Jurnal de viitoare mireasa - dedeutza04
Discuta despre Jurnale slabit mirese in cadrul subiectului Jurnal de viitoare mireasa - dedeutza04, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; buna sunt andreea,sunt din judetul cluj,am 23 ani si o greutate de 105 kg la inaltimea de 160,as vrea tare ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 iul 2011, 10:16:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2011
Locaţie: GHERLA, Romania
Vârsta: 36
Date: 160cm, 102.8kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal de viitoare mireasa - dedeutza04
buna sunt andreea,sunt din judetul cluj,am 23 ani si o greutate de 105 kg la inaltimea de 160,as vrea tare mult sa slabesc dar ma cam, lasa ambitia nu ma tine mai mult de o sapt. de ieri a inceput si prietenul meu sa tina regim cu mine deoarece si el are ceva kg in plus si asa in 2 cred ca ne e mai usor dar am nevoie de sfaturile voastre si de sustinere.la anu vrem sa ne casatorim si eu as vrea sa fiu cea mai frumoasa sa ma simt eu bine de felul cum arat.astept pareri si sfaturi de la voi.va pup
dedeutza04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2027 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iul 2011, 15:04:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 33
Dieta: South Beach,faza I
Date: 1.70cm, 62kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de viitoare mireasa - dedeutza04
buna andreea sfaturi nu stiu cate iti pot da,dar sa te sustin voi incerca daca vrei . si nu uita totul e posibil,importanta e sa iti doresti cu adevarat...si crede`ma ca prietenul iti este de un real folos,in general dak mai ai pe cineva cu cn cu care sa te iei,ajuta foarte mult.sportul ajuta foarte mult si el,si nu iti impune de la inceput o dieta foarte stricta,tinzi sa lasi balta totul,incearca sa iei totul pas cu pas,eliminand anumite alimente,combinati..etc.te pup
|
20 iul 2011, 08:21:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2011
Locaţie: GHERLA, Romania
Vârsta: 36
Date: 160cm, 102.8kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de viitoare mireasa - dedeutza04
mersi mult pentru sfat asa m-am gandit si eu sa fac in fiecare zi cate un pic mai mult decat in ziua ce a trecut.sper ca de data asta sa ajung pan la final.am mare nevoie de sustinere din partea voastra
dedeutza04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2027 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iul 2011, 08:50:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnal de viitoare mireasa - dedeutza04
Buna,Dede,bine ai venit!
Ce dieta tineti,tu si iubitul tau?
E bine ca ati inceput cu un an inainte,aveti timp!
Succes!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iul 2011, 11:17:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de viitoare mireasa - dedeutza04
Citat:
Anterior postat de dedeutza04
buna sunt andreea,sunt din judetul cluj,am 23 ani si o greutate de 105 kg la inaltimea de 160,as vrea tare mult sa slabesc dar ma cam, lasa ambitia nu ma tine mai mult de o sapt. de ieri a inceput si prietenul meu sa tina regim cu mine deoarece si el are ceva kg in plus si asa in 2 cred ca ne e mai usor dar am nevoie de sfaturile voastre si de sustinere.la anu vrem sa ne casatorim si eu as vrea sa fiu cea mai frumoasa sa ma simt eu bine de felul cum arat.astept pareri si sfaturi de la voi.va pup
|
Buna, dede!
Am observat ca avem aceeasi inaltime si pornesti de la ceva mai putine kg decat am pornit eu.
Ce pot sa iti spun este ca sigur o sa reusesti, mai ales daca te pregatesti sa fii mireasa(felicitari, ma bucur pentru tine) si daca il ai si pe iubitul tau sa te sustina(conteaza foarte mult sa ai oameni care te sustin in jur, si nu vin cu alte prostii prin frigider).
Intr-adevar, cel mai simplu si mai putin traumatizant este sa scazi treptat numarul de calorii si sa incerci , pe cat posibil, sa elimini fainoasele, prajelile, carnea grasa, dulciurile si sucurile din alimentatie.
O pofta isi mai ingaduie oricine, sau o masa mai...excesiva, dar incearca sa iti micsorezi portiile si sa nu pleci niciodata satula de la masa. Hranita bine, da, dar nu cu burta plina.
Uneori ma mai tenteaza sa fac cate un exces acum (am vrut sa mananc pizza saptamana trecuta) si nu am apucat sa mananc nici macar o felie si mi s-a facut greata, pentru ca simteam ca deja stomacul meu e prea plin.
Organismul nostru e incantator, si o sa observi niste schimbari in foarte scurt timp, o sa isi creeze singur limite noi in ceea ce priveste ingerarea de mancare, si o sa ai posibilitatea sa devii si mai activa si plina de viata.
Sport aveti in plan, tu si iubitul?
Eu iti tin pumnii si te sustin si eu 100%. Astept vesti despre cum iti merge! Mult succes!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Animis23; 20 iul 2011 at 11:17:41.
Motiv: nonsens :))
|
20 iul 2011, 17:20:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2010
Locaţie: roma, Italia
Vârsta: 40
Date: 162cm, 61kg
Mesaje: 224
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de viitoare mireasa - dedeutza04
Citat:
Anterior postat de dedeutza04
buna sunt andreea,sunt din judetul cluj,am 23 ani si o greutate de 105 kg la inaltimea de 160,as vrea tare mult sa slabesc dar ma cam, lasa ambitia nu ma tine mai mult de o sapt. de ieri a inceput si prietenul meu sa tina regim cu mine deoarece si el are ceva kg in plus si asa in 2 cred ca ne e mai usor dar am nevoie de sfaturile voastre si de sustinere.la anu vrem sa ne casatorim si eu as vrea sa fiu cea mai frumoasa sa ma simt eu bine de felul cum arat.astept pareri si sfaturi de la voi.va pup
|
buna andreea si bine a-i venit printre noi. sunt sigura ca o sa reusesti. daca cauti pe forum o sa gasesti atat de multe povesti de succes care or sa te inspire si o sa te motiveze. arunca o privire peste sectiunea povesti de succes si apoi mai vb....ca sa vedem daca iti gasesti motivatie sau nu.
koryna83, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1594 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1077 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 iul 2011, 11:09:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 33
Dieta: South Beach,faza I
Date: 1.70cm, 62kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de viitoare mireasa - dedeutza04
buna andreea ce mai faci?ai inceput dieta?:*
|
22 iul 2011, 08:57:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2011
Locaţie: GHERLA, Romania
Vârsta: 36
Date: 160cm, 102.8kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de viitoare mireasa - dedeutza04
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Buna,Dede,bine ai venit!
Ce dieta tineti,tu si iubitul tau?
E bine ca ati inceput cu un an inainte,aveti timp!
Succes!
|
nu am facut un regim anume dar incet renuntam la prajelii,la ciorbe cu mult rantas sau grase .si mancam foarte mult pepene verde.
dedeutza04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2027 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iul 2011, 09:04:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2011
Locaţie: GHERLA, Romania
Vârsta: 36
Date: 160cm, 102.8kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de viitoare mireasa - dedeutza04
da am inceput de vreo 2-3 zile dar nu pot sa zic ca am un orar sau un program.incet renut la cate ceva am inceput cu prajelile,painea am redus cantitatea la jumate si mancam foarte mult pepene verde. am vazut pe site ca pepenele verde nu are asa multe calorii.azi dimineata cand m-am cantarit imi arata 104kg.
dedeutza04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2027 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iul 2011, 09:16:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de viitoare mireasa - dedeutza04
Citat:
Anterior postat de dedeutza04
da am inceput de vreo 2-3 zile dar nu pot sa zic ca am un orar sau un program.incet renut la cate ceva am inceput cu prajelile,painea am redus cantitatea la jumate si mancam foarte mult pepene verde. am vazut pe site ca pepenele verde nu are asa multe calorii.azi dimineata cand m-am cantarit imi arata 104kg.
|
Bravo! Asa, incetul cu incetul e cel mai simplu. Si uite, deja ai rezultate! Ma bucur pentru tine! Spor la treaba in continuare!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|