Jurnal EveBolt
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal EveBolt, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de EveBolt
eu beau de rup.. mai ales ca iau si suplimentele astea.. care.s bune l gust ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 iun 2011, 12:09:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal EveBolt
Citat:
Anterior postat de EveBolt
eu beau de rup.. mai ales ca iau si suplimentele astea.. care.s bune l gust asa... iau intre 2-4 p zi cu 250ml d apa.. beau apa cand fac sport cam juma d litru, dimy un pahar mare d 330 p stomacu gol si seara beau vrun litru ca mi.e foame si s m abtin |
sa stii ca nu e bine sa bei nici prea multa apa ca cica asa se elimina vitaminele din corp..dar te inteleg...nici eu nu pot sa fac sport fara sa beau apa.
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2011, 12:12:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal EveBolt
Citat:
Anterior postat de Sarita
sa stii ca nu e bine sa bei nici prea multa apa ca cica asa se elimina vitaminele din corp..dar te inteleg...nici eu nu pot sa fac sport fara sa beau apa.
|
nu stiam 
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2011, 12:19:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal EveBolt
Citat:
Anterior postat de irina27
nu stiam |
si eu inainte beam muulta apa (3-4l/zi) si cand mi-am facut analizele nu au iesit prea bine...i-am explicat doctoritei ca eu pap sanatos dar ea a zis "da,sigur , mananci tu sanatos asa cum mancam eu cand aveam varsta ta", nu a vrut sa ma creada iar apoi l-am intrebat pe unchiu` meu (care e doctor) de ce mi-au iesit asa si el m-a intrebat daca nu cumva beau prea multa apa si na..mi-a explicat ca daca bem prea multa se elimina vitaminele din corp si mi-a dat formula aia care ai zis-o si tu..
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2011, 12:38:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal EveBolt
Citat:
Anterior postat de Sarita
si eu inainte beam muulta apa (3-4l/zi) si cand mi-am facut analizele nu au iesit prea bine...i-am explicat doctoritei ca eu pap sanatos dar ea a zis "da,sigur , mananci tu sanatos asa cum mancam eu cand aveam varsta ta", nu a vrut sa ma creada iar apoi l-am intrebat pe unchiu` meu (care e doctor) de ce mi-au iesit asa si el m-a intrebat daca nu cumva beau prea multa apa si na..mi-a explicat ca daca bem prea multa se elimina vitaminele din corp si mi-a dat formula aia care ai zis-o si tu..
|
si acum bei dupa formula aia?
scuze de intarziere am fost sa imi fac pranzul..fructe de mare cu salata de varza si un morcov :X
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2011, 12:46:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal EveBolt
Citat:
Anterior postat de irina27
si acum bei dupa formula aia?
scuze de intarziere am fost sa imi fac pranzul..fructe de mare cu salata de varza si un morcov :X
|
cam asa...uneori daca fac mai mult sport beau mai multa..ca na..obosesc alteori beau mai putina dar oricum nu scad sub1,5l dar nu beau nici 3 l
delicios pranz...eu sunt alergica la fructe de mare dar cand am mancat mi-au placut atat de mult..mai ales surimi 
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2011, 13:02:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal EveBolt
Citat:
Anterior postat de Sarita
cam asa...uneori daca fac mai mult sport beau mai multa..ca na..obosesc alteori beau mai putina dar oricum nu scad sub1,5l dar nu beau nici 3 l
delicios pranz...eu sunt alergica la fructe de mare dar cand am mancat mi-au placut atat de mult..mai ales surimi |
nici eu nu depasesc 3L.si eu mor dupa fructele de mare
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2011, 15:05:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Jurnal EveBolt
Citat:
Anterior postat de Sarita
sa stii ca nu e bine sa bei nici prea multa apa ca cica asa se elimina vitaminele din corp..dar te inteleg...nici eu nu pot sa fac sport fara sa beau apa.
|
Nu e chiar asa. Asta e un MARE MIT tampit, aparut o data cu faza cu "intoxicatie cu apa" daca ma intrebi pe mine. Diureza e favorizata in principal de consumul de ceaiuri iar apa nu te face sa iti pierzi vitaminele, dimpotriva, daca e apa plata inlocuieste electrolitii pierduti prin transpiratie si normal, oricum e nevoie de suplimente, fie ca bei apa multa/putina.
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2011, 15:10:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal EveBolt
Citat:
Anterior postat de Tina
Nu e chiar asa. Asta e un MARE MIT tampit, aparut o data cu faza cu "intoxicatie cu apa" daca ma intrebi pe mine. Diureza e favorizata in principal de consumul de ceaiuri iar apa nu te face sa iti pierzi vitaminele, dimpotriva, daca e apa plata inlocuieste electrolitii pierduti prin transpiratie si normal, oricum e nevoie de suplimente, fie ca bei apa multa/putina.
|
Intoxicatia cu apa cica exista, pt ca rinichii nu pot procesa mai mult de 1l/ora. Ma intreb cine bea totusi atat, mai ales ca nu e nevoie doar de o ora pt a ti se face rau, trebuie sa bei mai mult de 1l/ora timp de mai multe ore.
|
13 iun 2011, 15:24:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Jurnal EveBolt
Citat:
Anterior postat de anqutz
Intoxicatia cu apa cica exista, pt ca rinichii nu pot procesa mai mult de 1l/ora. Ma intreb cine bea totusi atat, mai ales ca nu e nevoie doar de o ora pt a ti se face rau, trebuie sa bei mai mult de 1l/ora timp de mai multe ore.
|
Da, am vazut ca exista insa am mai citit ca ce zici tu e doar grosul explicatiei si ca ar fi o alta serie de factori secundari , de ex daca nu esti obisnuit sa bei apa si dintr-o data bei pana ... crapi.
Dar faza cealalta e prost inteleasa, atat timp cat bei cat iti cere corpul, el nu iti cere 1 pahar, asta e obisnuinta. Am o colega de 1.55 care bea 6-7l/zi Langa mine a baut 1.5l in 30 min...
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2011, 15:26:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal EveBolt
Citat:
Anterior postat de Tina
Da, am vazut ca exista insa am mai citit ca ce zici tu e doar grosul explicatiei si ca ar fi o alta serie de factori secundari , de ex daca nu esti obisnuit sa bei apa si dintr-o data bei pana ... crapi.
Dar faza cealalta e prost inteleasa, atat timp cat bei cat iti cere corpul, el nu iti cere 1 pahar, asta e obisnuinta. Am o colega de 1.55 care bea 6-7l/zi Langa mine a baut 1.5l in 30 min...
|
YOY! A baut ceva. Expicatia medicala asa e in mare... bei cat iti trebuie, nu te fortezi, iar daca bei prea multa iti fortezi rinichii.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
