Jurnal EveBolt
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal EveBolt, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Alexik
E bine ca o ajuti pe colega ta ..are destul de multe kg?
Poate si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 aug 2011, 11:46:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 49kg
Mesaje: 502
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal EveBolt
Citat:
Anterior postat de Alexik
E bine ca o ajuti pe colega ta  ..are destul de multe kg?
Poate si acum sa reziste fara mancare..n-a facut ulcer? forme mai are? 
Aha..Oricum e peste f natural si sanatos..si daca te-ai culcat la 2 si mai bine  .Ce -mi recomanzi sa mai fac pe langa tracy?mai ales pt a scadea la picioare unde tu ai reusit?
Lasa ca baietii merita  |
l pic.. tracy mm cu pop pilates si winsor pilates... in rest... am mai facut un filmulet d l brazil butt lift bunicel asa.. dar am uitat care e.. [sunt 2, unu bun care lucreaza si intre coapse si unu care nu.mi place]
colega mea e putin mai mica ca mine, 1.61 si s incadreaza l obezi.. nu am calculat bmi.. darr... mi.a zis sa nu dezvalui nr kg.. deci
si tipa cealata nuj cum rezista fara mancare
asta ma cam
foarte intreb si eu
 adica in 11a, era d dimy si manca la scoala o pg d grisine cu colegele ei si acasa un iaurt
si cand mai facea masa scandal mai manca putina mancare normala si daca era naspa cica vomita.. asta.mi zicea ea.. nuj cat % e adv.. darrr.. eu nu vreau s ajung asaa
ieri am mancat ardei umpluti.. a luat mami muschi d porc degresat gen si a pus putin orez cu bob lung.. si in rest, reteta normala.. dar am stat eu p capu ei sa.l faca mai lejer ca sa manac si eu.. siii.. am mancat ieri 3:o
azi niciunu gata mi.am facut pfota
a facut si ciorba d perisoare insa nu ma tenteaza cu toate ca obisnuia s fie favorit amea cand eram mica..
combinatia asta ceapa-cartof-carne-orez-ou nu o vad cu ochi buni
azi am mancat d dimy legume la tava[portie mare] si un ness zdravan
mai tz miere vreo 2-3 lgrite[iau cat puutin, cate putttin daia zic 2-3 si nu cv exact]
si acu cv timp puutin macrou cu 2 rosii, 2 castraveti si.un ardei rgas
desi nu mai mananc lactate inca mai am prb asa d balonare.. tre s m invats s mananc cate putin..
stau asa si m agndesc cateodata
ca am stoamcu micut si saracu cat indura el asa cand mananc d sparg sau cand ebau d sparg)))))))))))))
darr.. o tin lejer asa... ca fac sport, mananc ok, la cantitati tre s mai lucrez putin.. ba mananc prea putin, ba mai peste normal s zic asA
cred, nici nu prea mai cantaresc mancarea
__________________
Make it in your way- Eve's diary
Ambition n Patience r ur best coworkers! 
Don't wish for it, WORK for it!
U didn't wake up one day fat.. so.. don't expect to be skinny by night! 
Make YOURSELF proud
|
08 aug 2011, 15:08:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal EveBolt
Citat:
Anterior postat de EveBolt
l pic.. tracy mm cu pop pilates si winsor pilates... in rest... am mai facut un filmulet d l brazil butt lift bunicel asa.. dar am uitat care e.. [sunt 2, unu bun care lucreaza si intre coapse si unu care nu.mi place]
colega mea e putin mai mica ca mine, 1.61 si s incadreaza l obezi.. nu am calculat bmi.. darr... mi.a zis sa nu dezvalui nr kg.. deci
si tipa cealata nuj cum rezista fara mancare
asta ma cam
foarte intreb si eu
adica in 11a, era d dimy si manca la scoala o pg d grisine cu colegele ei si acasa un iaurt
si cand mai facea masa scandal mai manca putina mancare normala si daca era naspa cica vomita.. asta.mi zicea ea.. nuj cat % e adv.. darrr.. eu nu vreau s ajung asaa
ieri am mancat ardei umpluti.. a luat mami muschi d porc degresat gen si a pus putin orez cu bob lung.. si in rest, reteta normala.. dar am stat eu p capu ei sa.l faca mai lejer ca sa manac si eu.. siii.. am mancat ieri 3:o
azi niciunu gata mi.am facut pfota
a facut si ciorba d perisoare insa nu ma tenteaza cu toate ca obisnuia s fie favorit amea cand eram mica..
combinatia asta ceapa-cartof-carne-orez-ou nu o vad cu ochi buni
azi am mancat d dimy legume la tava[portie mare] si un ness zdravan
mai tz miere vreo 2-3 lgrite[iau cat puutin, cate putttin daia zic 2-3 si nu cv exact]
si acu cv timp puutin macrou cu 2 rosii, 2 castraveti si.un ardei rgas
desi nu mai mananc lactate inca mai am prb asa d balonare.. tre s m invats s mananc cate putin..
stau asa si m agndesc cateodata
ca am stoamcu micut si saracu cat indura el asa cand mananc d sparg sau cand ebau d sparg)))))))))))))
darr.. o tin lejer asa... ca fac sport, mananc ok, la cantitati tre s mai lucrez putin.. ba mananc prea putin, ba mai peste normal s zic asA
cred, nici nu prea mai cantaresc mancarea |
Care pilates crezi ca e mai bun?pop sau winsor?
Pai da..e cam aiurea de fata aceea
Eu zic ca mananci bine ..stii ce mananci si cand sa te opresti..
Ce n-as vrea s'am si eu stomacul mic..al meu tot cere.De ce numai bei/mananci? lactate?Te balonau asa tare?
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
08 aug 2011, 15:31:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 49kg
Mesaje: 502
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal EveBolt
paii.. eu zic ca pop e muuult mai bun adica.mi place mie d tipa ca ma epuizeaza
azi am facut turbo fire 60 class, favoritu meu.. ma lesina dar imi plac miscarile...
asa si cassie, ma epuizeaza dar imi place d ea ca ridica moralul:d...
lactatele amd ecis eu sa le las de.oarpte luna asta... in sept l reiau incetu cu incetu
mai ales ca o s fiu d dimy la sc
un iaurt micut cu 2 lg d tarate si 2 lg fructe d padure cu o cafea/ness eu zic ca e un mic dejun bunicel.. tinand cont ca o s am si o gustare la scoala gen un fruct cv..
pranz la 2-3 si cina p l 5-6 daca o s fiu aks
sppperr sa fie mai bine anu asta ca.mi pot lua mesele maie chilibrat zic eu...
si dimy iaurtu sau laptele cu tarate imi sunt ami la indemana..
dar acum am zis hai sa icnerc sa nu mai pt ca ele cica baloneaza si mai tare..[oricum sunt ca un balon desi m.am alsat si d efervescente ]...
ciudaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaatttt
__________________
Make it in your way- Eve's diary
Ambition n Patience r ur best coworkers!
Don't wish for it, WORK for it!
U didn't wake up one day fat.. so.. don't expect to be skinny by night!
Make YOURSELF proud
|
08 aug 2011, 15:36:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal EveBolt
Aha , vroiam sa fac in seara asta si pilates si nu stiam pe care sa aleg .
Treci a 11 nu?Si eu invat dimineata..anul trecut mancam aiurea sau ma infometam pana la 2-3 cand ajungeam acasa...Acum cred ca o sa ma duc si eu cu un fruct gen gustare
Ei..hai ca nu arati ca un balon niici n-ai avea cum..
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
09 aug 2011, 13:35:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 49kg
Mesaje: 502
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal EveBolt
Citat:
Anterior postat de Alexik
Aha , vroiam sa fac in seara asta si pilates si nu stiam pe care sa aleg .
Treci a 11 nu?Si eu invat dimineata..anul trecut mancam aiurea sau ma infometam pana la 2-3 cand ajungeam acasa...Acum cred ca o sa ma duc si eu cu un fruct gen gustare
Ei..hai ca nu arati ca un balon niici n-ai avea cum.. |
da, a11a, d dimy.. darr.. din cate am ausit o s am program scurt scurt si o s ies undeva l 11-12
deci e bine
si nu fac foamea
tocmai ce mi.am luat un pepene galben si l.am taiat p juma si l.am mancat cu lingurita.. little pepenaco cum ii zic eu:X ... e zemos si gustos.. aia mari parca sunt mai fainosi
__________________
Make it in your way- Eve's diary
Ambition n Patience r ur best coworkers!
Don't wish for it, WORK for it!
U didn't wake up one day fat.. so.. don't expect to be skinny by night!
Make YOURSELF proud
|
09 aug 2011, 18:38:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal EveBolt
ai sa iesi pe la 11-12??????wow..asa e super  dar...la cat incepeti orele atunci  ? sper ca nu pe la 6 dimineata
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2011, 18:41:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 49kg
Mesaje: 502
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal EveBolt
Citat:
Anterior postat de Sarita
ai sa iesi pe la 11-12??????wow..asa e super dar...la cat incepeti orele atunci ? sper ca nu pe la 6 dimineata |
7.30-8
o s faca 3 ture si tre sa miscoreze orele
__________________
Make it in your way- Eve's diary
Ambition n Patience r ur best coworkers!
Don't wish for it, WORK for it!
U didn't wake up one day fat.. so.. don't expect to be skinny by night!
Make YOURSELF proud
|
10 aug 2011, 08:30:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal EveBolt
Citat:
Anterior postat de EveBolt
7.30-8
o s faca 3 ture si tre sa miscoreze orele |
de ce nu se fac si la noi 3 ture oare?
nu de alta dar noi iesim mai mereu la 15 si asa nu mai am timp de nimic
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 aug 2011, 11:33:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 49kg
Mesaje: 502
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal EveBolt
sunt extrem d dezamagita d mine!!!
mananc mult d tot in prima parte a zilei.. si.n a 2a mananc putin dar porcarii... gen ieri am rontait l halls )
azid dimy l micul dejnam mancat un pepene galben intreeegg... ma rog.. cert e ca a tinut o ora micul dejun l mine))))
dar asta e partea a 2a... totusi e mult.. sii.. iar sunt intr.o perioada daia naspa cand ma abtin s nu sparg d mancare sau aleg s mananc salate.. nuj dc.. sau ce.i cu mine... nu am asa oa ctivitate precisa.. poate din cauza ca nu am mai mancat tarate dimy in ultimu timp.. [azi le.am inclus.. o lg tarate+o lgritamiere+scortisoara inainte de pepene cu jum d ora asa]
tre sa.mi cam foarte revin!! plus ca am facut acum o budinca pt ai mei sii.. recunosc ca mi.am bagat botu x_x insa m.am abtinuttt s nu fie belea
ma simt naspa asa burtoasa... ... trec eu si peste astea
__________________
Make it in your way- Eve's diary
Ambition n Patience r ur best coworkers!
Don't wish for it, WORK for it!
U didn't wake up one day fat.. so.. don't expect to be skinny by night!
Make YOURSELF proud
|
10 aug 2011, 12:24:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Jurnal EveBolt
Asta se intampla din cel putin 2 motive:
- te-ai abtinut constant prea mult si am mancat prea putin si asta a dus la lipsa nutrientilor(chiar de luai tu vitamine efervescente, mai impotante sunt Omega3, B-urile si mineralele)
- psihicul sta in "criza" cand stie ca tu te abtii, deci e "stresat" si cauta in final o evadare
- e cazul sa schimbi poate abordarea, sa micsorezi potiile de cafea, ness, guma si alte prostioare fara kcal dar care iti mint corpul
Eu am trecut prin asta si a fost primul pas spre binge eating, nu o spun ca sa pun o eticheta sau sa spun ca oricine pateste asta. O spun ca sa invete si celelalte fete ca e impotant sa iti asculti cprpul nu ambitiile. El nu iti cere mancare decat cand are nevoie, el nu iti cere zahar, el nu iti cere sa il chinui, el nu pofteste pr-zis.
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
