Jurnal Dee xD
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Dee xD, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Dee
Eh atunci iti urez sa te bucuri de soare
Si sa te bronzezi si pentru ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 iul 2010, 09:26:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dee xD
Citat:
Anterior postat de Dee
Eh atunci iti urez sa te bucuri de soare 
Si sa te bronzezi si pentru mine ca a intrat soarele in nori 
Eu nu cred ca mai sunt pe aici mai incolo ...ca mananc de pranz si plec .
Ne vedem in cateva zile slabutelor |
Distractie placuta si drum bun
Si ai grija la sport si alimentatie
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iul 2010, 09:21:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dee xD
Hey Dee
inca esti in vacanta?
ne e dor de tine
|
08 iul 2010, 12:05:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mai 2010
Locaţie: Somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Numar calorii si mananc sanatos
Date: 171cm, 56kg
Mesaje: 470
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dee xD
Neatsa Slabutelor
mi s a parut ca a trecut asa mult timp fara voi..  m-am intors aseara dar mi-a fost prea lene sa mai intru si pe net , asa ca am picat lata si adormit direct 
Pff ce sa zic, am reusit sa mananc sanatos cat am fost plecata  doar ca in ultimele doua zile nu stiu ce m-a apucat ca am devorat la dulciuri...  Dar de azi gata,incepem o noua saptamana fara dulce
Si in legatura cu sportul, pe langa tae bo si bici in fiec zi am hotarat sa mai fac niste exercitii pentru subtierea picioarelor pe care le-am gasit pe net  si cu mingea de gimnastica, oricand am timp...Sper sa mearga  mi-am luat si crema aia noua anitcel de la nivea ..sa vedem daca e buna de ceva 
sa aveti o zi insorita
ca la mine iarasi sta sa ploua 
__________________
You have to do it yourself,no one else will do it for you.You know you can.
People do not lack strenght.They lack will !
Dee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iul 2010, 22:51:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dee xD
Hei Dee! Am vazut ca ai cautat exercitii pentru picioruse. Mie imi place foarte mult cum lucreaza la stepper. Mi se pare ca functioneaza cel mai bine.
Deci te pui la treaba... asa trebuie. Las' ca le invatam noi minte pe nenorocitele alea de kg, eee, si-au gasit ele acum sa ne strice fericirea. Nu, nu! nu vom permite asa ceva. Cand ai pofte, gandeste-te la corpul cuiva care il admiri din punctul asta de vedere,creeaza-ti o imagine despre cum vrei sa arati, care este un exemplu pentru tine. Eu asa fac, si functioneaza. Stii cum fuge din fata mea mancarea nasanatoasa in momentul acela?
Cateva secunde de placere nu pot concura cu multumirea pe care o avem atunci cand ne privim in oglinda, asa-i? Si cat rau fac si sanatatii toate dulciurile astea..
Spor la treaba! Si te asteptam in fiecare zi cu vesti
-:*
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1193 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de pucca; 08 iul 2010 at 23:00:57.
|
09 iul 2010, 20:03:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mai 2010
Locaţie: Somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Numar calorii si mananc sanatos
Date: 171cm, 56kg
Mesaje: 470
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dee xD
Citat:
Anterior postat de pucca
Hei Dee! Am vazut ca ai cautat exercitii pentru picioruse. Mie imi place foarte mult cum lucreaza la stepper. Mi se pare ca functioneaza cel mai bine.
Deci te pui la treaba... asa trebuie. Las' ca le invatam noi minte pe nenorocitele alea de kg, eee, si-au gasit ele acum sa ne strice fericirea. Nu, nu! nu vom permite asa ceva. Cand ai pofte, gandeste-te la corpul cuiva care il admiri din punctul asta de vedere,creeaza-ti o imagine despre cum vrei sa arati, care este un exemplu pentru tine. Eu asa fac, si functioneaza. Stii cum fuge din fata mea mancarea nasanatoasa in momentul acela?
Cateva secunde de placere nu pot concura cu multumirea pe care o avem atunci cand ne privim in oglinda, asa-i? Si cat rau fac si sanatatii toate dulciurile astea..
Spor la treaba! Si te asteptam in fiecare zi cu vesti
-:* |
Hello pucca
Mda am auzit si de varianta stepperu-lui ,dar multa lume m a speriat cand mi a zis ca se formeaza muschi "grei". Pe cand eu vreau sa mi se subtieze picioarele...deci deocamdata raman la exercitiile astea k sunt destul de bune Dap cu modelul stiu cum e am avut o pe desktop saptamani in sir pe Jessica Alba, ziceai k sunt baiat  Merge cred ca de maine apelez din nou la poza ei.
App fetelor m-am hotarat de vreo zile sa mananc 5 meal-uri mici pe zi ( tot 1200 calorii) in loc de 3 mari si 2 gustari...Pt ca asa se stimuleaza metabolismul mult si se ard mult mai multe calorii Si ma simt si mai bine,nuj dc...
App imi cer scuze ca nu sunt prea activa pe forum in perioada asta, e mai aglomerata,dar o sa incerc sa intru macar o data pe zi 
Ne auzim maine
__________________
You have to do it yourself,no one else will do it for you.You know you can.
People do not lack strenght.They lack will !
Dee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iul 2010, 20:48:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dee xD
Te-nteleg perfect. Si eu intru destul de rar pe-aici... noroc ca acum mai este vacanta.
Multumesc de sfaturi .
uite asta e un motiv pentru care eu fug de unele sporturi.. dar e clar ca nu putem sta mult fara sa facem miscare
O seara frumoasa.
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1193 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iul 2010, 18:55:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mai 2010
Locaţie: Somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Numar calorii si mananc sanatos
Date: 171cm, 56kg
Mesaje: 470
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dee xD
Citat:
Anterior postat de pucca
Te-nteleg perfect. Si eu intru destul de rar pe-aici... noroc ca acum mai este vacanta.
Multumesc de sfaturi .
uite asta e un motiv pentru care eu fug de unele sporturi.. dar e clar ca nu putem sta mult fara sa facem miscare
O seara frumoasa. |
Pff da...si inainte intram mult mai des dar acum chiar nu am timp ...
In fine...
Day 50: ( a treia zi cu 5 mese mici )
1-A masa: cereale+ lapte
a 2-a masa: 1 felie paine cu pate vegetal
a 3-a masa: vinete la gratar + carnita
a 4-a masa: fructe + alune de padure
a 5-a masa: dovlecei fierti + branzica de casa + 1 pahar lapte soia
TOTAL calorii: 1200
Sport: 30 min bicicleta statica
20 min exercitii pt subtierea picioarelor
 Maine fac mai mult sport !
__________________
You have to do it yourself,no one else will do it for you.You know you can.
People do not lack strenght.They lack will !
Dee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iul 2010, 22:58:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dee xD
e foarte bine cu 5 mese mici. Am tinut si eu o data asa. Ma ajuta sa imi satisfac mai multe pofte si luam cate putin din fiecare. E cel mai sanatos. Am emotii, Dee... nu m'am mai cantarit de 3 zile.  si eram tot timpul cu ochii la variatii... sper sa fie bine! .. un pic de lucru si asteptam rezultate si de la tine !
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1193 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 iul 2010, 08:57:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dee xD
Citat:
Anterior postat de Dee
Pff da...si inainte intram mult mai des dar acum chiar nu am timp ...
In fine...
Day 50: ( a treia zi cu 5 mese mici )
1-A masa: cereale+ lapte
a 2-a masa: 1 felie paine cu pate vegetal
a 3-a masa: vinete la gratar + carnita
a 4-a masa: fructe + alune de padure
a 5-a masa: dovlecei fierti + branzica de casa + 1 pahar lapte soia
TOTAL calorii: 1200
Sport: 30 min bicicleta statica
20 min exercitii pt subtierea picioarelor
Maine fac mai mult sport ! |
bravo imi place cum mananci.
ai facut destul sport pt dupa vacanta oricum este bine sa ai si o zi fara sport pe saptamana, pt refacere.
O duminica placuta
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 iul 2010, 18:01:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mai 2010
Locaţie: Somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Numar calorii si mananc sanatos
Date: 171cm, 56kg
Mesaje: 470
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dee xD
Citat:
Anterior postat de pucca
e foarte bine cu 5 mese mici. Am tinut si eu o data asa. Ma ajuta sa imi satisfac mai multe pofte si luam cate putin din fiecare. E cel mai sanatos. Am emotii, Dee... nu m'am mai cantarit de 3 zile. si eram tot timpul cu ochii la variatii... sper sa fie bine! .. un pic de lucru si asteptam rezultate si de la tine !
|
Ai incredere in tine Pucca vaai imi amintesc cand ma cantaream si eu in fiecare zi...si cred ca o sa incep din nou, pt ca altfel am tendinta sa nu ma ma tin tare tare de program... totusi ai grija ca poate deveni obsesiva chestia asta
Mersi la fel Sunshine !!!
Sa stii ca ai dreptate...pana acum nu vroiam sa accept sa fac o pauzica macar de o zi si faceam mult sport zilnic..si nah, uite ca m-a ajuns oboseala si acum nu prea mai sunt in stare sa fac asa mult sport
__________________
You have to do it yourself,no one else will do it for you.You know you can.
People do not lack strenght.They lack will !
Dee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
