Jurnal andreeansd
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal andreeansd, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Fetelor,
Nu mai am motivație.
Am spus că până de ziua mea ajung la 99 kg, și de fapt am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 mai 2013, 08:08:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizată + mișcare
Date: 168cm, 88.7kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal andreeansd
Fetelor,
Nu mai am motivație.
Am spus că până de ziua mea ajung la 99 kg, și de fapt am ajuns din nou la 110.
Sunt foarte dezamăgită de mine, sunt descurajată și .. nu mai am puterea să apuc din nou drumul ăsta.
Mi-e greu să-mi găsesc o ținută potrivită pentru serviciu, mă gândeam că dacă aș avea 10 kg în minus aș avea atâtea haine să port.
...
Nu știu ce să fac, de unde să încep și cu ce.
Ăsta e sentimentul de acum ...
|
23 mai 2013, 12:51:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Jurnal andreeansd
Eiiii,Andreea.. ..cred ca mai toate am avut parte de starile tale,dar ne-am ridicat mai puternice si mai increzatoare in noi...Asa si tu,nu te lasa invinsa .....eu cred ca poti....doar tu poti lua decizii pt tine si corpul tau...
A trecut si Pastele si ziua ta(iti spun La Multi Ani cu intarziare) si gata cu mancatul aiurea....
Fixeaza-ti obiective(ex:sa renunti treptat la paine,la dulciuri,etc,sa faci si ceva miscare,etc) ,rascoleste un album cu poze unde tu erai mai slaba,imbracamintea de cand erai mai slaba si poate incet,incet o sa-ti recapeti vointa fara de care nu poti avea si rezultate...
Ce spui??????Sunt alaturi de tine ...
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2013, 13:08:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizată + mișcare
Date: 168cm, 88.7kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal andreeansd
Draga mea,
Mulțumesc pentru încurajările tale! Mulțumesc și pentru urare și pentru sprijin. Ieri la serviciu, după programul de muncă, am jucat tenis de masă cu colegii mei aproximativ două ore, apoi unul din colegi mi-a propus să mergem pe jos acasă - ne-a luat două ore jumătate!! Astăzi mă simt mult mai bine, activitatea asta m-a făcut să fiu și mai energică și cu dorință să mai repet cât de curând măcar jumătate.
Mulțumesc, Otilia, te admir pentru perseverență - lucrez și eu la acest lucru - dorință, ambiție și perseverență. Voi mai reveni aici.
Te îmbrățișez.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui andreeansd:
|
|
03 iun 2013, 15:31:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Jurnal andreeansd
Salutare Andreea!!!
Cum ai inceput saptamana?Sper ca esti ok ...
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui otiliaa:
|
|
03 iun 2013, 16:22:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizată + mișcare
Date: 168cm, 88.7kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal andreeansd
Hei, drăguțo,
Mulțumesc de întrebare! Săptămâna a început destul de bine. De ieri mă atacă dușmanii și mă doare tare burta dar reușesc să trec peste.
De săptămâna trecută cum spuneam am reînceput dieta și mersul pe jos. Am ajuns la 108,5 kg. Să dea Dumnezeu să continui.
Te pup!
Tu ce faci, cum merge la tine, cum e începutul tău de săptămână?
Te îmbrățișez.
|
03 iun 2013, 16:32:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Jurnal andreeansd
Ma bucur ca esti mai optimista si ai trecut faza proasta de zilele trecute .Felicitari pt ambitie!
Si eu sunt ok cu dieta,chiar daca ieri am avut o zi de dezmat .De azi sunt din nou pe baricade cu sport si mancare conform .
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui otiliaa:
|
|
16 iun 2013, 11:51:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizată + mișcare
Date: 168cm, 88.7kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal andreeansd
Bună Jurnal (și bună Otilia, susținătoarea mea ),
Săptămânile astea două am luptat și am luptat - am ajuns la 105.9 kg. Perseverez mai departe pentru 99.9 până pe 13 Iulie.
Sunt determinată, hotărâtă și sigură în privința asta - merg înainte indiferent dacă voi obține rezultatul dorit.
Mulțumesc dragă Otilia de încurajări!!
Ultimele zile am avut parte de o slăbire la comandă - la serviciu situația este puțin încurcată, am fost extrem de solicitată săptămâna trecută și am dat într-o zi un kilogram. Ei, asta nu o să se mai repete curând.
Ce am grijă în dieta mea: apă multă, lichide multe, fără dulciuri din comerț (îmi permit biscuiți belVita cu afine roșii); legume, brânză și încă ceva consistent la prânz (carne, un preparat complex); ovăz cu lapte și miere dimineața; masa de seară e diversă - depinde de zi, ori un iaurt, ori niște legume, niște pește.
Revin în curând!
O duminică frumoasă.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui andreeansd:
|
|
18 iun 2013, 17:59:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Jurnal andreeansd
Salutare!!!
Cum decurge saptamana?
Ma bucur ca munca si ambitia ta au inceput sa dea rezultate
Imi place si planul pt dieta ta,din lista lipsesc doar fructele ....
O seara placuta!!!
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
40, 50, andreeansd, calorii, dieta, grupul, jurnal, jurnale, kg, minus, peste, sanatos, slabesc, slabit, subiecte, vreau |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|