Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Anqutz

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #111 (permalink)  
Vechi 19 aug 2022, 15:26:36
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz

In ultima vreme am tot citit ca buna starea mamei este foarte importanta si am vazut pe pielea mea ca asa e. Pana la urma nu renunti sa existi ca om dupa ce ai copii, desi se mai rearanjeaza prioritatile. Si stiu sigur ca am nevoie de timp pentru mine si nevoile mele. Si copilul are nevoie sa isi petreaca timp 1 la 1 si doar cu ta-su.

Daaaa, vreau mult sa merg la sala. Am si negiciat asta cu sotul meu inainte de sarcina, dar uite ca au trecut peste 2 ani si jumatate de cand am pasit intr-o sala. De 3 luni nu mai fac sport, pur si simplu m-am oprit. Ma simt demotivata acasa, tot timpul stau cu un ochi pe baby monitor, eram obosita si am ales odihna. De acolo probabil si faptul ca nu slabesc, am redus nivelul de activitate, dar nu pot renunta complet la zahar mai mult de 2 saptamani.

In ceea ce priveste renovatul, apt a fost refacut de la zero. Numai peretii de rezistenta au ramas. Ai fost ridicati alii noi in locul celor din prefabricate, refacut circuitul electric, geamuri noi, usi noi, totul e nou. Dar nici ca vreau sa mai aud de renovat minim 10 ani. Mai dam o zugraveala la nevoie si atat.

Acum ma uit de stickere pentru peretii copilului, sa aiba o atmosfera vesela in camera. Vazisem niste tapet cu animale si plante din jungla, dar pretul m-a descurajat. Aproape 3.000 de lei pentru un perete de 3,5*2,5 m.
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui anqutz:
lidiuta (19 aug 2022), LOREDANA99 (26 aug 2022)
  #112 (permalink)  
Vechi 19 aug 2022, 15:49:44
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.781
Aprecieri acordate: 5.355
Am fost apreciat(a) de 11.446 ori in 5.321 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz

Dintre toate stikerele pe care le-am avut cele de pe aliexpres au avut cel mai bun raport calitate /preț. Și mult mai multe variante de unde sa alegi.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
anqutz (19 aug 2022)
  #113 (permalink)  
Vechi 19 aug 2022, 16:08:23
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz

Citat:
Anterior postat de butterfly30 Vezi mesajul
Dintre toate stikerele pe care le-am avut cele de pe aliexpres au avut cel mai bun raport calitate /preț. Și mult mai multe variante de unde sa alegi.
Merci de pont! Nici nu m-as fi gandit la Aliexpress. Si vorba aia, am timp sa le astept.
  #114 (permalink)  
Vechi 24 aug 2022, 19:50:53
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz

Gata, am fost azi la birou si am semnat actele pentru revenirea la birou. Numai maine nu-i poimaine si s-au dus 2 ani si vreo 3 saptamani cat am clipit. Atat am stat in prenatal + 1 an si 11 luni cu bebe. Ma declar norocoasa. Trebuie doar sa ma reacomodez, iar azi de dimineata nu mi se conecta creierul la mana cand trebuia sa semnez.

Am mai plasat o comanda la Elefant cu niste carti pentru mine si cel mic. Pana ne mutam o sa am de “pierdut” cam 3 ore pe drum zi de zi, asa ca mi-ar placea sa citesc in stb dimineata, decat sa stau pe telefon. Am in plan sa citesc carti usurele. Chiar sunt curioasa cum ma voi adapta la noul program. Inca nu imi vine sa cred ca 26 august e vinerea asta. Parca timpul curge altfel cand ai copil.

Am vizitat o sala noua in weekend, mi-ar placea sa imi fac abonament la ei de cand ne mutam. Macar daca ajung in weekend si ma pot deconecta. Poate reusesc sa ajung si in timpul saptamanii, daca se ofera vreun bunic sa stea cu copilul.

Despre dieta, sport si mancat sanatos nu mai zic nimic. Practic postul intermitent, ma mentin intre 58 si 59 de kg, dar si eu si sotul meu exageram cu zaharul. Ieri a fost ziua sotului meu si nu am putut sa iau si eu 2 prajituri, am luat 5! Ce e drept, i-am dat si copilului prima lui bucatica de ecler cu frisca. Am avut un mic sentiment de vinovatie, dar o data in an e ziua tatalui lui, nu voiam sa asteptam sa adoarma ca sa ne bucuram de o prajitura si oricum e ceva care se intampla fffff rar. Adica niciodată pana acum. Ma irita insa ca la cresa va primi desert zilnic la gustarea de dupa somn. Sper sa nu o manance. Azi a primit un biscuit in parc si doar s-a jucat cu el.
Acest membru apreciaza mesajul lui anqutz:
lidiuta (24 aug 2022)
  #115 (permalink)  
Vechi 24 aug 2022, 20:59:13
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz

Mă bucur că mesajul tău emană optimism și un tonus bun. La mulți ani soțului! Cât despre prăjituri, nu e cazul să ai mustrări de conștiință, mai ales că se întâmplă rar să mâncați așa ceva.
Aproape de mine e o sală pe care încă nu am văzut-o, dacă au benzi de atletism ok, mă declar mulțumită.
E bine că începi serviciul vinerea, vine weekendul tare repede după această zi.Sper că nu muncești și sâmbăta.
Seară bună!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
anqutz (24 aug 2022)
  #116 (permalink)  
Vechi 24 aug 2022, 21:29:15
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz

Incerc sa ma imbarbatez. As mai fi ramas cam 3 ani cu el acasa, pana incepea grupa mare la gradi. Dar nu se poate, asa ca e datoria mea sa scot ce e mai bun dintr-o situatie

Multumesc pentru urari! Mancam cam multe prostii, desi eu gatesc sanatos si baby friendly, compensam cu tot felul de porcarii. Noua obsesie sunt biscuitii cu Nutella si cosuletele cu prune de la Bucuria. Nici nu clipesc de 2 ori si le-am ras. Dar poate cu munca nu voi mai fi tentata sa mananc toate prostiile. Sper.

Nu muncesc sambata sau in weekend in general si nici peste program. As fi ales o zi de luni sa ma intorc, dar sunt niste beneficii daca revin la munca o idee mai rapid, cu 30 de zile inainte sa faca 2 ani. Si ar fi picat duminica, asa ca voi reveni de vineri. Pana face el 2 ani o sa cer si program de 6 ore, ca sa ma acomodez mai usor.
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui anqutz:
butterfly30 (28 aug 2022), lidiuta (25 aug 2022)
  #117 (permalink)  
Vechi 26 aug 2022, 12:23:43
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz

Succes la job, Anca! E bine că ai trasat nişte limite, ca viaţa profesională să nu interfereze peste cea personală.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
anqutz (26 aug 2022)
  #118 (permalink)  
Vechi 26 aug 2022, 12:29:32
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz

Buna Anca,

Asteptam sa ne povestesti cum a fost prima zi de munca Acomodare usoara iti doresc, sper ca nu s-a schimbat prea mult colectivul in cei 2 ani.

__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Sabine_28:
anqutz (26 aug 2022), butterfly30 (28 aug 2022)
  #119 (permalink)  
Vechi 26 aug 2022, 20:26:28
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz

Multumesc fetelor!

Prima zi a fost ok, am fost sa imi fac consultul de medicina muncii si puteam sa sar peste prina zi de job, dar am zis sa ma duc oricum. M-am invartit ca un titirez, la finalul programului aveam o mare migrena. Am dat peste intrigi ca in liceu, nu prea s-au inteles cu inlocuitoarea mea. Asa ca va trebui sa le trasez limitele din primele zile. O sa fie fain, dar nu concurez la miss popularitate ci am niste oameni in subordine de care raspund. Mi-a zis o prietena ca sunt rea.

On the bright side, ora aia si junatate facuta de la serviciu pana acasa mi-a prins bine sa imi limpezesc gandurile si sa si citesc cateva pagini. Am inceput o carte usurica, din noile achizitii, pe care as fi vrut sa o iau la mare, dar mi-am dat seama ca nu o sa am timp sa citesc aproape 900 de pagini in 11 zile. Nu cu un toddler oricum.

Am realizat ca ma concentrez mult mai greu in spatiile aglomerate, iar cititul in tramvai in imi va prinde bine, sa invat usor usor sa nu mai bag in seama zgomotul de fond. Am citit 25 de pag in 40 de min, la o carte ca aceasta as fi avut un ritm de 60 de pag/ora.

Anyway, am culcat copilul, sotul e la apartament, monteaza mobila impreuna cu tatal meu, iar eu ma bucur de putin “me time”.

Curand revin si cu updateuri despre dieta si sport. Dar astept sa ma acomodez cu prima saptamana de trezit la 5. Chiar vreau sa imi reiau programul de sport, desi realizez ca acum imi va fi mai greu.
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui anqutz:
lidiuta (27 aug 2022), LOREDANA99 (30 aug 2022), nikytour (27 aug 2022), Sabine_28 (02 sep 2022)
  #120 (permalink)  
Vechi 27 aug 2022, 14:16:44
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz

Toate ți-au mers din plin! Weekend plăcut!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
anqutz (29 aug 2022)
 


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal anqutz Arhiva jurnale slabit 17952 06 feb 2016 08:20:09
La multi Ani Anqutz ! ! ! ali_lumi La Multi Ani! 36 03 iun 2014 19:29:24
Jurnal de mentinere Anqutz anqutz Jurnale de mentinere 111 03 mar 2011 14:45:43
Piept de pui cu sos de rosii a la Anqutz anqutz Retete culinare 0 16 iul 2010 17:35:39

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole