Jurnal Eva 9 - Coltul liric: "Ordine si disciplina"
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Eva 9 - Coltul liric: "Ordine si disciplina", parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; eurika!
m am rezolvat cu un shake proteic cu aroma dubla de ciocolata...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 nov 2011, 20:01:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eva 9 - Coltul liric: "Ordine si disciplina"
eurika!
m am rezolvat cu un shake proteic  cu aroma dubla de ciocolata
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
06 nov 2011, 03:40:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2011
Locaţie: Rm Valcea, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Montignac
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eva 9 - Coltul liric: "Ordine si disciplina"
Citat:
Anterior postat de eva 9
eurika!
m am rezolvat cu un shake proteic cu aroma dubla de ciocolata |
Aa, te-ai hotarat sa nu mai mananci dulce ? Adica nici ciocolata conforma? Vad ca fructele lipsesc din meniurile tale..Eu cu rusine iti spun ca m-am lasat pe tanjeala de o sapt si ceva, am mancat tot felul de prostii...stii tu, perioada d-aia nasoala !  si din pacate se vede dar..nu stiu,sper sa ies din cercul asta vicios
__________________
Punish the sin, but love the sinner 
Lala26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 nov 2011, 11:42:18
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eva 9 - Coltul liric: "Ordine si disciplina"
Lala, buna!  da! fructe nu am mancat, si nici nu am sa mananc o vreme pentru ca au glucide simple, fructoza, care se absoarbe direct si foarte repede si descarca multa insulina.. in continuare incerc sa mi mentin insulina la un nivel moderat. si din acest motiv le evit o vreme. dar mananc legume, in principal verzi, nu colorate. cele colorate au mai multi carbohidrati. treaba asta o s-o mai fac maxim o luna, apoi am sa introduc usor unul cate unul... de ciocolata nu mi-a fost pofta deloc. nu am pofta de dulce si nici de altceva. ba, mi-a fost ieri pofta de mamaliga, dar asta pentru ca mergea de minune langa o branza de o mancam in rest e ok...
tine te tare pe pozitii... ai grija la carbohidratii simpli, si mai ales cei rafinati si mega rafinati ... ei iti dau pofte! stii cum e .. sange pentru sange, zahar pentru zahar.
zaharul zahar pofteste! 
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
06 nov 2011, 19:05:17
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eva 9 - Coltul liric: "Ordine si disciplina"
ppfuuu... trecuram si de ziua asta cu bine, asa-i jurnalescu?!
inca nu se termina ziua... dar mai am un shake proteic si apoi aia e.. pa si pusi.. mai e si maine o zi
a trecut a 8a zi de low...
o sa mi calculez si GPL-ul sa vedem cum a fost!
ne auzim maine jurnalescu... am o treaba importanta maine.. am sa ti povestesc. surpriza!!!
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
06 nov 2011, 19:09:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2011
Locaţie: ..., Romania
Date:
Mesaje: 1.726
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eva 9 - Coltul liric: "Ordine si disciplina"
eva_9 tu tii Dukan/SB?
BornCrank, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. BornCrank, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
06 nov 2011, 19:31:20
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eva 9 - Coltul liric: "Ordine si disciplina"
Citat:
Anterior postat de BornCrank
eva_9 tu tii Dukan/SB?
|
dukan da... lipseste ceva din dukan
de sb nu stiu
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
06 nov 2011, 19:39:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2011
Locaţie: ..., Romania
Date:
Mesaje: 1.726
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eva 9 - Coltul liric: "Ordine si disciplina"
Citat:
Anterior postat de eva 9
dukan da... lipseste ceva din dukan
de sb nu stiu
|
Aha, am banuit, din moment ce fructe nu servesti, legume lipsesc, doar proteine mananci si f putin.  Sb are 3 faze, faza 1- fara fructe, tot ce tine de faina, cartofi, morcovi, etc, faza 2- se introduc treptat fructe, o felie de paine..., faza 3-mentinerea.
Succes!
BornCrank, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. BornCrank, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
06 nov 2011, 19:45:02
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eva 9 - Coltul liric: "Ordine si disciplina"
Citat:
Anterior postat de BornCrank
Aha, am banuit, din moment ce fructe nu servesti, legume lipsesc, doar proteine mananci si f putin. Sb are 3 faze, faza 1- fara fructe, tot ce tine de faina, cartofi, morcovi, etc, faza 2- se introduc treptat fructe, o felie de paine..., faza 3-mentinerea.
Succes! |
multumesc, dar nu stii cat mananc... nu stii nici ce mananc.
si meniul meu nu e dieta cu nume propriu.. e un regim. ba ai putea sa conideri ca tin montignac
sb nu ma intereseaza dukan nici atat...
grasimile mi sunt undeva pe la 40g
proteinele peste 1,5g pe kg corp
si carbohidratii ii tin sub 100
dar ca sa te elucidez azi am mancat asa:
2 portii de legume facute la abur.. conopida, brocoli, mazare si ciuperci cu cate-o bucata de somon de 150g
am baut si un shake proteic facut din proteine vegetale, cu lapte de soia fara carbohidrati cu migdale macinate si cacao... trebuia musai sa fie si fructe?
te am pupat
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
06 nov 2011, 19:46:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 iul 2011
Locaţie: sighisoara, Romania
Vârsta: 50
Dieta: imi numar caloriile. hipocaloric.
Date: 168cm, 63.1kg
Mesaje: 1.367
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eva 9 - Coltul liric: "Ordine si disciplina"
Citat:
Anterior postat de BornCrank
Aha, am banuit, din moment ce fructe nu servesti, legume lipsesc, doar proteine mananci si f putin. Sb are 3 faze, faza 1- fara fructe, tot ce tine de faina, cartofi, morcovi, etc, faza 2- se introduc treptat fructe, o felie de paine..., faza 3-mentinerea.
Succes! |
 pe bune?
miras, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1605 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1088 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 nov 2011, 19:59:11
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eva 9 - Coltul liric: "Ordine si disciplina"
Citat:
Anterior postat de BornCrank
eva_9 tu tii Dukan/SB?
|
scuze, credeam ca ma intrebi daca stiu (am citit stii inloc de tii) de dukan sau sb. am citit eu aiurea. my bad
da, stiu de ele, nu nu tin niciuna. tin un regim propus de un culturist, pentru culturistii care vor sa slabeasca inainte de concurs... tom venuto il cheama si iti recomand si tie cartea lui daca mergi la sala 'burn the fat, feed the muscle' o gasesti pe torrent
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
