost de un pic de timp din concediul asta... Astazi si maine sunt la Strasbourg, ieri am fost in Luxembourg, pana ieri, 5 zile am fost in Paris. Poimaine Munchen si vineri ne indreptam spre Ro. Mancarea nashpa, Parisul nu mai este orasul visurilor mele, in schimb as tinde sa mai incerc Viena. Mai ametesc, mai iau un calciu, mai atipesc jumatate de ora... In rest, abia astept sa ajung la casa mea. Concediul e mai obositor decat ma asteptam .
Cand ma intorc la casa mea, sper sa ma reapuc de mancat sanatos (francezii au impresia ca toata lumea mananca la fel de mult dulce ca ei...). Sa-ti fie de bine mutarea! Concursul poate exista intre noi... Care reuseste sa duca pana la capat telul... Eu mi-am propus 80 pana la sfarsitul anului... Si cred ca pot
Pupici dulci!!!

[AnDrAdAxl]

Anterior postat de Ikerina

Salutare! Abia acum am facut rost de un pic de timp din concediul asta... Astazi si maine sunt la Strasbourg, ieri am fost in Luxembourg, pana ieri, 5 zile am fost in Paris. Poimaine Munchen si vineri ne indreptam spre Ro. Mancarea nashpa, Parisul nu mai este orasul visurilor mele, in schimb as tinde sa mai incerc Viena. Mai ametesc, mai iau un calciu, mai atipesc jumatate de ora... In rest, abia astept sa ajung la casa mea. Concediul e mai obositor decat ma asteptam .
Cand ma intorc la casa mea, sper sa ma reapuc de mancat sanatos (francezii au impresia ca toata lumea mananca la fel de mult dulce ca ei...). Sa-ti fie de bine mutarea! Concursul poate exista intre noi... Care reuseste sa duca pana la capat telul... Eu mi-am propus 80 pana la sfarsitul anului... Si cred ca pot
Pupici dulci!!!

Pfuai ce de plimbareli!Place place!Concediu placut sa ai in continuare...nici mie nu mi-a placut Franta delocccc!
Da,da vreau concurs intre noi!eu vreau minim 4 kg pana pe 25 aug si 70 si ceva pana la sf anului.Sper sa imi iasa si mie!
Sigur ca o sa poti...mai trebuie sa te ajute si metabolismul!
Te pup si vb mai mult cand revii!
Drum bun catre Ro!Pupiiiiiiiiiiiiiiiici!