Flower power
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Flower power, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Hey fetelor
Nu sunt prea noua in ale slabitului dar de data asta vreau sa privesc situatia dintr-un alt unghi.
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 iun 2014, 08:06:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 527
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Flower power
Hey fetelor 
Nu sunt prea noua in ale slabitului dar de data asta vreau sa privesc situatia dintr-un alt unghi.
Vreau ca asta sa fie o casuta fericita a mea, vreau sa fac sport si sa mananc sanatos, vreau sa ajung sa arat cum mi-am dorit mereu pentru a ma simti bine in pielea mea. Doar pentru asta si nimic mai mult. Pentru a ma placea pe mine insami.
So .. who is with me ?
__________________
I will do my best and it will be enough 
Elena19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2039 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1522 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1006 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Elena19:
|
|
08 iun 2014, 20:06:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2013
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personala!
Date: 159cm, 68.9kg
Mesaje: 793
Aprecieri acordate: 195
Am fost apreciat(a) de 472 ori in 350 mesaje
|
|
Re: Flower power
Buna Elena  ! Succes in tot ce ti-ai propus! Nici eu nu sunt noua in incercarea cu slabitul, dar ca si tine sper sa fie pentru ultima oara aceasta "lupta", ca de data asta sa ajung la finis. Nu mai bine iti doresc!
Anne10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iun 2014, 07:49:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 527
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Flower power
Citat:
Anterior postat de Anne10
Buna Elena ! Succes in tot ce ti-ai propus! Nici eu nu sunt noua in incercarea cu slabitul, dar ca si tine sper sa fie pentru ultima oara aceasta "lupta", ca de data asta sa ajung la finis. Nu mai bine iti doresc! |
Hey! Buna Anne!
Mersi! Succes si tie, sa ajungem amandoua la finish! 
Ieri am mancat sanatos si am refuzat muuuulte dulciuri!  Cred ca era prima zi, super motivatia aia de inceput! Sper sa se pastreze.
Vreau sa incep sa fac mai mult sport.. ieri n-am facut deloc,azi planul este sa merg la alergat.
Voi ce planuri aveti,girls ? Anne ? Poate ma inspiri azi cu mancarea,am nevoie de putin ajutor..
Mi-am adus aminteeeeeee,poate ies cu rolele! 
__________________
I will do my best and it will be enough
Elena19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2039 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1522 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1006 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iun 2014, 13:35:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2013
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personala!
Date: 159cm, 68.9kg
Mesaje: 793
Aprecieri acordate: 195
Am fost apreciat(a) de 472 ori in 350 mesaje
|
|
Re: Flower power
Buna! Pentru azi de exemplu am doua aripiare, si doua copane de gaina de tara (le-am pus la fiert pentru mult timp cateva ore), cu apa de la ele (dupa ce am curatato de spuma) ma mai pus si legume sa prinda gust am strecurato in aceasta zeama fac putin orez integral (pilaf) si il manac cu multa salata; cu restul legumelor fierte si carnita fac o supa.
O zi buna .
Anne10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iun 2014, 17:19:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2012
Locaţie: C, Romania
Vârsta: 30
Dieta: nothing
Date: 166cm, 53.8kg
Mesaje: 492
Aprecieri acordate: 149
Am fost apreciat(a) de 146 ori in 117 mesaje
|
|
Re: Flower power
Buna, Elena! Felicitari pt decizie!
Eu spun ca daca esti ok cu tine insati, realizezi ca tot ce faci e pentru tine, pentru sanatate si frumusete, o sa te distrezi cu noua alimentatie si o sa o iubesti! Spor!
__________________
Dieta mea de suflet Raw Vegan
4 NOV `12 -> 23 FEB `13 ->->1 IUNIE 2014:
COAPSĂ: 56(stângul) cu 58(dreptul) -> 55 cu 57; ->52.5 cu 54 -> 50.5 cu 52 pe 24 iunie 2014
TALIE: 68 (64 cu burta suptă) ; ->60
BURTĂ/COLAC: 84-> 80; ->77
FUND: 96; ->83
ÎNCHEIETURĂ: 15; ->14
GÂT: 30.5; ->29
BUST: 87; ->85
BRAȚ: 30 (sper că am măsurat unde trebuie); ->25
GAMBĂ: 37.5 ->36;
GENUNCHI: 36;
ANTEBRAȚ: 23. 20
|
09 iun 2014, 21:35:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 527
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Flower power
Citat:
Anterior postat de Anne10
Buna! Pentru azi de exemplu am doua aripiare, si doua copane de gaina de tara (le-am pus la fiert pentru mult timp cateva ore), cu apa de la ele (dupa ce am curatato de spuma) ma mai pus si legume sa prinda gust am strecurato in aceasta zeama fac putin orez integral (pilaf) si il manac cu multa salata; cu restul legumelor fierte si carnita fac o supa.
O zi buna . |
Super ! Cred ca a fost foarte bun! Eu azi am mancat piept de pui,paine integrala,albus de ou,salata de rosii si un suc de capsuni si banane facut la blender 
Iar cu sportul am fost cam nesimtita.. maine la exercitii la saltea cu mine!!!
__________________
I will do my best and it will be enough
Elena19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2039 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1522 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1006 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iun 2014, 21:38:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 527
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Flower power
Citat:
Anterior postat de elene94
Buna, Elena! Felicitari pt decizie!
Eu spun ca daca esti ok cu tine insati, realizezi ca tot ce faci e pentru tine, pentru sanatate si frumusete, o sa te distrezi cu noua alimentatie si o sa o iubesti! Spor!
|
Hey ! Bine ai venit !
Inca nu sunt ok pe deplin cu mine insami dar stiu ca daca voi ajunge sa fiu atunci voi fi foarte fericita si frustrarile mele vor zbura rand pe rand. Si da, de ieri ma distrez cu noua mea alimentatie ! Sa vezi ce-o sa ma mai distrez cand o sa incep cu sportul!
Tu ? Vreo dieta sau mananci sanatos ? Ce sport faci ? Pupici 
__________________
I will do my best and it will be enough
Elena19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2039 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1522 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1006 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iun 2014, 07:33:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 527
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Flower power
 La alergat si sarit coardaaaaaa !!!
__________________
I will do my best and it will be enough
Elena19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2039 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1522 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1006 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iun 2014, 21:52:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 527
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Flower power
Ce faceti feteloooor?
Eu astazi termin faza de atac Dukan , am slabit 3 kg. si sunt foarte fericita
Deabia astept sa ajung acolo unde imi doresc!
Asta e a 5a zi si ultima cand o tin cu succes,n-am avut nici macar o abatere and i'm so proud of myself !!
__________________
I will do my best and it will be enough
Elena19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2039 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1522 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1006 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iun 2014, 02:07:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2012
Locaţie: C, Romania
Vârsta: 30
Dieta: nothing
Date: 166cm, 53.8kg
Mesaje: 492
Aprecieri acordate: 149
Am fost apreciat(a) de 146 ori in 117 mesaje
|
|
Re: Flower power
Hei!
Eu nu tin vreo dieta si nu fac sport
Eu am alimentatie raw vegana.
Sport ar fi bine sa fac si eu.
Puppici :* Felicitari pt scadere!
__________________
Dieta mea de suflet Raw Vegan
4 NOV `12 -> 23 FEB `13 ->->1 IUNIE 2014:
COAPSĂ: 56(stângul) cu 58(dreptul) -> 55 cu 57; ->52.5 cu 54 -> 50.5 cu 52 pe 24 iunie 2014
TALIE: 68 (64 cu burta suptă) ; ->60
BURTĂ/COLAC: 84-> 80; ->77
FUND: 96; ->83
ÎNCHEIETURĂ: 15; ->14
GÂT: 30.5; ->29
BUST: 87; ->85
BRAȚ: 30 (sper că am măsurat unde trebuie); ->25
GAMBĂ: 37.5 ->36;
GENUNCHI: 36;
ANTEBRAȚ: 23. 20
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Power plate
|
mvthebest |
Sport |
7 |
09 aug 2012 23:08:05 |
|
Power Ball
|
joahanna |
Aparate/Echipament |
1 |
25 ian 2012 12:17:13 |
|
Jurnal Purple Flower - 2010
|
Purple flower |
Arhiva jurnale slabit |
24 |
13 nov 2010 11:47:18 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
