Jurnal-Ieucumine
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal-Ieucumine, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Dona Clara
Vacanta placuta! Si da, te asteptam sa mai treci pe aici, si eu te ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 mar 2013, 08:59:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
|
|
Re: Jurnal-Ieucumine
Citat:
Anterior postat de Dona Clara
Vacanta placuta! Si da, te asteptam sa mai treci pe aici, si eu te citesc cu placere!
|
Multumesc! O sa incerc sa intru si sa-mi postez meniurile in continuare. O zi faina sa ai !
__________________
Jurnal
I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2013, 09:00:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
|
|
Re: Jurnal-Ieucumine
Citat:
Anterior postat de alinu0809
Vacanță plăcută și distracție cât mai faină! Să papi cât mai bine! Te aștept înapoi cu povești faine
|
Ma, sper sa vin cu povesti faine! Din ce vad la meteo, o sa cam stau in casa sau o sa atarn prin vreun pub...
__________________
Jurnal
I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2013, 09:06:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
|
|
Re: Jurnal-Ieucumine
Deeeci, ieri la pranz am mancat paste cu legume, sunca si cascaval. Pe la 5 mi-am luat un baton din acela de susan cu miere. Sunt indragostita de batoanele alea. Am mai mancat pe la ora 7, 2 batoane de cereale cu struguri si cocos. Mi le-am cumparat de la munca, sunt delicioase si au vreo 86 calorii. Am ajunsa acasa si facuse maica-mea ciorba. Ciorba maica-mii e ceva to die for, as putea sa mananc asta dimineata, la pranz si seara. Am mancat totusi un castronel micut. Am mai luat vreo 3 linguri de pireu si am impartit cu frate-mio un twix micut. Am stat pana tarziu sa joc rummy cu ei 2, deci a fost o seara faina.
Azi, la micul dejun, am mancat 2 iaurturi 0,1%, cu fulgi de cereale si ovaz si 2 linguri de iaurt de prune. La gustare o sa mananc iar un baton din acela sau 2 . Si la pranz, orice ar fi, vreau ciorba )
Na, sa aveti o zi cat mai faina! Eu ma duc sa dau un raid cu maica-mea prin magazine
__________________
Jurnal
I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2013, 13:59:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
|
|
Re: Jurnal-Ieucumine
Hello there again!
Azi i-am facut maica-mii spanac. A zis ca e gustos, dar nu ar manca prea des. Mie mi s-a parut ca a iesit mai bine decat deobicei, probabil pentru ca l-am facut in tigaia de ceramica. Nu mancasem niciodata spanac cu ochiuri, asa ca am experimentat cu mama ochiuri facute in apa clocotita. Ies la fel de bune ca cele facute in tigaie, doar ca sunt fara ulei . Am mai rontait 2 rondele de orez expandat, 4 biscuiti si cateva saratele de la o prietena de familie, asta inainte de pranz. Dupa pranz am impartit cu mama un baton de twix si gata! Stomacul meu e oficial fericit . Curios e ca de cand sunt acasa la mine nu-mi vine sa indes tot felul de prostii in mine. Deci, am realizat ca am nevoie sa stau cat mai putin timp singura sau acasa. Cand ma intorc in Timisoara, vreau sa-mi reinnoiesc abonamentul la sala. Deja mai bine de jumatate din colegii de munca merg la sala si n-as mai fi singura. Si oricum e ok, imi fac cunostiinte noi. In ultimul timp, m-am indepartat de cam toti prietenii, nu mai am energie pentru ei, ma plictisesc etc. Ei bine, am de gand sa schimb asta, pentru ca daca stau prea mult pe acasa sau singura simt nevoia sa cobor la magazin dupa branzoaice . Deci, am reflectat putin si cand ma intorc la Tm o sa: imi reinnoiesc abonamentul la sala, o sa am grija ce mananc(na, eu oricum mananc sanatos, dar nu reusesc sa scad, pentru ca indes si cand dau afara nu reusesc sa scot tot, suna urat, dar asta e realitatea), o sa ies mai mult, o sa cunosc oameni noi(numa' bine la sfarsitul lunii incepe Timishort-ul si am activitate o saptamana intreaga), ma apuc de luat ColonHelp, beau mai multa apa/ceai.
Cam astea ar fi, incerc sa o termin si cu psihologul, ca la ultima sedinta mi-a analizat meniurile si cam atat. Mai merg la maxim 5 sedinte si gata!
Ioi, cat am scris. Btw, eu maine am bus la 12 spre Bucuresti si nu m-as cara cu caserole dupa mine. Ajung pe la 7 seara. Deci intrebarea ar fi: Eu ce naiba mananc maine?
__________________
Jurnal
I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de ieucumine; 25 mar 2013 at 14:02:15.
|
25 mar 2013, 15:32:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 892
Aprecieri acordate: 41
Am fost apreciat(a) de 195 ori in 180 mesaje
|
|
Re: Jurnal-Ieucumine
Honey, pack some warm clothes, is damn cold in here!
In rest cu mancarea nu stiu ce sa-ti sugerez, oricum incearca sa iei ceva ca sa nu-ti cumperi prostii pe drum.
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2013, 15:59:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
|
|
Re: Jurnal-Ieucumine
Citat:
Anterior postat de Dona Clara
Honey, pack some warm clothes, is damn cold in here!
In rest cu mancarea nu stiu ce sa-ti sugerez, oricum incearca sa iei ceva ca sa nu-ti cumperi prostii pe drum.
|
Acelasi lucru mi-a spus si prietena mea. Mi-am luat ceva bluze groase, dar si tricouri . Inca nu stiu daca sa imi iau si bocancii cu mine. Mai frig ca aici, in Petrosani, nu are cum sa fie . Am intrebat-o si pe mama ce sa-mi iau de mancare. Probabil o sa-mi iau un iaurt de baut si ceva biscuiti, mai am 3 batoane de ieri si poate imi iau si o banana. Altceva nu stiu ce sa mananc. Mama zicea sa-mi fac niste sendvisuri, dar la cum arata paine neagra pe aici...(arata fix ca painea alba, doar zici ca a fost scapata putin pe jos) si oricum nu mai ies afara pe frigul asta
__________________
Jurnal
I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de ieucumine; 25 mar 2013 at 16:07:13.
|
25 mar 2013, 16:07:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 892
Aprecieri acordate: 41
Am fost apreciat(a) de 195 ori in 180 mesaje
|
|
Re: Jurnal-Ieucumine
Citat:
Anterior postat de ieucumine
Acelasi lucru mi-a spus si prietena mea. Mi-am luat ceva bluze groase, dar si tricouri . Inca nu stiu daca sa imi iau si bocancii cu mine. Mai frig aici, in Petrosani, nu are cum sa fie . Am intrebat-o si pe mama ce sa-mi iau de mancare. Probabil o sa-mi iau un iaurt de baut si ceva biscuiti, mai am 3 batoane de ieri si poate imi iau si o banana. Altceva nu stiu ce sa mananc. Mama zicea sa-mi fac niste sendvisuri, dar la cum arata paine neagra pe aici...(arata fix ca painea alba, doar zici ca a fost scapata putin pe jos) si oricum nu mai ies afara pe frigul asta
|
O clar nu are cu sa fie frig ca-n Petrosani sau ca la ai mei la Brasov
Eu am scos bocancii din schema, dar acuma nici nu stiu ce sa zic, cica maine e cod portocaliu de ninsoare..
Ii buna solutia asta cu fructe&co pentru drum.
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2013, 16:10:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
|
|
Re: Jurnal-Ieucumine
Uuuuu, am dat pe gat 2 cani de ceai de menta. Menta adevarata, culeasa de maica-mea. Si ea are obiceiul de a pune o mana plina de menta in oala. Nici nu se compara cu ceaiul la plic cumparat din magazin. Aaa, se pare ca l-a amestecat cu mure si cimbrisor. Yamm. Am mai mancat o rondea (rondela?) de orez expandat cu putina dulceata de prune. Se pare ca e singurul tip de dulceata pe care l-a facut mama. Si e cam singurul tip de dulceata care nu-mi place. Sau, nu asa mult. Se observa cumva cat de tare ma plictisesc?
__________________
Jurnal
I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2013, 16:11:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
|
|
Re: Jurnal-Ieucumine
Citat:
Anterior postat de Dona Clara
O clar nu are cu sa fie frig ca-n Petrosani sau ca la ai mei la Brasov
Eu am scos bocancii din schema, dar acuma nici nu stiu ce sa zic, cica maine e cod portocaliu de ninsoare..
Ii buna solutia asta cu fructe&co pentru drum.
|
Ioi, si pentru Bucuresti? Cod galben?
__________________
Jurnal
I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2013, 16:15:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
|
|
Re: Jurnal-Ieucumine
Citat:
Anterior postat de ieucumine
Ioi, si pentru Bucuresti? Cod galben?
|
No, cica e cod portocaliu. Sa nu raman naibii inzapezita pe undeva. Maica-mea rade de mine. Cica sa imi iau mancare si apa la mine . Vai, atat mi-ar trebui, eu intru in depresie cand mi-e frig.
__________________
Jurnal
I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|