Jurnal dana (gabi23oct)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal dana (gabi23oct), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; neatza fetelor
am intrat o fuga ca si asa ca sunt in intarziere, dar trebuia sa scriu
azi m-am cantarit ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 feb 2012, 09:07:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2012
Locaţie: iasi, Italia
Vârsta: 40
Date: 169cm, 100.6kg
Mesaje: 498
Aprecieri acordate: 134
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Jurnal dana (gabi23oct)
neatza fetelor
am intrat o fuga ca si asa ca sunt in intarziere, dar trebuia sa scriu 
azi m-am cantarit 102,7 kg 
sunt super bucuroasa, cand am vazut
asa ca m-am hotarat nu mananc dulce nici saptamana asta. mai rezist inca o saptamana
pupici si multumesc inca o data ca sunteti langa mine!!!! 
gabi23oct, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2045 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1528 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2012, 09:25:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Dieta: nu stiu inca....
Date: 164cm, 68.60kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnal dana (gabi23oct)
Felicitari draga mea!
Deci, se poate asa ca... da-le naibi de dulciuri ca nu ne conduc ele pe noi.
Pupici, o saptamana frumoasa in continuare si fara abateri.
pup
|
21 feb 2012, 11:26:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Jurnal dana (gabi23oct)
Felicitari Gabi!!! 
Bravooo!! Ma bucur tare mult pentru tine, nu ceda deloc la dulciuri. Dulciuri = CAHH!!
Cand te apuca nebunia gandeste-te la kg pierdute si ce eforturi faci 
Eu asa fac si functioneaza!!!
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2012, 20:29:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2012
Locaţie: iasi, Italia
Vârsta: 40
Date: 169cm, 100.6kg
Mesaje: 498
Aprecieri acordate: 134
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Jurnal dana (gabi23oct)
Multumesc, Kasty si Olime
sincer ma ajuta mult cand citesc ce mi-ati scris si ma ambitioneaza si mai mult. in seara asta am primit cantarul si de maine pot sa fiu sigura la gramajul la care il trec in meniu 
azi nu am reusit sa fac sport si nu am facut nici ieri. in schimb azi m-am plimbat o ora si jum., era soare afara si se simtea ca vine primavara. eu una abia o astept
azi am primit o veste minunata se marita una din prietenele mele cele mai bune. nunta lor o sa fie pe 20octombrie, asa ca sper pana atunci sa slabesc semnificativ. dupa voi cam cate kg ar trebui sa slabesc pana atunci sau cate am sa reusesc?
pupici fetelor si spor in continuare
gabi23oct, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2045 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1528 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2012, 20:48:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Jurnal dana (gabi23oct)
ciao ciao Gabi, ia zii tu mai bine ce ai papat azi?
Acum ai si target - nunta prietenei tale  ...nu tre sa fortezi foarte tare, mai ales ca ai destul timp pana in Octombrie.
Eu zic ca maxim 15 kg.
Ce zic celelalte slabute?
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2012, 20:49:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2012
Locaţie: iasi, Italia
Vârsta: 40
Date: 169cm, 100.6kg
Mesaje: 498
Aprecieri acordate: 134
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Jurnal dana (gabi23oct)
fetelor am nevoie de ajutor
azi mi-am facut piept de pui cu legume la gratar. intrebare mea e: cum este mai corect sa cantaresc pieptul de pui si legume crude sau dupa ce le-am facut? 
eu unu nu am nici o idee
HELP
gabi23oct, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2045 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1528 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2012, 21:04:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Jurnal dana (gabi23oct)
Gabi draga, pieptul stiu ca in mod ortodox se cantareste crud. Dar eu folosesc alta tehnica, imi tai pieptul de pui cat sa aiba marimea unei palme, fara degete si cam aia e considerata o portie.
La legume nu stiu daca se cantaresc, multe legume au f putine calorii si pot si mancate in cantitati mai mari.
Vezi ce mai zic si fetele mai cunoscatoare ca mine
Te pup si o seara frumoasa!!
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2012, 22:47:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2012
Locaţie: iasi, Italia
Vârsta: 40
Date: 169cm, 100.6kg
Mesaje: 498
Aprecieri acordate: 134
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Jurnal dana (gabi23oct)
Citat:
Anterior postat de Olime
ciao ciao Gabi, ia zii tu mai bine ce ai papat azi?
Acum ai si target - nunta prietenei tale ...nu tre sa fortezi foarte tare, mai ales ca ai destul timp pana in Octombrie.
Eu zic ca maxim 15 kg.
Ce zic celelalte slabute? |
ciao Olime
pai md: 3biscuiti cu cereale cu 150ml de lapte
p: piept de pui cu ciuperci, ardei gras, dovlecel, ceapa la gratar si o felie de paine
c: salata de ton cu ceapa si masline si 2linguri de ulei de masline
si cam atat
as sper sa slabesc mai mult decat 15kg, insa sunt bune si alea.
mai ales ca de maine pot sa imi cantaresc exact alimentele si pot sa gestionez mai bine cat o sa mananc
weekendul asta care vine e carnaval aici. eu mi-am propus sa fiu cuminte
pupici
gabi23oct, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2045 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1528 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 feb 2012, 08:35:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Personalizata
Date: 171cm, 105.5kg
Mesaje: 611
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal dana (gabi23oct)
Buna dimineaa Gaby,
Am venit sa ma bucur pentru tine.
Felicitari! Primii pasi sunt foarte importanti.
E atata fericire cand incepi sa slabesti, sper sa te urmez si eu in curand.
Ai un targhet deja, si motivatie... urmeaza o primavara cu efecte
Bafta in continuare...
paulla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1567 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 feb 2012, 13:12:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2012
Locaţie: iasi, Italia
Vârsta: 40
Date: 169cm, 100.6kg
Mesaje: 498
Aprecieri acordate: 134
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Jurnal dana (gabi23oct)
Citat:
Anterior postat de paulla
Buna dimineaa Gaby,
Am venit sa ma bucur pentru tine.
Felicitari! Primii pasi sunt foarte importanti.
E atata fericire cand incepi sa slabesti, sper sa te urmez si eu in curand.
Ai un targhet deja, si motivatie... urmeaza o primavara cu efecte
Bafta in continuare... |
Hello Paulla
acusi ai sa scrii si tu in jurnal ca ai mai slabit , ai sa vezi
si o sa avem o primavara superba, acum sa vina cat mai repede, eu una o astept
pupici, frumoaso!!!
gabi23oct, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2045 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1528 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
