[Puffoasa]

Si diseara ce mai mananci?

[bst]

Anterior postat de Puffoasa

Si diseara ce mai mananci?

La cat de vinovata ma simt- nimic.
Desi nu cred ca voi reusi... sunt toate sansele sa mai am un episod, deci inca 1000 kcal.

As plange, dar mi-e jena

[Puffoasa]

Te pocnesc, cum sa plangi . Se mai intampla, gandeste-te ca noi am ajuns la greutatile astea cand mancam de 10 ori mai mult, asa ca nu cred ca-i panica mare, numa sa nu se repete des. Iar pt seara, eu zic sa nu te razbuni pe tine si sa nu mananci, avea tata o vorba " mai de vara asa" )

[Chriselle]

Anterior postat de bst

stiu ce zici... nici eu nu prea le am cu sincronizarea miscarilor (de-asta nici nu stiu deloc sa dansez )
Uita-te pe youtube la un clip cu tae-bo cardio cu billy blanks. Poate o sa-ti placa

M-am uitat si imi vine sa rad numai imaginandu-ma cum o sa arat
Oricum, poate incerc. As vrea sa am jaluzele la geam cand fac treaba asta

Anterior postat de bst

Esti amuzanta!
Daca eu pot sa-l practic (si sunt teafara si nevatamata ), oricine poate!

Daca nu ma ranesc pe mine sigur o sa sparg ceva sau o sa rastorn ceva... tot fac eu o prostie, iti garantez

Anterior postat de bst

La naiba! azi am avut parte de un episod de mancat compulsiv. In 10 minute am reusit performanta de a ingera peste 1000 kcal

Pai mananci si gustari? Ca de obicei asa se intampla daca sari peste gustari si ti se face foame.

[Chriselle]

Anterior postat de bst

La cat de vinovata ma simt- nimic.
Desi nu cred ca voi reusi... sunt toate sansele sa mai am un episod, deci inca 1000 kcal.

As plange, dar mi-e jena

Daca nu vrei sa repeti si maine episodul asta te sfatuiesti sa mananci normal diseara.
Asa cum zice Puffoasa nu rezolvi nimic daca te razbuni pe tine. Asta e, accepta ca ai gresit si gandeste-te cum sa faci ca data viitoare sa nu se mai intample. Daca nu mananci acum maine o sa te trezesti cu o foame de lup si iara papi 1000 de calorii dintr-un foc.

Te sfatuiesc ca sa nu ti se mai intample asta sa mananci neaparat cate o gustare intre mese (eu una am vazut ca rezist mult mai bine asa si seara de multe ori mananc doar ca stiu ca trebuie). Ia-ti ca si gustare un baton de cereale - e destul de satios.
Alt "truc": cand te asezi la masa pune-ti in farfurie tot ce ti-ai calculat tu sa mananci si restul baga-le in frigider sau unde le e locul ca sa nu fii tentata sa mai iei. Iar dupa ce ai terminat de mancat chiar daca simti ca iti mai este foame mai asteapta 20 de minute. De obicei simtim senzatia de satietatea de abia dupa 20 de minute si nu imediat dupa ce am terminat de mancat - atunci putem simti aceeasi foame ca inainte sa ne asezam la masa, mai ales daca mancam foarte repede.
De asta Bilic ne recomanda ca in timpul mesei sa nu avem alte activitati (tv, radio, calculator etc) si sa folosim cam 15 minute cand mancam, nu mai putin.

[bst]

Merci fetelor de sfaturi si incurajari!
Intr-adevar ieri am facut prostii..a trebuit sa plec pe la amiaza de acasa, imi era deja foame dar n-am avut timp sa mananc. Am fost foarte stresata pentru ca aveam de rezolvat o mica problema...si cand am ajuns acasa am dat iama in mancaruri. Mi-am primit si pedeapsa..toata seara m-a durut burta, chiar m-am trezit la un moment dat noaptea si credeam ca o sa fac o criza de fiara (nu stiu daca stiti cum e.. sper sa nu aflati niciodata)
Azi va fi mai bine.


Chris, si eu tot cu jaluzelele trase ma apuc de tae-bo, si pentru ca nu am foarte mult spatiu in camera i-am tras un pumn la dulap de m-am speriat!
Cand te apuci de practicat sa-mi spui si mie, sunt curioasa daca-ti place...si de ce prostioare faci

Chris, Puffy, pupici!

[Puffoasa]

Buna dimineata domnisoara, ce faci azi? M-as apuca si eu de tae-bo , dar cum nu-mi pot misca mainile-n voie, inca ma dor operatiile ca nu s-au inchis.

[bst]

Anterior postat de Puffoasa

Buna dimineata domnisoara, ce faci azi? M-as apuca si eu de tae-bo , dar cum nu-mi pot misca mainile-n voie, inca ma dor operatiile ca nu s-au inchis.

Neatza draga! Nu te forta cu sportul daca nu-i voie inca, sa nu-ti agravezi problemele...mai bine mai incet, dar sigur

Eu azi am program de stat cu iubi, ca are zi libera si am sansa sa-i toc nervii
Imediat mergem sa luam micul dejun, apoi plecam un pic pe la magazine, si apoi pierdem timpul la el acasa- ne uitam la televizor

Acum ma uit la el, ce figura ii!!! Face flotari O reusit si el sa faca 15... varu-meu care are 6 ani face 45

Tu ce planuri ai pe azi?

[Puffoasa]

Anterior postat de bst

Neatza draga! Nu te forta cu sportul daca nu-i voie inca, sa nu-ti agravezi problemele...mai bine mai incet, dar sigur

Eu azi am program de stat cu iubi, ca are zi libera si am sansa sa-i toc nervii
Imediat mergem sa luam micul dejun, apoi plecam un pic pe la magazine, si apoi pierdem timpul la el acasa- ne uitam la televizor

Acum ma uit la el, ce figura ii!!! Face flotari O reusit si el sa faca 15... varu-meu care are 6 ani face 45

Tu ce planuri ai pe azi?

Eu sunt singura, al meu e la munca. Mai stau putin si ma duc sa-mi fac o mancarica de fasolica verde cu usturoi :X
N-am chef sa ies din casa azi, e cam innorat si ma deprima
Asa se zice acu? Ne uitam la televizor? ) Asa mai zic si eu de fatza cu altii
E bine ca el face 15, eu nu cred ca pot sa fac nici 3

[Alime]

BUNA.....
din descrierea ta parca am fii surori si eu am mai avut o tentativa de slabit si chear am reusit doar ca nu am stiut cum sa mentin,si eu am aceiasi problema cu sportul imi este greu sa ma apuc si sotul meu saracul dupa ce vine de la munca tre sa stea dupa mine sa facsi plus de asta cand tre sa ma apuc ma mai ratoiesc si la el un picut
Vad insa ca tu iesti un picut mai ambitioasa ca mine k eu de 3 saptamini tot slabesc si apoi iar pun la loc si uite asa in loc sa scad sub suta ma mentin spre rusinea mea..........
in cat timp ai reusit sa ajungi la greutatea pe care o ai acum?
te pupik dulcik