Jurnal de bord VentoFreddo:)))
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal de bord VentoFreddo:))), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna Emi! Se pare ca ai zapacit tot forumul cu varza, si eu am facut de atunci de 2 ori ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 sep 2010, 14:40:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
Buna Emi! Se pare ca ai zapacit tot forumul cu varza, si eu am facut de atunci de 2 ori  . Am reusit si eu sa mai intru putin doar sa-ti urez un wk-end minunat! 
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 sep 2010, 21:10:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
ms Nico, hiar cu cappucino am calcat azi stramb..si cu altele
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Emy,buna dimineata ,sa ai o zi frumoasa ,am inteles ca azi esti cam ocupata.
|
ms, Aly , asa e..dar a trecut, acum mai repet experienta peste 3 saptamani
Citat:
Anterior postat de Adella
Neata Emi ,
Ce mai faci? Cum e la mentinere?
O zi relaxanta  ! |
Pup, <adelus, mersi de urare, la mentinere e tare greuDrept dovada sa vezi de ce m-am tinut eu azi, sa arunci un ochi pe meniul meu de azi
Ar fi timpul s afac din nou..luni cred Dar fara carnat Mi-a fost rau de la el ieriPupi, si tie la fel!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 sep 2010, 21:10:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
meniul meu:sa nu faceti ca mine!
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:30
Pesmeti, Wasa, 8g - 28 calorii, 0.8 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.2 carbohidrati, 0 fibre, 32 sodiu, 0 zahar
Mar verde, 150g - 77 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 19.1 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 13:03
Croissant cu umplutura de ciocolata, Boromir, 80g - 296 calorii, 4.6 proteine, 9 grasimi, 0 colesterol, 53.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cappuccino, McDonalds, 150ml - 34 calorii, 2.3 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 19:04
Pizza cu sos de rosii, oregano si usturoi, 230g - 368 calorii, 23 proteine, 16.1 grasimi, 0 colesterol, 27.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 803 calorii, (mic)30.7 proteine, 26.7 grasimi, 0 colesterol, (mult)108.7 carbohidrati, 2 fibre, 32 sodiu, 0 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1393 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1393 calorii
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 sep 2010, 21:12:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
Citat:
Anterior postat de ventofreddo
meniul meu:sa nu faceti ca mine!
calorii ingerate
micul dejun, ora 08:30
pesmeti, wasa, 8g - 28 calorii, 0.8 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.2 carbohidrati, 0 fibre, 32 sodiu, 0 zahar
mar verde, 150g - 77 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 19.1 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
gustare 1, ora 13:03
croissant cu umplutura de ciocolata, boromir, 80g - 296 calorii, 4.6 proteine, 9 grasimi, 0 colesterol, 53.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
cappuccino, mcdonalds, 150ml - 34 calorii, 2.3 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
cina, ora 19:04
pizza cu sos de rosii, oregano si usturoi, 230g - 368 calorii, 23 proteine, 16.1 grasimi, 0 colesterol, 27.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
total calorii: 803 calorii, (mic)30.7 proteine, 26.7 grasimi, 0 colesterol, (mult)108.7 carbohidrati, 2 fibre, 32 sodiu, 0 zahar
activitati fizice
metabolism bazal - 1393 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
calorii consumate: 1393 calorii
|
putine calorii,nu???
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 sep 2010, 21:17:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 sep 2010, 21:31:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
Noapte buna, draga mea!  Somnic pufos si vise frumoase, antiadipoase!
Nu te mai necaji pentru ziua de astazi... O sa recuperezi tu! Esti la mentinere! Iti permiti o zi de rasfat pe saptamana!
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 sep 2010, 21:34:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
Noapte buna!!! Somn usor!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 sep 2010, 07:40:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
Buna dimineata!
Sa ai o zi minunata!!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 sep 2010, 08:30:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 597
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Pai ce mi-ati facut fetelor?Pleaca omu o ora-2 deacasa..si gasesate casa invadata de morsuri, ciolane roase pe sub masa, tava cu ramasite de varza pe masa..Pai asa ne fu vorba?Ati gatit, ati mancat da curat nu ati facut..
Daca observati, de atunci nu am mai facut varza, ma gandeam ca v-ati potolit, da nuuu, nu voi
Flori, daca tot vii in Sicilia treci chiar pe deasupra casei mele, te parasutezi intai la mine, fata, ca eu sunt autoarea verzei, sa papai intai de la sursa
Si Camy, sa stii ca nu uit, te astept pe la mine, ca mie imi place tare portocaliul ala al tau, stii ca e culoarea optimismului, da?si cuverdele meu care inseamna speranta..se pupa
Oana(August), bine ai venit in casuta mea, pacat ca ai gasit-o goala..dar cel putin era curata, iote ce au facut dupa tine fetele obraznice
Pup, fetelor, m-ati facut sa rad cu pofta, va multumesc!
|
Daaaa....si-au cam facut de cap! Sa stii ca n-am fost partasa la dezmat!
Vin si eu in vizita la italianca mea, si ce gasesc?! Ea, ascunsa prin dulapuri, si in bucatarie niste soricioaice infometate!
De remarcat Cami a noastra, cu al ei accent ardelenesc cald, si cu al ei "ardei usturat"..Doamna, treci la tine acasa, lasa Italia, ca-ti faci de cap! Ardeiul ala iute nu e recomandat in regimuri, nu stiai? O sa facem un Dex-Cami, te bagam in Academie, ca esti cea mai cea la cuvinte noi.
Pupic si o zi minunata in frumoasa Italie (de care mi-e tare dor, dar va vizitez eu prin iarna)! De obicei ma opresc doar in nord, la friulani. Am niste prieteni care stau acolo, langa Udine. Dar am in intentie sa fac Toscana si sa cobor Roma-Sicilia, un 'giro' turistic. Asa ca pazeaaa! Vin in vizita!
|
25 sep 2010, 08:59:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
BUna dimineata fetelooor!!!wun weekend minunat(ce-mi plac mie sambatele).Eu ma pregatesc de vizita mea bisaptamanala la bar cu amicii, azi e super afara, in sensul ca ploua de rupe, ador ploaia asa, linistita si caldaAcum ma duc sa mamanc un ciorchine de strugure, md meu, ca sa rezist la bunatati la bar
Cum ziceam ieri, azi o sa fie zi de fructe, cu un peste proaspat in mijloc pt aportul de calorii, ca din fructe nu strang eu 1000 de caldarmite 1600, cum l-am invatat pe domnul corp saptamana asta..si nu vreau sa fluctuez prea mult
So...va pupi, si ne vedem mai tarziu
Citat:
Anterior postat de August
Daaaa....si-au cam facut de cap! Sa stii ca n-am fost partasa la dezmat!
Vin si eu in vizita la italianca mea, si ce gasesc?! Ea, ascunsa prin dulapuri, si in bucatarie niste soricioaice infometate!
De remarcat Cami a noastra, cu al ei accent ardelenesc cald, si cu al ei "ardei usturat"..Doamna, treci la tine acasa, lasa Italia, ca-ti faci de cap! Ardeiul ala iute nu e recomandat in regimuri, nu stiai? O sa facem un Dex-Cami, te bagam in Academie, ca esti cea mai cea la cuvinte noi.
Pupic si o zi minunata in frumoasa Italie (de care mi-e tare dor, dar va vizitez eu prin iarna)! De obicei ma opresc doar in nord, la friulani. Am niste prieteni care stau acolo, langa Udine. Dar am in intentie sa fac Toscana si sa cobor Roma-Sicilia, un 'giro' turistic. Asa ca pazeaaa! Vin in vizita! |
Si mie mi-e draga camy de nu mai pot
yeiiiii, nu ar fi intr-un mare fel sa ne intalnim?Sa ne anunti din timp, poate punem de o intalnire a slabutelor din ItaliaPupiiiii, zi fantastica!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
