[danyella2008]

Te inteleg perfect! Eu cred ca o sa-mi calculez caloriile si in zilele de mancat normal ... Bine, nu o sa cantaresc absolut tot...dar in mare parte cam vreau sa stiu pe unde ma incadrez...Nu am mai folosit de multa vreme calculatorul nutritional...azi m-am speriat sa vad cate calorii au unele mancaruri...clar eu aproximam in minus...lejer cred ca bagam vreo 2000 pe zi...sa fiu multumita ca nu m-am ingrasat mai mult
Chiar...ce parere ai despre HIT?...crezi ca este suficient doar 10 min HIT pe saptamana?...

[butterfly30]

Da, dar vezi ca acele 10 minute iti ocupa cam o ora pe saptamana, ca mai e si incalzirea, si yimpul dintre turele de hiit. Pe de alta parte, pentru o viata sanatoasa cred ca e bine sa te misti cat mai mult, o sa iti pun un videoclip in care explica f pe inteles cum miscarea previne boli grave

https://youtu.be/yIUjFXoV3iE

[butterfly30]

In plus, oricand aimtimp asculta-l pe mercola pe Youtube, are interviuri cam despre toate tipurile de if posibil, e de departe cel mai util, desi recunosc ca tot metoda si explicatiile lui mosley sunt mai clare si mai usor de urmat.

[butterfly30]

Oricum tu esti slabuta, daniela, nu e nevoie de eforturi mari la tine.

[butterfly30]

Ok, la ora 10 noaptea am mancat coaste cu cartofi noi si inghetata. O portie mica din toate, dar oricum...pe viitor mai bine trei mese la ore decente!!!

[curly.light]

Anterior postat de butterfly30

Stiti ce imi place cel mai mult? Indiferent la ce ora am mancat cu o zi inainte , dimineata cand ma trezesc nu imi e foame. Azi de exemplu nu e zi de post, dar tot o sa incerc sa mananc cum m-am obisnuit, in doua mese, dar copioase. Sa vedem ce iese azi dau oficoal startul unei perioade de if. Tineti-mi pumnii!

Mult spor sa ai cu noul regim, fluturas!

Wow, chiar nu stiam ca ai pornit de pe la 80 kg. Vazusem ticker-ul dinainte, si credeam ca mereu ai fost asa, mai slabuta. Felicitari! Mai prind si eu speranta ca se poate..

Si da..asta cu mancatul normal e problema si la mine. Stiu doar sa tin dieta si sa o fac lata. De asta m-am si ingrasat in ultimul an.. daca as fi tinut dieta cum a fost, si in zilele cand nu am tinut as fi mancat normal, de toate, orice, dar fara excese, cred ca acum aveam lejer sub 65kg. Dar asa... de unde.

[butterfly30]

Roxana, in prima sarcina am luat 20 de kg. 8 s-au dus la nastere si 6 am pus in 6 luni de alaptare. Atata foame cata am trait in alăptare nu am avut niciodata, abia acum am vazut explicatia dianei artene si nu ma mai simt vinovata. Mancam si ma simteam pluna dar in acelasintimp imi era si foame,mzi si boapte mancam. Cum fetita mea nu dornea mai devreme de 5 dimineata si mai mult de 3 ore continuu aveam timp de mancat destul...cand am vazut 80 pe cantar am avut un declic, ea a intrat la diversificare iar eu la dieta si sport. In 3 luni cu montignac am slabit 18 kg, si apoi am continuat incet. Din pacate urmele se vad, am pe burta si pe partea interna a coapselor o bucata de piele care "atarna", sigur ai vazut pe la televizor persoane care se opereaza pt asa ceva. La mine nu e atat de grav dar nici bine. Nu mai spun sanii, cand alaptam aveam cupa c si abia ma cuprindea, iar acum sunt mai degraba spre cupa a decat b, iti inchipui cum sta pielea. asta e, ce a fost a fost, important e sa fac acum ce pot. Mereu am spus asta, ziua de ieri e dusa, ziua de maine nu e sigur ce va fi, avem azi si atat, si trebuie sa profitam de ea.

[curly.light]

Anterior postat de butterfly30

Roxana, in prima sarcina am luat 20 de kg. 8 s-au dus la nastere si 6 am pus in 6 luni de alaptare. Atata foame cata am trait in alăptare nu am avut niciodata, abia acum am vazut explicatia dianei artene si nu ma mai simt vinovata. Mancam si ma simteam pluna dar in acelasintimp imi era si foame,mzi si boapte mancam. Cum fetita mea nu dornea mai devreme de 5 dimineata si mai mult de 3 ore continuu aveam timp de mancat destul...cand am vazut 80 pe cantar am avut un declic, ea a intrat la diversificare iar eu la dieta si sport. In 3 luni cu montignac am slabit 18 kg, si apoi am continuat incet. Din pacate urmele se vad, am pe burta si pe partea interna a coapselor o bucata de piele care "atarna", sigur ai vazut pe la televizor persoane care se opereaza pt asa ceva. La mine nu e atat de grav dar nici bine. Nu mai spun sanii, cand alaptam aveam cupa c si abia ma cuprindea, iar acum sunt mai degraba spre cupa a decat b, iti inchipui cum sta pielea. asta e, ce a fost a fost, important e sa fac acum ce pot. Mereu am spus asta, ziua de ieri e dusa, ziua de maine nu e sigur ce va fi, avem azi si atat, si trebuie sa profitam de ea.

Da, asa e, trebuie sa privim inainte. Cu aspectul pielii s-ar putea sa ajute sportul, intr-o oarecare masura. Pe pielea mea se vede foarte bine cand apuc sa ma tin o luna de sport
Oricum, super felicitari pentru ambitie, nu cred ca a fost usor sa dai jos atat de mult. Cu Montignac m-am inteles si eu bine in liceu, dar cred ca ai fost super-super conforma, daca ai slabit 18kg in 3 luni.
Se poate deci, sper sa ajung si eu sa am o poveste de succes de zis mai departe Esti un exemplu.

[butterfly30]

Multumesc, roxana! Da, ka monti am fost conforma 100%, nici o gura de banana bu am mancat in lunile alea, acum nu as mai putea.
Nu zic, sportul ajuta, dar nici asta nu mai pot face ca pe timpuri, eu inca nu m-am intors la serviciu dupa al doilea copil, si cu doi copii mici sincer nu am prea multa energie ramasa pt sport.

[curly.light]

Anterior postat de butterfly30

Multumesc, roxana! Da, ka monti am fost conforma 100%, nici o gura de banana bu am mancat in lunile alea, acum nu as mai putea.
Nu zic, sportul ajuta, dar nici asta nu mai pot face ca pe timpuri, eu inca nu m-am intors la serviciu dupa al doilea copil, si cu doi copii mici sincer nu am prea multa energie ramasa pt sport.

Da, te cred am si eu o sora in concediu de maternitate.. nu isi vede capul de treaba peste zi, si are doar unul.
Poate si masajul ar fi de folos. Oricum, cu doi copii mici acasa sedentara sigur nu esti!