Jurnal ella2810
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal ella2810, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; -100 de grame...
Acceptabile si acestea...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 dec 2012, 11:33:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: Targu Jiu, Romania
Vârsta: 29
Date: 168cm, 64.2kg
Mesaje: 232
Aprecieri acordate: 22
Am fost apreciat(a) de 37 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Jurnal ella2810
-100 de grame...
Acceptabile si acestea
|
03 dec 2012, 14:36:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: Targu Jiu, Romania
Vârsta: 29
Date: 168cm, 64.2kg
Mesaje: 232
Aprecieri acordate: 22
Am fost apreciat(a) de 37 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Jurnal ella2810
|
11 dec 2012, 14:15:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: Targu Jiu, Romania
Vârsta: 29
Date: 168cm, 64.2kg
Mesaje: 232
Aprecieri acordate: 22
Am fost apreciat(a) de 37 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Jurnal ella2810
Am schimbat azi ticker-ul la 60,4
|
11 dec 2012, 14:41:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2010
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 29
Date: 171cm, 66.7kg
Mesaje: 52
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal ella2810
Felicitari! :*
AnonimaX, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2219 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1702 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 928 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 dec 2012, 15:58:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: Targu Jiu, Romania
Vârsta: 29
Date: 168cm, 64.2kg
Mesaje: 232
Aprecieri acordate: 22
Am fost apreciat(a) de 37 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Jurnal ella2810
Citat:
Anterior postat de AnonimaX
Felicitari! :*
|
Multumesc mult! Este prima data cand vad numarul asta pe cantar dupa o perioada de cel putin 3 ani...
|
03 feb 2013, 11:21:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: Targu Jiu, Romania
Vârsta: 29
Date: 168cm, 64.2kg
Mesaje: 232
Aprecieri acordate: 22
Am fost apreciat(a) de 37 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Jurnal ella2810
Nu am mai vizitat de mult timp Jurnalul meu....
Au trecut sarbatorile si am ajuns la 61,1 kg...adica am pus doar vreo jumatate de kg...nu stiu cum m-am ingrasat atat de putin pentru ca am mancat tot ce am vrut si nu am facut sport mai deloc....nu pot decat sa ma bucur si sa incep din nou cu dieta sa ajung la nr de kg pe care mi le doresc
|
26 feb 2013, 07:24:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: Targu Jiu, Romania
Vârsta: 29
Date: 168cm, 64.2kg
Mesaje: 232
Aprecieri acordate: 22
Am fost apreciat(a) de 37 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Jurnal ella2810
Am reusit sa trec peste pragul psihologic de 60 de kg....azi dimineata cantarul mi-a aratat 59,9 kg. Este pentru prima data cand vad "5" de cand am inceput lupta impotriva kg adica de foarte multi ani. Sunt atat de mandra si fericita. Trebuie sa imi schimb si ticker-ul pentru ca nu ma voi opri la aceasta greutate.
O zi frumoasa tuturor !!!
|
26 feb 2013, 17:40:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 apr 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 56.5kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 63
Am fost apreciat(a) de 119 ori in 103 mesaje
|
|
Re: Jurnal ella2810
Citat:
Anterior postat de ella2810
Am reusit sa trec peste pragul psihologic de 60 de kg....azi dimineata cantarul mi-a aratat 59,9 kg. Este pentru prima data cand vad "5" de cand am inceput lupta impotriva kg adica de foarte multi ani. Sunt atat de mandra si fericita. Trebuie sa imi schimb si ticker-ul pentru ca nu ma voi opri la aceasta greutate.
O zi frumoasa tuturor !!!
|
Buna Felicitari pentru scardere . Daca te ti de treaba la vara o sa fi wow La cate kilograme ai vrea sa ajungi?
te pup
stefy2009, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1741 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 708 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 feb 2013, 17:49:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 156cm, 52.3kg
Mesaje: 490
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 25 ori in 17 mesaje
|
|
Re: Jurnal ella2810
Citat:
Anterior postat de ella2810
Am reusit sa trec peste pragul psihologic de 60 de kg....azi dimineata cantarul mi-a aratat 59,9 kg. Este pentru prima data cand vad "5" de cand am inceput lupta impotriva kg adica de foarte multi ani. Sunt atat de mandra si fericita. Trebuie sa imi schimb si ticker-ul pentru ca nu ma voi opri la aceasta greutate.
O zi frumoasa tuturor !!!
|
Bravooo
|
26 feb 2013, 20:12:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: Targu Jiu, Romania
Vârsta: 29
Date: 168cm, 64.2kg
Mesaje: 232
Aprecieri acordate: 22
Am fost apreciat(a) de 37 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Jurnal ella2810
Citat:
Anterior postat de stefy2009
Buna Felicitari pentru scardere . Daca te ti de treaba la vara o sa fi wow La cate kilograme ai vrea sa ajungi?
te pup
|
Buna Stefy! :*
Multumesc! Asta imi si doresc, sa ma tin de treaba si sa fiu "wow la vara"
Sincer, nu stiu la cate kilograme vreau sa ajung. Nu prea conteaza numarul kilogramelor ci felul in care arat. Totusi un numar aproximativ ar fi cam 5, sa ajung la 55 de kg. Evident ca aceste 5 kg le voi da jos mai greu, dar am rabdare. Atata timp cat se dau greu jos, nu mai vin repede inapoi, iar asta este ceea e imi doresc, sa reusesc macar sa ma mentin daca nu slabesc...
O seara frumoasa! pupici :*
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|