Jurnal andreeansd
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal andreeansd, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de otiliaa
Andreea,pai sunt prea putine 995 calorii,asta e infometare.sfatul meu este ca macar 1200 cal sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 feb 2013, 14:58:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizată + mișcare
Date: 168cm, 88.7kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal andreeansd
Citat:
Anterior postat de otiliaa
Andreea,pai sunt prea putine 995 calorii,asta e infometare.sfatul meu este ca macar 1200 cal sa ai.cina ta unde este?nu stiu ce program ai tu,dar gustarea e gustare si cina e cina.nu mi se pare ok ceea ce faci tu,dar e decizia ta.  |
Hei drăguțo,
Mă bucur mult că mi-ai răspuns! Aveam nevoie de îndrumare, nu insist în direcția asta din încăpățânare, ci am nevoie de sfaturi de aceea mulțumesc din nou! 
Eu aș mânca mai mult (nu îmi displace deloc  ), mă încurc însă în ce trebuie și ce nu. Am două dragoste: lactatele și chestiile dulci. Nu doresc să fac exces.
Apoi, cu cina am o micuță problemă. Înainte mâncam fără interdicție indiferent de oră. Adică la 11, la 12, dacă eram trează și la 2 noaptea. Acum ajung acasă în jur de ora 19:50 - 20:00. Dacă e ok să mănânc atunci, accept „oferta” fără niciun comentariu.  Îmi este destul de greu să îmi iau la serviciu și prânzul și cina, dar dacă nu merge și nu merge altfel - rezolvăm și așa.
Aștept un semn de la tine, draga mea.
O zi frumoasă să ai!
PS. Mi-am programat și meniul pentru mâine. Ce ai ajusta dacă ai fi în locul meu?
|
14 feb 2013, 15:35:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Jurnal andreeansd
Citat:
Anterior postat de andreeansd
Hei drăguțo,
Mă bucur mult că mi-ai răspuns! Aveam nevoie de îndrumare, nu insist în direcția asta din încăpățânare, ci am nevoie de sfaturi de aceea mulțumesc din nou!
Eu aș mânca mai mult (nu îmi displace deloc ), mă încurc însă în ce trebuie și ce nu. Am două dragoste: lactatele și chestiile dulci. Nu doresc să fac exces.
Apoi, cu cina am o micuță problemă. Înainte mâncam fără interdicție indiferent de oră. Adică la 11, la 12, dacă eram trează și la 2 noaptea. Acum ajung acasă în jur de ora 19:50 - 20:00. Dacă e ok să mănânc atunci, accept „oferta” fără niciun comentariu. Îmi este destul de greu să îmi iau la serviciu și prânzul și cina, dar dacă nu merge și nu merge altfel - rezolvăm și așa.
Aștept un semn de la tine, draga mea.
O zi frumoasă să ai!
PS. Mi-am programat și meniul pentru mâine. Ce ai ajusta dacă ai fi în locul meu? |
Ia sa vedem  ....la pranz daca ai pus si pieptul de pui e ok.la a 2-a gustare eu as manca doar unul din fructe si ciocolata + ceiutul.
Cat priveste cina sigur ca poti manca si la ora aceea,doar nu mergi la culcare dupa juma' de ora,nu?Ai putea sa mananci o salata de vinete cu masline sau salata verde cu rosii,masline,putina branza sau sunca;poti sa-ti faci 2 oua ochiuri cu salata sau muraturi,sau omleta cu ciuperci,sau poti sa-ti faci cu o zi inainte o mancarica cu linte sau naut sau de ce nu si fasole.astea din urma(linte,naut,fasole)sunt glucide bune.
Si supele sau ciorbele,fara cartofi si paste,sunt foarte ok...
Mesele mele sunt la ore fixe,8-8,30 mic dejun;12 pranz;pe le 16 o gustare;18-18,30 cina si daca mai am foame pe la 21 un fruct sau o cana de lapte,deci am 3 gustari si totusi slabesc.incet,incet o sa ai si tu rezultate!
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2013, 22:25:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Jurnal andreeansd
Andreea ,cum a fost acest sfarsit de saptamana cu familia?sper ca te-ai simtit bine si ti-ai incarcat bateriile pana la "vacanta"urmatoare....
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2013, 22:57:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizată + mișcare
Date: 168cm, 88.7kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal andreeansd
Hei drăguțo!
M-am derutat de tot! Am realizat joi că am greșit weekend-ul, săptămâna viitoare merg acăsucă.
Tu ce faci, cum a trecut weekend-ul tău?
Te pup!
|
18 feb 2013, 20:56:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Jurnal andreeansd
Aha,deci inca nu ai petrecut!Lasa ca o sa treaca si saptamana asta...Si eu sunt din Moldova,din zona Romanului.La mine a fost totul ok,mai naspa astazi,dar a trecut....
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2013, 09:04:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Jurnal andreeansd
Buna,Andreea!!!!nu te-am mai vazut in ultima saptamana,te-ai pierdut pe drum   ???
Ai reusit sa-ti vizitezi familia,cum a fost?
Sa ai o saptamana plina de satisfactii !!!!!!
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2013, 12:12:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizată + mișcare
Date: 168cm, 88.7kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal andreeansd
Bună, Otilia! 
Nu m-am pierdut, chiar deloc!
Încă sunt acasă, mă întorc la București cu trenul de la ora 16. A fost extraordinar de frumos acasă. Am trecut cu bine prin două evenimente culinare ( ziua de naștere a unei surioare mai mici și o masă în oraș cu familia). Cântarul e prietenos cu mine, iar eu n-am stat liniștită și am făcut plimbări lungi în fiecare seară.
Mulțumesc de grijă și de urare! O săptămână frumoasă îți doresc și ție!!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui andreeansd:
|
|
27 feb 2013, 14:14:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Jurnal andreeansd
Felicitari!Brava pt zilele trecute ,pt plimbari... si pt rezultatele la cantar
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mar 2013, 19:53:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
|
|
Re: Jurnal andreeansd
buna andreea si eu am nevoie de sustinere si de cineva sa ma inpinga de la spate ,am vazut ca esti in bucuresti poate ne cunoastem si ne ambitionam amindoua pupici
__________________
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mar 2013, 21:36:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Jurnal andreeansd
 O primavara frumoasa,Andreea!!!!!
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
40, 50, andreeansd, calorii, dieta, grupul, jurnal, jurnale, kg, minus, peste, sanatos, slabesc, slabit, subiecte, vreau  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
