Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

~JurNal CosMina~

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 16 iul 2011, 00:07:38
cosmina16's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 25
Dieta: 1200 kcal
Date: 159cm, 70.30kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit ~JurNal CosMina~

Buna Slabutelor. Ma numesc Cosmina si de cand ma stiu am probleme cu kilogramele.

Anul trecut am inceput sa fac sport si sa tin multe diete. Am reusit sa slabesc 12 kg in 3 luni. Dar in luna august am plecat in italia unde nu m-am putut abtine si am luat 5 kg. Am tot amanat sa slabesc pana acu o luna cand am spus STOP! Nu am pus toate kilogramele inapoi dar 10 kg tot am pus .

Anul asta nu ma mai impiedica nimic sa slabesc si trebuie sa reusesc .

De o luna merg zilnic la sala 1 ora jumate (50 min aerobic; 40 min fitness).
Incerc sa ma incadrez zilnic in 1200 kcal; nu mananc dulciuri ( doar o inghetata mica ) si prajeli.

In fiecare seara imi fac masaje anticelulitice cu o crema speciala si un aparat

Sper sa reusesc sa slabesc macar 1 kg pe saptamana. Voi pune in curand si poze :*

Va pup slabutelor si va rog sa ma primiti in comunitate :X O sa fac tot posibilul sa scriu zilnic si sa postez toate meniuri-le!
__________________

Ultima dată editat de Regulament; 19 iul 2011 at 11:29:40. Motiv: Incalcare regulament: specificare marci comerciale pana in 30 mesaje
  #2 (permalink)  
Vechi 16 iul 2011, 09:01:10
Animis23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 30
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 93.8kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: ~JurNal CosMina~

Citat:
Anterior postat de cosmina16 Vezi mesajul
Buna Slabutelor. Ma numesc Cosmina si de cand ma stiu am probleme cu kilogramele.

Anul trecut am inceput sa fac sport si sa tin multe diete. Am reusit sa slabesc 12 kg in 3 luni. Dar in luna august am plecat in italia unde nu m-am putut abtine si am luat 5 kg. Am tot amanat sa slabesc pana acu o luna cand am spus STOP! Nu am pus toate kilogramele inapoi dar 10 kg tot am pus .

Anul asta nu ma mai impiedica nimic sa slabesc si trebuie sa reusesc .

De o luna merg zilnic la sala 1 ora jumate (50 min aerobic; 40 min fitness).
Incerc sa ma incadrez zilnic in 1200 kcal; nu mananc dulciuri ( doar o inghetata mica ) si prajeli.

In fiecare seara imi fac masaje anticelulitice cu o crema speciala si un aparat

Sper sa reusesc sa slabesc macar 1 kg pe saptamana. Voi pune in curand si poze :*

Va pup slabutelor si va rog sa ma primiti in comunitate :X O sa fac tot posibilul sa scriu zilnic si sa postez toate meniuri-le!
Buna!

Bine ai venit! Planul tau suna bine in principiu, e frumos ca te-ai hotarat sa ai grija de tine. Dar vezi sa nu devii obsedata de greutate si de slabit! Esti inca tanara, corpul tau inca nu s-a dezvoltat in totalitate, si are nevoie de toata sanatatea din lume ca sa ajunga la maturitate. Nu exagera, nu te forta prea mult, daca nu reusesti in fiecare saptamana sa slabesti 1 kg nu e sfarsitul lumii. Cand stagnezi, nu te da batuta. Sa mananci mai mult de 1100 de kcal pe zi, da? Mult succes si spor la slabit!
__________________

Jurnalul meu
Animis23, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2265 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1748 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Regulament; 19 iul 2011 at 11:30:10.
  #3 (permalink)  
Vechi 16 iul 2011, 11:50:40
alynacrystyna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
Implicit Re: ~JurNal CosMina~

Citat:
Anterior postat de cosmina16 Vezi mesajul
Buna Slabutelor. Ma numesc Cosmina si de cand ma stiu am probleme cu kilogramele.
Anul trecut am inceput sa fac sport si sa tin multe diete. Am reusit sa slabesc 12 kg in 3 luni. Dar in luna august am plecat in italia unde nu m-am putut abtine si am luat 5 kg. Am tot amanat sa slabesc pana acu o luna cand am spus STOP! Nu am pus toate kilogramele inapoi dar 10 kg tot am pus .
Anul asta nu ma mai impiedica nimic sa slabesc si trebuie sa reusesc .
De o luna merg zilnic la sala 1 ora jumate (50 min aerobic; 40 min fitness).
Incerc sa ma incadrez zilnic in 1200 kcal; nu mananc dulciuri ( doar o inghetata mica ) si prajeli.
In fiecare seara imi fac masaje anticelulitice cu o crema speciala si un aparat
Sper sa reusesc sa slabesc macar 1 kg pe saptamana. Voi pune in curand si poze :*
Va pup slabutelor si va rog sa ma primiti in comunitate :X O sa fac tot posibilul sa scriu zilnic si sa postez toate meniuri-le!
buna Cosmina si bine ai venit in aceasta minunata comunitate!!!!
foarte bine faci ca nu lasi sa mai treaca timpu si kg-le sa se adune....dar ai grija si ce dieta tii ..pentru ca tu esti inca in crestere si ai nevoie de toate vitaminele si proteinele pentru o crestere sanatoasa. sa nu scazi sub 1100 calorii niciodata!!!!
Despre slabuta: Monica17 o slabuta frumoasa, de varsta ta care a reusit niste performante uimitoare. te poate ajuta si ea cu niste sfaturi!!!
pupici si bafta!!!
__________________
Regulament slabute.ro
Jurnal Alynacrystyna

Retete Rina

SEMNEAZA: PRIMA PETITIE NATIONALA PENTRU DREPTUL LA O VIATA SANATOASA





"Nu ma uit in urma la cat am pierdut, sa pot vedea in fata,dar, ce a fost in urma mea e prezent in lupta mea de azi si lupta de azi imi aminteste de gustul amar al infrangerii de ieri. Azi..ca si ieri sau restul zilelor trecute, nu am putere de a lupta, nu am nici o strategie, nici motivatie, abia rasuflu.Si totusi ceva in mine ma tine...nu pe linia de plutire si nici in amortire ci...in lupta"
I do not try to be better than anyone else...I only try to be better than myself...
Every guy thinks that every girl's dream is to find the perfect guy...bullshit...every girl's dream is to eat without getting fat!!!

  #4 (permalink)  
Vechi 16 iul 2011, 12:39:29
cosmina16's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 25
Dieta: 1200 kcal
Date: 159cm, 70.30kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: ~JurNal CosMina~

Va multumesc fetelor pentru sfaturi! Voi face tot posibilul sa nu fac din asta o obsesie, ci o ambitie.

Acum mananc o supa de lugume am mai macat si 2 banane dimineata. Pana acum am baut 1,5 litri de apa minerala. De maine o sa-mi cumpar doar apa plata!

In seara asta o sa-mi fac "putin" de cap pentru ca ma duc la tara la o colega de clasa. O sa am grija sa nu depasesc 1200 kcal indiferent de ce mananc! :* Va pup :X

P.s: azi dimineata m-am cantarit pe cantarul de acasa si imi arata intre 72-73:X abea astept luni sa ma cantaresc pentru concurs :X
__________________
  #5 (permalink)  
Vechi 17 iul 2011, 09:24:34
alynacrystyna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
Implicit Re: ~JurNal CosMina~

Citat:
Anterior postat de cosmina16 Vezi mesajul
Va multumesc fetelor pentru sfaturi! Voi face tot posibilul sa nu fac din asta o obsesie, ci o ambitie.

Acum mananc o supa de lugume am mai macat si 2 banane dimineata. Pana acum am baut 1,5 litri de apa minerala. De maine o sa-mi cumpar doar apa plata!

In seara asta o sa-mi fac "putin" de cap pentru ca ma duc la tara la o colega de clasa. O sa am grija sa nu depasesc 1200 kcal indiferent de ce mananc! :* Va pup :X

P.s: azi dimineata m-am cantarit pe cantarul de acasa si imi arata intre 72-73:X abea astept luni sa ma cantaresc pentru concurs :X

asa sa faci..o ambitie...
sa stii ca si eu beau apa minerala...nu imi mai trece de sete cu cea plata(pe care tot timpu o beau cu lamaie)
__________________
Regulament slabute.ro
Jurnal Alynacrystyna

Retete Rina

SEMNEAZA: PRIMA PETITIE NATIONALA PENTRU DREPTUL LA O VIATA SANATOASA





"Nu ma uit in urma la cat am pierdut, sa pot vedea in fata,dar, ce a fost in urma mea e prezent in lupta mea de azi si lupta de azi imi aminteste de gustul amar al infrangerii de ieri. Azi..ca si ieri sau restul zilelor trecute, nu am putere de a lupta, nu am nici o strategie, nici motivatie, abia rasuflu.Si totusi ceva in mine ma tine...nu pe linia de plutire si nici in amortire ci...in lupta"
I do not try to be better than anyone else...I only try to be better than myself...
Every guy thinks that every girl's dream is to find the perfect guy...bullshit...every girl's dream is to eat without getting fat!!!

  #6 (permalink)  
Vechi 17 iul 2011, 21:10:52
cosmina16's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 25
Dieta: 1200 kcal
Date: 159cm, 70.30kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: ~JurNal CosMina~

Am reusit si m-am incadrat si azi si ieri in 1200 kcal... azi am baut 0,5 l de coca-cola zero la plaja . Sper sa reusesc si fara

De maine gata

Incepe concursul abea astept!
Stiu ca o sa ma motiveze mult mai mult acest concurs! Maine dimineata ma duc sa ma cantaresc la farmacie... Dupa la 10 jumate la 12 la sala... si dupa ma duc sa stau oleaca la plaja sa ma bronzez pentru ca e f aproape sala de plaja.

Cum vin de la plaja o sa-mi schimb tiker-ul si imi voi scrie meniul. Maine o sa mananc piept de pui si vad eu mai ce.

aaa am uitat sa va spun..
__________________

Ultima dată editat de Regulament; 19 iul 2011 at 11:28:34. Motiv: Incalcare regulament: specificare marci comerciale pana in 30 mesaje
  #7 (permalink)  
Vechi 17 iul 2011, 21:13:43
Animis23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 30
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 93.8kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: ~JurNal CosMina~

Citat:
Anterior postat de cosmina16 Vezi mesajul
Am reusit si m-am incadrat si azi si ieri in 1200 kcal... azi am baut 0,5 l de coca-cola zero la plaja . Sper sa reusesc si fara

De maine gata

Incepe concursul abea astept!
Stiu ca o sa ma motiveze mult mai mult acest concurs! Maine dimineata ma duc sa ma cantaresc la farmacie... Dupa la 10 jumate la 12 la sala... si dupa ma duc sa stau oleaca la plaja sa ma bronzez pentru ca e f aproape sala de plaja.

Cum vin de la plaja o sa-mi schimb tiker-ul si imi voi scrie meniul. Maine o sa mananc piept de pui si vad eu mai ce.

aaa am uitat sa va spun..
Suna bine programul tau.
__________________

Jurnalul meu
Animis23, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2265 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1748 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Regulament; 19 iul 2011 at 11:30:40.
 

Informatii despre slabit
adolescente, calorii, cosmina, dieta, jurnal, jurnale, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole