Jurnal Cristine - Stiu ca o sa reusesc
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Cristine - Stiu ca o sa reusesc, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Hei fetelooor am fost cam ocupata de aceea n`am intrat dieta merge super ok ..ma incadrez in cele 1000 de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 sep 2010, 15:32:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mai 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 30
Dieta: South Beach Faza I
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 264
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristine - Stiu ca o sa reusesc
Hei fetelooor  am fost cam ocupata de aceea n`am intrat dieta merge super ok ..ma incadrez in cele 1000 de calorii ..am depasit chiar putin ,dar e perfect  si sport am facut zilnic cate o ora  Inca nu m`am cantarit dar sper sa arate macar 2 kg in minus cand trec de prima faza .Voi ce ati mai facut .
Cristina mie nu imi place zumba ,nu ma pasioneaza deloc  ms pt. sfat oricum dar la sport chiar ma pricep .
A daa ..si de gem ..nu stiu cum a iesit ..nu l`am gustat dar arata delicioooos maine fac si de banane ..si am niste poze cu mancare si niste retete pe care o sa le postez maine  nu pot sa mai intru asa de des pt. ca ma pregatesc de scoala si etc ..dar promit ca ma tin de regim
cristine017, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2269 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 sep 2010, 16:15:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Date: 157cm, 60.1kg
Mesaje: 576
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristine - Stiu ca o sa reusesc
Citat:
Anterior postat de cristine017
Hei fetelooor am fost cam ocupata de aceea n`am intrat dieta merge super ok ..ma incadrez in cele 1000 de calorii ..am depasit chiar putin ,dar e perfect si sport am facut zilnic cate o ora Inca nu m`am cantarit dar sper sa arate macar 2 kg in minus cand trec de prima faza .Voi ce ati mai facut .
Cristina mie nu imi place zumba ,nu ma pasioneaza deloc ms pt. sfat oricum dar la sport chiar ma pricep .
A daa ..si de gem ..nu stiu cum a iesit ..nu l`am gustat dar arata delicioooos maine fac si de banane ..si am niste poze cu mancare si niste retete pe care o sa le postez maine nu pot sa mai intru asa de des pt. ca ma pregatesc de scoala si etc ..dar promit ca ma tin de regim |
Ei,daca arata bine lasa-l sa arate sa nu gusti.
Si eu mi-am facut curatenie in birou,si mi-am cumparat teancuri de caiete noi. La mine e aiurea rau, sunt pe profil de comert,am economie si contabilitate de-mi iasa pe ochi.
__________________
Disciplina : Nu renunta la ceea ce vrei cel mai mult pentru ceea ce vrei acum  .
Jurnal tynna
|
03 sep 2010, 18:27:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mai 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 30
Dieta: South Beach Faza I
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 264
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristine - Stiu ca o sa reusesc
Ooo ..cunosc eu sunt la profil economic si fac tot conta si economie de vaaai
cristine017, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2269 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 sep 2010, 18:51:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 66kg
Mesaje: 931
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristine - Stiu ca o sa reusesc
Citat:
Anterior postat de cristine017
Hei fetelooor am fost cam ocupata de aceea n`am intrat dieta merge super ok ..ma incadrez in cele 1000 de calorii ..am depasit chiar putin ,dar e perfect si sport am facut zilnic cate o ora Inca nu m`am cantarit dar sper sa arate macar 2 kg in minus cand trec de prima faza .Voi ce ati mai facut .
Cristina mie nu imi place zumba ,nu ma pasioneaza deloc ms pt. sfat oricum dar la sport chiar ma pricep .
A daa ..si de gem ..nu stiu cum a iesit ..nu l`am gustat dar arata delicioooos maine fac si de banane ..si am niste poze cu mancare si niste retete pe care o sa le postez maine nu pot sa mai intru asa de des pt. ca ma pregatesc de scoala si etc ..dar promit ca ma tin de regim |
gem de banane? ia sa-mi zici si mie cum e chestia asta te rog
|
04 sep 2010, 11:46:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: Paradis, Romania
Date: 165cm, 58.5kg
Mesaje: 627
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristine - Stiu ca o sa reusesc
Buna Cris!
Ce mai faci?
Cum a iesit gemul?
Iti doresc o zi frumoasa si plina de soare!
Analia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2136 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2010, 13:11:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mai 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 30
Dieta: South Beach Faza I
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 264
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristine - Stiu ca o sa reusesc
Hei inca nu am facut gemul de banane ..il fac luni ..
Azi am papat :
MD: 4 feliute de sunca cu crema de branza si cu o rosie
G: branzica de vaci cu fructoza si cu scortisoara
P: peste la cuptor cu legume
nu stiu ce o sa pap mai incolo dar azi a facut mama o ciorbica de zarzavaturi  si deseara asta mananc
Voi ce mai faceti ?
cristine017, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2269 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2010, 13:49:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: arad, Romania
Dieta: personalizata light
Date: 167cm, 55kg
Mesaje: 119
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristine - Stiu ca o sa reusesc
mi se pare foarte bun si sanatos meniul tau
uite eu bine fac adica...am cam dat cu para`in balta azi
am mancat la prune in prostie ( 9 ), si in plus si 3 clatite cu miere 
dar promit ca recompensez cu sport
Brunetzik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1999 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1483 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2010, 13:53:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mai 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 30
Dieta: South Beach Faza I
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 264
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristine - Stiu ca o sa reusesc
Citat:
Anterior postat de Brunetzik
mi se pare foarte bun si sanatos meniul tau
uite eu bine fac adica...am cam dat cu para`in balta azi
am mancat la prune in prostie ( 9 ), si in plus si 3 clatite cu miere
dar promit ca recompensez cu sport |
Macar bine ca sunt cu miere si nu cu dulceata mierea e foarte sanatoasa si lasa ..recompenseaza`te cu sport
cristine017, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2269 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2010, 14:45:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Dieta South Beach
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristine - Stiu ca o sa reusesc
Citat:
Anterior postat de cristine017
Daaa desi azi am mancat haotic
nimic din ce mi`am propus ieri ..dar tot pentru South Beach
MD : sunca de pui cu crema de branza
G: desert din branza de vaci degresata (scriu reteta mai jos)
P: o farfurie cu varza acra
si am tot rontait fistic si seminte ..deci gata pe ziua de azi
Desert din branza de vaci : (1 portie)
-1 galbenus de ou
-jumatate de pachet de branza de vaci degresata
-o lingurita de esenta de vanilie
-3 lingurite de fructoza
se amesteca toate si se poate baga la frigider/congelator (dar nu mai e vara) |
hey cris
desertul cu branza de vaci suna fff bine ... cred ca o sa'l fac si eu maine...
Geoy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2088 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1571 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 797 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2010, 16:14:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mai 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 30
Dieta: South Beach Faza I
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 264
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristine - Stiu ca o sa reusesc
Citat:
Anterior postat de Geoy
hey cris
desertul cu branza de vaci suna fff bine ... cred ca o sa'l fac si eu maine... |
E foaaartee bun :X
cristine017, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2269 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Maine poate va fi prea tarziu...
