[Dona Clara]

Anterior postat de alinu0809

Bună să-ți fie ziua
Măi, bravo că ești atât de activă. Ai mai fost la curs? Mă găndesc că dacă începi serviciul, nu mai mergi.. sau? Oricum, văd că îndată îți atingi țelul.
Cum mai ești?

Hey,

Am facut pana acum 60 minute de bicicleta, azi. La curs nu am mai fost de 2 saptamani ca medicul nu imi da inca voie. Zice sa nu fortez inca.

Pai de luni incep serviciul si tot de luni merg iar la germana. De obicei programul meu normal lunea si miercurea e: 8-16 servici, 18.15 - 20.30 Germana, 20.45 - ... bazin.

Restul saptamanii e mai liber. Oricum la bazin nu am cum sa merg pana nu mi se vindeca complet operatia, ca na, sa nu fac infectie.

Telul il ating in curand. Doae ca mai urmeaza o tura ca sa zic asa. M-am gandit sa impart in 2 ca sa para mai simplu

Ma bucur ca si la tine merge bine, chiar daca merge de la sine, eu zic ca e ok. Gandeste-te ce rezutate s-ar obtine daca ai mai depune si ceva effort

[Dona Clara]

Mda, la pranz am mancat o salata greseasca si niste peste. G2 cafeaua si marul verde iar pe la 7 seara am mancat un iaurt Olympus 2% 150gr si dupa aia o jumatate de chifla neagra multigrain.

Pe asta nu am mancat-o de foame ci ca am simtit nevoia sa manac ceva coca.

Am mai mancat si niste prajituri, 3 bucatele. Nu se mai termina nemernicele astea odata.

In total am pedala 90 de minute azi. Am fundul anesteziat.

[emoduck]

Anterior postat de Dona Clara

Mda, la pranz am mancat o salata greseasca si niste peste. G2 cafeaua si marul verde iar pe la 7 seara am mancat un iaurt Olympus 2% 150gr si dupa aia o jumatate de chifla neagra multigrain.

Pe asta nu am mancat-o de foame ci ca am simtit nevoia sa manac ceva coca.

Am mai mancat si niste prajituri, 3 bucatele. Nu se mai termina nemernicele astea odata.

In total am pedala 90 de minute azi. Am fundul anesteziat.

harnicuta harnicuta.. in ritmul asta in cateva zile o sa uiti ca ai fund

[Dona Clara]

Anterior postat de emoduck

harnicuta harnicuta.. in ritmul asta in cateva zile o sa uiti ca ai fund

Primele 3 runde am pedalat 20 de minute - o greseala, ca a inceput sa ma doara genunchiul. Medicul meu nu spune de nebun sa fac cate 15 minute.

Ultimele 2 ture le-am facut de cate 15 minute ca ma durea. Ceea ce nu a fost chiar rau. Mi-a distras atentia de la ass.

No eu o sa si inchid, cam casc, sper sa dorm!
Somn usor si o zi usoara maine.

[emoduck]

Anterior postat de Dona Clara

Primele 3 runde am pedalat 20 de minute - o greseala, ca a inceput sa ma doara genunchiul. Medicul meu nu spune de nebun sa fac cate 15 minute.

Ultimele 2 ture le-am facut de cate 15 minute ca ma durea. Ceea ce nu a fost chiar rau. Mi-a distras atentia de la ass.

No eu o sa si inchid, cam casc, sper sa dorm!
Somn usor si o zi usoara maine.

Sper sa fie usoara ca altfel o iau razna!!!!!

Somnic usor

[Dona Clara]

Mda, nu e o treaba cu pedalatul 20 minute la treapta 4, ma cam doare genunchiul azi, Trec inapoi la 3 si la 15 minute. Am uitat care e scopul - nu sa slabesc ci sa invat sa imi folosesc iar genunchiul. La MD am mancat cereale cu lapte si 2 bucatele de negresa si o cafea,

[Dona Clara]

Am facut doar 10 minute de bicicleta, nu am mai putut sa pedalez inca 5 minute. Sper sa nu fi stricat ceva.. Maine am programata vizita la ortoped iar.

[emoduck]

Anterior postat de Dona Clara

Am facut doar 10 minute de bicicleta, nu am mai putut sa pedalez inca 5 minute. Sper sa nu fi stricat ceva.. Maine am programata vizita la ortoped iar.

usurel ca nu e graba.. si nu te forta!

[Dona Clara]

La pranz am mancat spanac, un ou ochi si chifla neagra cu seminte. La G2 am baut o cafea, am fumat o tigara si o sa manac un mar verde.

Pana acum 55 minute de pedalat. O sa mai fac o sesiune de 15 minute si gata pe ziua de azi,

La cina o sa mananc ceva salata cu verdeata multa.

[Dona Clara]

Mno de seara am mancat o salata de iarba verde (salata, leurda, patrunjel, etc.) si putina branza.

Acum o sa ma bag in pat, maine dimineata la 8.30 am programare la ortoped.

Somn usor!