Jurnal Dee xD
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Dee xD, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de justbelieve
Si eu la fel patesc,si sunt sigura ca ne va fi mai bine daca mancam ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 iun 2010, 17:46:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mai 2010
Locaţie: Somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Numar calorii si mananc sanatos
Date: 171cm, 56kg
Mesaje: 470
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dee xD
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Si eu la fel patesc,si sunt sigura ca ne va fi mai bine daca mancam intre 1100-1200 kcal,nu mai putin.
Cura cu ceai de soc eu nu am tinut,insa de azi am inceput iarasi sa beau ceai verde.
|
Mda  Eu am baut ceai verde vreo 2 sapt in fiecare zi 2 cani..Si nu m-a ajutat deloc.Asa ca trec pe ceaiul asta 
Dee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2010, 18:28:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Dee xD
Citat:
Anterior postat de Dee
Mda Eu am baut ceai verde vreo 2 sapt in fiecare zi 2 cani..Si nu m-a ajutat deloc.Asa ca trec pe ceaiul asta |
Si eu aveam o perioada cand am baut 1 luna cate 1 cana dimineata,insa nici pe mine nu m-a ajutat.Dar nici rau nu poate sa faca
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
14 iun 2010, 16:51:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mai 2010
Locaţie: Somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Numar calorii si mananc sanatos
Date: 171cm, 56kg
Mesaje: 470
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dee xD
Day 29 :
MD: lapte soia+cereale + 1 felie paine +pate vegetal + putina branzica de casa
gustare: o limonada
Pranz: Supa+ Un ardei umplut + vinete la gratar + branzica de casa + 1 pahar lapte soia
gustare: 1 piersica + cateva chipsuri ( furate de la prietena mea..),dar f putine
Cina: o salata mare de cruditati + tofu
TOTAL calorii: 1200
Consumate prin sport: 600 -tae bo
400- bicicleta
Mai am o zi si fac o luna de mancat sanatos  A,si am reusit sa slabesc primele 600 grame (hurray ! ) .Sa speram ca o sa mi mearga mai bine cu 1200 cal/zi , sport si ceaiul de soc
Dee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iun 2010, 10:02:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dee xD
Citat:
Anterior postat de Dee
Day 29 :
MD: lapte soia+cereale + 1 felie paine +pate vegetal + putina branzica de casa
gustare: o limonada
Pranz: Supa+ Un ardei umplut + vinete la gratar + branzica de casa + 1 pahar lapte soia
gustare: 1 piersica + cateva chipsuri ( furate de la prietena mea..),dar f putine
Cina: o salata mare de cruditati + tofu
TOTAL calorii: 1200
Consumate prin sport: 600 -tae bo
400- bicicleta
Mai am o zi si fac o luna de mancat sanatos A,si am reusit sa slabesc primele 600 grame (hurray ! ) .Sa speram ca o sa mi mearga mai bine cu 1200 cal/zi , sport si ceaiul de soc |
wow felicitari
o luna 
ce constincioasa esti,ai o ambitie,super bravo
in rest ce mai faci? 
|
16 iun 2010, 10:25:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 62kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dee xD
Buna dimineata Dee,
A trecut aproape o luna... felicitari!!!!  ... si ai reusit si sa dai jos primele 600g... de aici inainte totul va merge mai usor... Ceaiul de soc l-am folosit si eu o perioada, si mai il folosesc din cand in cand...e o alegere buna..chiar ajuta.
Succes in continuare!!!
|
16 iun 2010, 10:28:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Dee xD
Hei Ce faci?Cum merge treaba?
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
17 iun 2010, 11:20:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mai 2010
Locaţie: Somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Numar calorii si mananc sanatos
Date: 171cm, 56kg
Mesaje: 470
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dee xD
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
wow felicitari
o luna
ce constincioasa esti,ai o ambitie,super bravo
in rest ce mai faci? |
Mersi ma bucur asa tare topaiam prin casa  Bine,m-a si motivat mult dupa ce m-am urcat pe cantar dar si forumul nostru ma ajuta enorm
Ce sa fac, ieri seara am ajuns acasa si am terminat cu examenul pe care il aveam de dat asa ca de acum numai soare si vacanta  Problema e ca as vrea sa fac sport dimineata inainte sa ma trezesc si nu prea imi vine,sunt varza..N am vlaga in mine  Tu ce mai faci??
Citat:
Anterior postat de rosemary
Buna dimineata Dee,
A trecut aproape o luna... felicitari!!!! ... si ai reusit si sa dai jos primele 600g... de aici inainte totul va merge mai usor... Ceaiul de soc l-am folosit si eu o perioada, si mai il folosesc din cand in cand...e o alegere buna..chiar ajuta.
Succes in continuare!!!
|
Mersi muult Sper sa fiu si mai motivata acum, si sa nu mananc dulciuri pe perioade mai lungi de timp,Cred ca s-ar putea sa le inlocuiesc cu fructe si compoturi (fara zahar bneinteles). Acum ma duc sa-mi fac ceai de soc,inca n am inceput cura,am fost cam lenesa
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Hei Ce faci?Cum merge treaba? |
Hello Lavi Sa zicem ca merge destul de bine ,am reusit sa dau jos 600 grame ... Stiu ca pare putin,dar pt mine care de 3 luni n-am mai dat jos nimic, e aproape un miracol sper ca o sa mearga mai usor de acum incolo  mai ales acum ca fac si sport si ii dau corpului cat trebuie de mancare. Trebuie sa pun metabolismul in miscare Tu ce mai faci?
Dee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iun 2010, 11:24:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mai 2010
Locaţie: Somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Numar calorii si mananc sanatos
Date: 171cm, 56kg
Mesaje: 470
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dee xD
Tocmai am facut 55 min Tae bo si mai devreme 30 min bicicleta. Asta inseamna 1000 calorii si cu asta am terminat cu sportul pe ziua de azi
Dee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iun 2010, 11:40:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dee xD
eu sunt bine merci
azi am inceput o noua dieta(ce ciudat suna o noua dieta )
|
17 iun 2010, 11:49:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mai 2010
Locaţie: Somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Numar calorii si mananc sanatos
Date: 171cm, 56kg
Mesaje: 470
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dee xD
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
eu sunt bine merci
azi am inceput o noua dieta(ce ciudat suna o noua dieta )
|
Ce dieta?? Mancatul sanatos si sportul sunt cea mai buna dieta  Sau cel putin functioneaza in cazul meu
Dee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
