Jurnal-Ieucumine
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal-Ieucumine, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Painea aia satioasa nu are multe calorii, cred ca are pana in 200. Stiu despre ce vorbesti, mi-am mai luat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 mar 2013, 10:57:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal-Ieucumine
Painea aia satioasa nu are multe calorii, cred ca are pana in 200. Stiu despre ce vorbesti, mi-am mai luat si eu si e tare buna la gust, plus ca e mai ok decat painea asta normala.
Vezi ca la Kaufland are mai multe sortimente, cu secara, cu seminte, etc etc etc.. La raionul de paine sunt
Cu cortul.. mmm.. imi aduc si eu aminte de studentie.. Am fost si vara asta cu cortul, am dormit o noapte dar nu imi mai place.. Nush cum rezistam la crot inainte, acum sunt mai fandosita Vreau confort dom;le.. Unde ai fos cu cortul? La mare?
2 Broke Girls imi place si mie La ce seriale te mai uiti?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2013, 16:23:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
|
|
Re: Jurnal-Ieucumine
Stiam unde sunt, dar nu-mi luam niciodata ca mi se parea prea uleioasa. Am fost cu cortul si in Vama, dar cel mai mult in Retezat. Toata adolescenta mi-am petrecut-o pe acolo
La seriale ma uit doar la comedii. Nu mai am rabdare sa vad episoade mai lungi de 25 de minute. Sau cel putin nu m-a mai prins niciunul demult
__________________
Jurnal
I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2013, 16:36:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
|
|
Re: Jurnal-Ieucumine
Citat:
Anterior postat de ieucumine
Neata!
MD:1 felie jumatate de paine din seminte de secara, 2 felii de sunca de pui, 2 felii subtiri tare de cascaval, un iaurt 0,1%, 2 linguri de dulceata light, cateva cereale si seminte de in.
Tot habar n-am ce sa-mi fac de mancare la pranz. Ce bine ca maine si poimaine sunt libera si pot sa-mi gatesc si sa mananc proaspat.
Mai am astazi si duminica si apoi concediu. Can't wait
|
Nu mai pot cu zilele de nastere ale celor de la munca. In fiecare saptamana e ziua cuiva si bucataria se umple de prajituri si sucuri. Azi a fost ziua unui coleg. Am gustat o tarta cu fructe si un rulou cu cascaval, pe la 10. La 13 jumatate cand am mers in pauza mai era o singura prajitura. O auzeam cum ma striga. Nu puteam sa o las singura, nu?
__________________
Jurnal
I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2013, 17:30:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 892
Aprecieri acordate: 41
Am fost apreciat(a) de 195 ori in 180 mesaje
|
|
Re: Jurnal-Ieucumine
Citat:
Anterior postat de ieucumine
Stiam unde sunt, dar nu-mi luam niciodata ca mi se parea prea uleioasa. Am fost cu cortul si in Vama, dar cel mai mult in Retezat. Toata adolescenta mi-am petrecut-o pe acolo
La seriale ma uit doar la comedii. Nu mai am rabdare sa vad episoade mai lungi de 25 de minute. Sau cel putin nu m-a mai prins niciunul demult
|
Servus Andreea,
Imi pare bine sa te cunosc, am trecut pe la tine sa te salut si sa-ti urez de bine.
Fain Retezatul, am facut Loloaia week end-ul trecut, e superb.
Hugs and all the best,
DC
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2013, 17:34:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
|
|
Re: Jurnal-Ieucumine
Citat:
Anterior postat de Dona Clara
Servus Andreea,
Imi pare bine sa te cunosc, am trecut pe la tine sa te salut si sa-ti urez de bine.
Fain Retezatul, am facut Loloaia week end-ul trecut, e superb.
Hugs and all the best,
DC
|
Hey, bine ai venit la mine in jurnal !
Da, e foarte fain Retezatul! Mie imi place mai ales in aprilie-mai cand e totul verde. Pe vremea asta nu m-as duce. Am o groaza de frig, mai ales de cand m-am mutat in Timisoara
Mersi la fel! Te mai astept pe la mine!
O zi faina!
__________________
Jurnal
I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2013, 17:36:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
|
|
Re: Jurnal-Ieucumine
Azi mi s-a facut pofta de ciorba de legume a maica-mii asa ca ma apuc sa-mi fac o oala mica. Mi-a dictat reteta. N-am mai facut ciorba de un an, cred. Totusi nu-mi iasa niciodata ca a ei. Ma apuc. Fingers crossed!
__________________
Jurnal
I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2013, 17:53:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 892
Aprecieri acordate: 41
Am fost apreciat(a) de 195 ori in 180 mesaje
|
|
Re: Jurnal-Ieucumine
Citat:
Anterior postat de ieucumine
Hey, bine ai venit la mine in jurnal !
Da, e foarte fain Retezatul! Mie imi place mai ales in aprilie-mai cand e totul verde. Pe vremea asta nu m-as duce. Am o groaza de frig, mai ales de cand m-am mutat in Timisoara
Mersi la fel! Te mai astept pe la mine!
O zi faina!
|
Oh! A fost super, zapada cred ca ajungea la 3m pe alocuri pe traseu. As fi vrut sa-ti pun aici o poza, dar nu reusesc..
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Dona Clara; 21 mar 2013 at 17:57:27.
|
21 mar 2013, 18:53:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
|
|
Re: Jurnal-Ieucumine
Citat:
Anterior postat de Dona Clara
Oh! A fost super, zapada cred ca ajungea la 3m pe alocuri pe traseu. As fi vrut sa-ti pun aici o poza, dar nu reusesc..
|
Nici eu nu stiu exact cum se pune
__________________
Jurnal
I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2013, 19:38:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
|
|
Re: Jurnal-Ieucumine
No, gata si ciorba! E perfecta, pentru ziua de dupa betie, adica am facut-o foarte acra. Am mancat un castronel, era prea fierbinte si am pus prea mult piper si n-am putut sa o mananc pe toata. Aproape in fail . Totusi e mancabila
Se pare ca Universul lucreaza impotriva mea in perioada asta. Mi-am scapat aparatul foto pe jos si s-a distrus de tot. Lentila e sparta si ireparabila. Adica ar fi, dar n-am bani necesari acum si sa zicem ca nu e o prioritate. Deci, in concediu o sa-mi iau vechiul Fuji. Si planurile de concediu mi se dau peste cap. Trebuia sa plec la Cluj cu un prieten. Prieten care, mai nou, a descoperit ca s-ar putea sa sufere de nu stiu ce sindrom si il costa foarte mult analizele. Asa ca o sa tai my beloved Cluj de pe lista, ma duc 2 zile pe acasa ca si asa nu am mai fost de o viata si apoi direct Bucuresti. Nici vremea nu o sa tina cu mine. Ploi, posibile ninsori, lapovita. Pe scurt, vreme "numa' buna" de petrecut concediul. Sunt frustrata.
Maine dimineata ma duc iar la psiholog.
__________________
Jurnal
I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui ieucumine:
|
|
21 mar 2013, 21:46:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
|
|
Re: Jurnal-Ieucumine
Am facut Burn Intervals, de Ab burner n-am mai fost in stare. Oricum si burn intervals l-am facut aiurea. Sunt in those days si nu-s in stare de nimic. Oricum ab burner il fac aproape in fiecare zi, mi se pare un exercitiu bun si are doar 11 minute. Am facut si 20 minute de Pilates cat a fiert ciorba deci sa zicem ca e destul de ok.
Ma dor mainile, burta, am febra musculara la fesieri si mi-e somn. Pun un film si in 20 de minute adorm. Ne auzim maine dimineata. O seara faina tuturor
__________________
Jurnal
I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|