[emoduck]

Anterior postat de Dona Clara

La pranz am mancat mancare de gulii cu curcan cu o leie de paine si 3 ardei iuti.

Am mai pedalat 15 minute, treapta 3. Ultimele 5 minute le-am pedalat pe 4. Mi se pare putin cam mult, cred ca ma duare putin genunchiul cand apas pe pedala. Poate ar fi cazul sa raman la 3 ca sa nu stric ceva.

Pedalez 15 minute la fiecare 2 ore.

Si patrunjelul? Unde e patrunjelul?
Eu cand sunt pe cale sa cedez cu pedalatul incep sa apas pe calcaie, dar tu oricum nu trebuie sa te fortezi. In afara de bicicleta si mers usurel prin casa mai faci si alt tip de miscare? Genoflexiuni?

[Dona Clara]

Anterior postat de emoduck

Si patrunjelul? Unde e patrunjelul?
Eu cand sunt pe cale sa cedez cu pedalatul incep sa apas pe calcaie, dar tu oricum nu trebuie sa te fortezi. In afara de bicicleta si mers usurel prin casa mai faci si alt tip de miscare? Genoflexiuni?

Pai patrunjelul a fost la masa de seara. Chiar, l-ai incercat?

O salata din multe frunze verzi, o rosie, un castravete, o ridiche, un fir de ceapa, branza, zeama de la jumatate de lamiae, seminte de in / pin si putin ulei de masline.

Cu pedalatul merge bine. Merg prin casa, mai tin si carjele dupa mine in caz ca imi fuge genunchiul sau ceva. Genofexinuni nu pot sa fac, nu pot sa indoi genunchiul, il duc pana pe la vreo 110 grade maxim.

In total am pedalat o ora in reprize de 15 minute la 2 ore si ma declar multumita pentru prima zi si 10 zile de la operatie.

[emoduck]

Anterior postat de Dona Clara

Pai patrunjelul a fost la masa de seara. Chiar, l-ai incercat?

O salata din multe frunze verzi, o rosie, un castravete, o ridiche, un fir de ceapa, branza, zeama de la jumatate de lamiae, seminte de in / pin si putin ulei de masline.

Cu pedalatul merge bine. Merg prin casa, mai tin si carjele dupa mine in caz ca imi fuge genunchiul sau ceva. Genofexinuni nu pot sa fac, nu pot sa indoi genunchiul, il duc pana pe la vreo 110 grade maxim.

In total am pedalat o ora in reprize de 15 minute la 2 ore si ma declar multumita pentru prima zi si 10 zile de la operatie.

In salata pe care am papat-o sambata seara am avut si patrunjel si a fost delicios
Genoflexiunile mai tarziu probabil cando sa capeti mai multa mobilitate, pana atunci insa cred ca o sa pedalezi cu muuuult spor

[Dona Clara]

Anterior postat de emoduck

In salata pe care am papat-o sambata seara am avut si patrunjel si a fost delicios
Genoflexiunile mai tarziu probabil cando sa capeti mai multa mobilitate, pana atunci insa cred ca o sa pedalezi cu muuuult spor

Ma bucur ca ai descoperit patrunjelul

Acum o sa ma bag si eu in pat sa citesc putin si sa dorm.

Somn usor si o zi usoara maine!

[emoduck]

Anterior postat de Dona Clara

Ma bucur ca ai descoperit patrunjelul

Acum o sa ma bag si eu in pat sa citesc putin si sa dorm.

Somn usor si o zi usoara maine!

Neata
As vrea eu sa fie usoara, dar slabe sanse..

[Dona Clara]

Nu mai support orteza asta cu care dorm. Sau ar trebui sa dorm ca nu dorm, ma trezesc la fiecare 15 minute ca ma deranjeaza piciorul care sta intins ca un bustean..

Deci numai "Buna dimineata" nu pot sa spun. M-am trezit la 6. Sau mai bine zis la 6 am cedat nervos. Mi-am dat oreza jos, am schimbat punga de gheata si am hotarat sa mai stau asa putin in pat. Am dormit iepureste pana la 9.30, de frica sa stau in vreo pozitie gresita si sa stric ceva la genunchi.

La MD am mancat un ou fiert tare cu sare, piper, lamaie stoarsa si putin mustar si vreo 40 gr de branza. Am mancat si jumatate de chifla neagra cu seminte asa goala inainte. Cafeaua inca nu am terminat-o.

M-am cantarit azi, 72,4. Cred ca acest cantar e defect, imi arata prea putine kilograme. Am mai repetat testul cu sticla de apa de 2 l si pare correct. Oricum, nu stiu unde s-au dus kilogramele astea ca parca nu vad nicio diferenta.

[emoduck]

Anterior postat de Dona Clara

Nu mai support orteza asta cu care dorm. Sau ar trebui sa dorm ca nu dorm, ma trezesc la fiecare 15 minute ca ma deranjeaza piciorul care sta intins ca un bustean..

Deci numai "Buna dimineata" nu pot sa spun. M-am trezit la 6. Sau mai bine zis la 6 am cedat nervos. Mi-am dat oreza jos, am schimbat punga de gheata si am hotarat sa mai stau asa putin in pat. Am dormit iepureste pana la 9.30, de frica sa stau in vreo pozitie gresita si sa stric ceva la genunchi.

La MD am mancat un ou fiert tare cu sare, piper, lamaie stoarsa si putin mustar si vreo 40 gr de branza. Am mancat si jumatate de chifla neagra cu seminte asa goala inainte. Cafeaua inca nu am terminat-o.

M-am cantarit azi, 72,4. Cred ca acest cantar e defect, imi arata prea putine kilograme. Am mai repetat testul cu sticla de apa de 2 l si pare correct. Oricum, nu stiu unde s-au dus kilogramele astea ca parca nu vad nicio diferenta.

uff puff sper sa reusesti sa te odihnesti cum trebuie cat de curand
cantarul tau cel nou te iubeste

[Dona Clara]

Anterior postat de emoduck

uff puff sper sa reusesti sa te odihnesti cum trebuie cat de curand
cantarul tau cel nou te iubeste

As prefer sa fie cinstit nu sa ma iubeasca

[Dona Clara]

La pranz am mancat orez cu legume si piept de curcan. Iar la G2 o cafea si un mar verde.

Am facut 4 serii de pedalat de cate 15 minute fiecare.

[Dona Clara]

De seara am mancat o salata cu jumatate de avocado, mult patrunjel, o rosie, un castravete un fir de usturoi si unul de ceapa si putina branza.

In total am facut 65 minute de bicicleta. As mai fi facut dar saua aia ma termina. In curand nu o sa mai pot sta jos