Jurnal EveBolt
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal EveBolt, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Am aruncat un ochi pe meniul tau de azi si putin nu mananci, asa e, insa e prea putin caloric....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 iun 2011, 23:39:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal EveBolt
Am aruncat un ochi pe meniul tau de azi si putin nu mananci, asa e, insa e prea putin caloric. 
|
10 iun 2011, 07:11:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Jurnal EveBolt
Neata, Eve!
Te inteleg, ai si tu preferintele tale si e normal sa mananci ce iti place, eu tot pomenesc de nuci&co pt ca recunosc nici mie nu imi placeau (decat nucile si cele brazilia) dar sunt f sanatoase si incerc sa am zinic 20-30g.
Nici mie nu imi place carnea grasa, nu imi place cea de porc de nici o culoare, mici nu am mancat de 5 ani , nu imi place cum miros. In schimb nu am probleme cu vita sau pufosul iepuras (pare crud ce zic, stiu)
As vrea sa fiu si eu asa fan peste, recunosc il bag cam fortat in meniu , azi face tata merluciu la tigaie
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iun 2011, 08:23:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 49kg
Mesaje: 502
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal EveBolt
mie nu.mi place vita si nici iepurele[mi.e mila si scarba nush ) ]...
muschiul de porc imi place, mai ales crud.. insa are toxine destule, iar eu am o piele sensibila, deci mananc mai rar... dar at cand gatesc ai mei nu evit.. ci restrictez...
au facut ai mei supa, cu galusti, pufoasee:X.. iar mi.am bagat botu prin ele.. sunt miam miam:X..
a!.. si azi la pranz o s mananc un ou intreg[cu galbenus cu tot, tina] ))... in forma d omleta asa ca sa.l fac franjuri prin salata..
in dimi asta am mancat taratele de toate zilele [in weekend nu mananc merue tarate, in rest, every mornin'] si niste galustee
__________________
Make it in your way- Eve's diary
Ambition n Patience r ur best coworkers! 
Don't wish for it, WORK for it!
U didn't wake up one day fat.. so.. don't expect to be skinny by night! 
Make YOURSELF proud
|
10 iun 2011, 08:25:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 49kg
Mesaje: 502
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal EveBolt
__________________
Make it in your way- Eve's diary
Ambition n Patience r ur best coworkers!
Don't wish for it, WORK for it!
U didn't wake up one day fat.. so.. don't expect to be skinny by night!
Make YOURSELF proud
|
10 iun 2011, 08:30:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal EveBolt
Nici eu nu trec cu virgule.
Ideea e ca iti trebuie alimente cu mai multe calorii. Uleiul de masilne in salata, o migdala, un ou. Populatiile care consuma cel mai mult ulei de masline au inima cea mai sanatoasa.
Sincer, nici eu nu sufar carnea grasa de nici un fel, nici pestele gras, doar cel slab.
|
10 iun 2011, 08:36:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 49kg
Mesaje: 502
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal EveBolt
toti pestii cu oase mari sa apeleze la minee!! )
menci zice ca cele mai indicate alimente sunt cele cu o densitate sub 150kcal/100g... ma rog.. nu zcie de restu ca.s interzise.. presupun ca s refera la restrictia cantiativa la restu...
asaa..
si cum am gasit aici un paragraf interesant, m.am decis sa.l postez pt toti cei care citesc p.aici...
Citat:
|
racirea lenta a amidonoaselor[cartofi fierti sau copti in coaja] determina recristalizarea amilozei cu formarea AMIDONULUI REZISTENT, CU PROPIETATI BENEFICE ASEMANATOARE FIBRELOR ALIMENTARE. astfel scade digestibilitatea alimentelor amidonoase, scade IG si creste rata metabolismului bazal cu cca 20%.
|
__________________
Make it in your way- Eve's diary
Ambition n Patience r ur best coworkers!
Don't wish for it, WORK for it!
U didn't wake up one day fat.. so.. don't expect to be skinny by night!
Make YOURSELF proud
|
11 iun 2011, 06:57:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Jurnal EveBolt
"racirea lenta a amidonoaselor[cartofi fierti sau copti in coaja] determina recristalizarea amilozei cu formarea AMIDONULUI REZISTENT, CU PROPIETATI BENEFICE ASEMANATOARE FIBRELOR ALIMENTARE. astfel scade digestibilitatea alimentelor amidonoase, scade IG si creste rata metabolismului bazal cu cca 20%."
Da, e valabil si la painea calda, paste, orez... a mai zis Menci la TV asta si a strambat Nasul din nas: pai ce paine e aia rece...mai bine nu mai e daca tot nu putem
Si eu mor dupa painea de casa facuta de bunicul meu dar acum e NO NO si YEAH YEAH for my body
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 iun 2011, 07:53:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal EveBolt
racirea lenta a amidonoaselor[cartofi fierti sau copti in coaja] determina recristalizarea amilozei cu formarea AMIDONULUI REZISTENT, CU PROPIETATI BENEFICE ASEMANATOARE FIBRELOR ALIMENTARE. astfel scade digestibilitatea alimentelor amidonoase, scade IG si creste rata metabolismului bazal cu cca 20%.
Dar am auzit ca asta e valabil nu numai la cartofi ci la toate amidonoasele (de ex.orez) si e foarte important ca racirea sa fie cum ai zis si tu lenta , adica nu cum facea prietena mea baga cartofii calzi la frigider si gata , dupa parerea ei, aveau un IG extrem de mic
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 iun 2011, 09:02:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 49kg
Mesaje: 502
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal EveBolt
probabil.. oricum nu ma dau in vant dupa cartofi, fainoase nu mananc, mamaliga ce.mi palce.. coaja:X... si mai mananc si orez, dar mai rar ca.s sensibila si ma constip rpd.. si orezu cand e doar rece il mananc...
ftle eu am plecat.. am o zi luunga d sport si intretinere:** sapt asta termin sc.. si vreau sa fiu in forma maxima
__________________
Make it in your way- Eve's diary
Ambition n Patience r ur best coworkers!
Don't wish for it, WORK for it!
U didn't wake up one day fat.. so.. don't expect to be skinny by night!
Make YOURSELF proud
|
11 iun 2011, 09:17:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal EveBolt
nici eu nu ma dau in vant dupa fainoase, inainte le adoram  dar acum parca mi-e scarba de painica
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
